Кулинарные рецепты
Овсяная мука — простой и полезный ингредиент, из которого легко приготовить вкусные и сытные блюда на каждый день. Она богата клетчаткой, содержит магний, фосфор, железо, цинк и витамины группы B. Если добавить ее в рацион на постоянной основе, можно заметно улучшить иммунитет и снизить уровень холестерина. Предлагаем вкусные блюда на основе овсяной муки — для себя и близких людей.
Пряности могут влиять на психическое состояние человека.
Кунжутное молоко — великолепная альтернатива обычному коровьему молоку. И полезно оно далеко не только вегетарианцам, а практически всем, у кого нет аллергии на кунжут и определенных заболеваний, при которых сезам, как еще называют кунжут, лучше не употреблять. Полезен в кунжуте в первую очередь кальций, которого, соответственно в кунжутном молоке намного больше, чем в коровьем, и усваивается он лучше. А еще это просто вкусно. Растительное молоко из семян кунжута очень ароматное, насыщенное. Его можно добавлять в кофе, коктейли и смузи. Да и просто так выпить чашечку в чистом виде очень неплохо. А приготовить кунжутное молоко в домашних условиях совсем не трудно. Наш рецепт вам в помощь.
Вкусный шоколадный кекс можно испечь и на обычном маргарине, если вы хотите сэкономить на сливочном масле. Никто из гостей, скорее всего, даже не заметит подмены, поскольку шоколадный вкус у кекса будет очень выразительным. Еще бы: сверху глазурь из натурального шоколада, внутри – щедрое количество шоколадных капель и какао-порошок, конечно же, самый простой и натуральный, без добавок. А нежный аромат ванили объединит все ингредиенты в гармоничное лакомство. Сами посудите: сливочное масло – это уже излишество какое-то. Скажем по секрету: вы всегда можете использовать его вместо маргарина, если не жалко. Но лучше придержите для других высоких целей.
Соевый соус отлично сочетается в птицей, и это простой способ превратить обычный ужин в гастрономическое удовольствие. Ведь одной приправой можно не только усилить яркость умами, но и подружить основной ингреидент с разными гарнирами: от овощей до риса, собы и фунчозы. Рассказываем, что для этого нужно, а также предлагаем несколько рецептов курицы с соевым соусом.
СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ
Вареники относятся к тому типу блюд, которые без труда можно адаптировать под постное меню. Они выручат тех, кто придерживается поста или стремится есть меньше продуктов животного происхождения. Постное тесто для вареников можно приготовить без молока и яиц, а наполнители и соусы для них ограничиваются лишь количеством фруктов, ягод и овощей. Постные начинки для вареников могут быть самыми разными, и это позволяет составить весьма обширное меню на длительный период. Даже обычные вареники с картошкой или с капустой можно сделать так, что они станут самыми любимыми и не только в пост. Как приготовить постные вареники, с чем подать, тонкости и секреты вкусных вареников — все это вы найдете в нашей тематической подборке рецептов.
Традиционный кекс никак не назовешь диетическим продуктом, в нем есть все, что «нельзя»: много масла, сахар, мука. Но это так вкусно и так по-домашнему! А если вам важно соблюдать принципы правильного питания, попробуйте наш йогуртовый кекс с цукини — это тоже отличный рецепт!
Нет на свете блюда брутальнее, чем свиная рулька. Массивный кусок мяса, тысяча калорий и жар, как от натопленной печки. В разгар метелей и февральских непогод все мы нуждаемся в таком сытном и утешительном блюде. Шеф-повар ресторана «Ян Примус» Анатолий Аношин уверен, что за сочной рулькой не обязательно идти в ресторан — дома, если проявить терпение, она получится не хуже.
НОВОСТИ
ГОРЯЧАЯ ТЕМА ДНЯ
Эксперты предложили замену пластиковым контейнерам — нет, не стеклянные
Контейнеры для хранения продуктов, как обязательный атрибут кухни, не должны быть только пластиковыми или стеклянными.
РЕЦЕПТ ДНЯ
Приготовить вкусный бутерброд — это тоже искусство. В следующий раз, когда захочется перекусить, попробуйте сделать мини-багет с ветчиной и сыром. Вас он не разочарует: это мягкий ароматный хлеб с тонким слоем терпкой горчицы, несколько ломтиков вкуснейшей ветчины (или любимой докторской — подставьте любимое), плавленого сыра и пара кружочков маринованных огурцов в качестве финального штриха. В этом сэндвиче соблюден тонкий баланс между количеством начинки и толщиной хлеба. А еще использованы простые и понятные ингредиенты, которые вместе отлично сочетаются и здорово насыщают.
