спорт

5 видов тренировок, которые эффективнее всего помогают сбросить вес

Если внутри вас все еще есть намерение выполнить обещание похудеть, данное себе в начале года, но неясно, с чего начать, то попробуйте посетить первую тренировку по выбранному вами направлению спорта. Мы поможем понять, какие тренировки лучше всего помогают сбросить вес и как именно. В своих выводах мы ориентируемся на мнение врача Оксаны Дикур — терапевта, кардиолога клиники «Рассвет», кандидата медицинских наук.

Лучшие бесплатные катки Москвы, Санкт-Петербурга и Нижнего Новгорода

В праздники покататься на коньках можно не только на платных катках, которые зачастую очень дорогие. В Москве, Санкт-Петербурге и Нижнем Новгороде есть и бесплатные катки, вход на которые свободен всегда или при соблюдении определенных условий. Рассказываем, как покататься на коньках бесплатно.

Три «здоровых» напитка, вреда от которых больше, чем пользы. Объясняют диетологи

Сертифицированный диетолог из Канады Карли Хендерсон, разработчик программы питания и образа жизни для людей, которые хотят похудеть, назвала три «здоровых» напитка которые приносят больше вреда, чем пользы.

Бегать или ходить? Что полезнее для фигуры и здоровья

Как правильно начать беговые тренировки? Можно ли похудеть с помощью бега? И почему скандинавская ходьба – это не развлечение для пожилых, а полноценная нагрузка? Рассказываем о двух главных фитнес-трендах последних лет.

Как подготовиться к забегу или велогонке, в которых вы никогда не участвовали

Как подготовиться к участию в первом забеге или велозаезде? Рассказываем, как правильно настраиваться, тренироваться и питаться, чтобы получить удовольствие и отличные результаты.

Ирина Слуцкая: «Детей важно приучить к мысли, что не всегда можно быть первым»

В марте в Москве и Владимире при поддержке семьи магазинов «Магнит» состоялась весенняя серия ежегодного детско-юношеского турнира по фигурному катанию «Кубок Ирины Слуцкой». Мы встретились с двукратным призером Олимпийских игр, двукратной чемпионкой мира и семикратной чемпионкой Европы Ириной Слуцкой, чтобы обсудить, как растить юных спортсменов. Обсудили все — от вопросов образования до питания.

Тренируйтесь в это время, и точно похудеете

Исследователи из Швеции и Дании провели ряд экспериментов на мышах, которые двигались в определенное время суток в заданном ритме. Результаты подсказали, что в утреннее время физические упражнения наиболее эффективны для похудения.

Больше движения: простые упражнения для пользы всего организма

Конечно, о пользе движения знают все, но современный ритм жизни, постоянная занятость, стрессы и усталость просто не оставляют времени на полноценные тренировки. Начните с простых шагов, которые изменят вашу жизнь, сделают активнее, здоровее, а займут всего несколько минут в день.

Совет дня: чтобы похудеть, следуйте выбранной диете и больше двигайтесь

Женщины всегда между двух огней: им нужно готовить (желательно разнообразно и много) и нужно контролировать свой вес. Постоянное противоречие! Может поэтому так сложно похудеть. Сложно, но возможно...

Совет дня: продумайте экипировку для занятий спортом

Во время занятий в тренажерном зале вас не должно ничего отвлекать от процесса. Для этого заранее продумайте, что именно вам нужно взять с собой на тренировку.

Как довести до ума задуманное или Худеем к Новому Году

Ноябрь придуман не только для посиделок под тёплым пледом с какао и зефиром. Сейчас самое время начать готовиться к новогодним праздникам, чтобы блеснуть в платье-футляре на корпоративе. Или стать неотразимой на семейном ужине. Но как же быть с осенними «запасами», заботливо накоп­ленными нашим телом... Об особенностях похудения в холодное время года расскажут наши эксперты: диетолог, тренер по фитнесу и известная певица

Совет дня: выбирайте правильную музыку для тренировок

Музыка не только создает нужный настрой во время тренировок, но и влияет на их результаты. Специалисты советуют выбирать определенную музыку под конкретный вид физической активности. Следуйте их совету!

Олимпиада-2014. Спортивные интервью. Мария Петрова и Алексей Тихонов

Специально к Олимпиаде-2014 в Сочи мы публикуем выдержки из интервью журнала «Гастрономъ» с лучшими российскими спортсменами. Наши сегодняшние герои — Мария Петрова и Алексей Тихонов.

Олимпиада-2014. Спортивные интервью. Мария Бутырская

Специально к Олимпиаде-2014 в Сочи мы публикуем выдержки из интервью с лучшими российскими спортсменами, которые были даны журналу «Гастроном». Героиня нашей сегодняшней публикации — фигуристка Мария Бутырская.

Олимпиада-2014. Спортивные интервью. Антон Сихарулидзе

Специально к Олимпиаде-2014 в Сочи мы публикуем выдержки из интервью журналf «Гастроном» с лучшими российскими спортсменами. Наш сегодняшний герой — Антон Сихарулидзе.

Олимпиада-2014. Спортивные интервью. Максим Маринин

Специально к Олимпиаде-2014 в Сочи мы публикуем выдержки из интервью журнала «Гастрономъ» с лучшими российскими спортсменами. Наш сегодняшний герой — фигурист Максим Маринин.

Олимпиада-2014. Спортивные интервью. Алексей Ягудин и Татьяна Тотьмянина

интервью с лучшими российскими спортсменами Гастроном Алексей Ягудин Татьяна Тотьмянина

Олимпиада-2014. Спортивные интервью. Евгений Плющенко

Специально к Олимпиаде-2014 в Сочи мы публикуем выдержки из интервью журнала «Гастрономъ» с лучшими российскими спортсменами. Наш сегодняшний герой — Евгений Плющенко.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