ЭКОНОМИМ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ
Острая морковь, как ни крути, придумка советских корейцев. Вы можете готовить ее в различных вариантах, добавлять любимые специи, но классическая основа остается незыблемой: сладкая сочная морковка, нашинкованная на терке для корейской моркови. Наш пошаговый рецепт — очередная вариация на тему традиционной острой моркови по-корейски. Фишка рецепта — в глубокой обжарке лука, который отдаст весь аромат горячему растительному маслу. Пропорции уксуса, сахара и молотого перца чили регулируйте по своему вкусу.
Легкий куриный суп с консервированным горошком и яйцом внесет свежую ноту в привычное меню. Рецепт очень простой, суп из курицы с горошком варится быстро, если бульон приготовить заранее. К тому же этот рецепт дает простор для экспериментов. В бульон для улучшения вкуса можно добавить не только зажарку из классического трио овощей: лука, моркови и сельдерея, но и половинку сладкого перца или несколько листьев молодой капусты. Картофель можно заменить вареным рисом, куриные яйца — перепелиными. Любая свежая зелень, добавленная прямо в тарелку, приветствуется. Готовьте с удовольствием!
ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ
День 23 февраля — отличный повод окружить дорогих мужчин заботой и порадовать их вкусным праздничным ужином. Выбор рецептов на этот день требует особого подхода. Во-первых, блюда должны быть не только аппетитными, но и сытными, состоящими из, как правило, любимых мужчинами ингредиентов: мяса, рыбы, плотных соусов и т. д. А во-вторых, важно, чтобы угощения выглядели эстетично и привлекательно, вызывая желание попробовать каждое из них. Собрали 20 универсальных рецептов ко Дню защитника Отечества.
Соевый соус — ключевой ингредиент во многих азиатских блюдах. Там он заменяет целый букет приправ и, конечно, соль. Соевый соус хорош тем, что отлично сочетается с самыми разными ингредиентами. Так что его обязательно стоит держать под рукой. Рассказываем главное, что нужно знать о технике приготовления овощей соевым соусом.
В День защитника Отечества на столе будут уместны сытные блюда, чтобы и аппетит утолить, и закусить как следует, если нужно. Разнообразие салатов для сильной половины человечества очень большое: от плотных слоеных с мясом до закусочных сочетаний с рыбой, копченостями или грибами и сыром. Мы собрали 20 праздничных рецептов «мужских» салатов на 23 февраля, которые выглядят празднично, готовятся из понятных продуктов и точно придутся по вкусу всем защитникам.
Корн-дог — аппетитная сосиска в кляре из кукурузной муки, обжаренная во фритюре. В отличие от хот-догов, которые вкладывают в булочки, корн-доги готовят на деревянных шпажках, поэтому их удобнее есть на ходу. Считается, что эта закуска была придумана в прошлом веке в одном из южных американских штатов, и вначале ее продавали только на ярмарках. Вскоре такая еда набрала популярность, пересекла океан и покорила страны Европы, а затем и Азии. Собрали для вас рецепты корн-догов, которые легко повторить в домашних условиях.
Стремление держать сахар по контролем стало новой формой заботы о себе: даже люди, не страдающие диабетом, обсуждают гликемические пики, а при составлении диеты обращают внимание не только на калорийность, но и на гликемический индекс. На этом фоне особенно популярны советы о продуктах и специях, которым приписывается свойство влиять на уровень глюкозы в крови.
Мясо и картошка — идеальный, проверенный временем дуэт, в котором каждый ингредиент раскрывает вкус другого. Из этого простого сочетания рождаются и знаменитый венгерский гуляш, и ароматное жаркое в горшочках, и пастуший пирог, и шведский лабскаус, и множество других сытных и душевных блюд. Расскажем, как приготовить картошку с мясом — для будней, семейных ужинов и праздничного стола.
Рикотта — молочный продукт, приготовленный из сыворотки, оставшейся после производства твердых сыров. Этот мягкий кремообразный сыр обладает нежным, практически нейтральным вкусом с едва уловимой кислинкой. В отличие от маскарпоне и феты, рикотта менее жирная и калорийная — превосходный ингредиент для выпечки, салатов и горячих блюд. Собрали 20 рецептов с рикоттой на любой случай и вкус.
В сознании большинства сухофрукты прочно ассоциируются с основным ингредиентом для компотов или, в крайнем случае, приятной добавки в кексы, сырники и куличи. Действительно: изюм, курага, финики и чернослив за счет естественной сладости идеальны для приготовления разных десертов. Но не менее прекрасно, хотя и весьма неожиданно, они раскрываются в салатах, соусах, блюдах из мяса и, конечно, кашах. Сухофрукты придают привычной еде новое звучание — предлагаем попробовать и убедиться в этом на собственной кухне.
48 дней без животного белка. Пост — достаточно серьезное испытание даже для относительно здоровых людей, а наличие проблем со здоровьем превращает его в очень рискованную практику, грозящую осложнениями. Рассказываем, кому нельзя соблюдать пост, а кому стоит выбрать более «легкий» вариант, и что делать, если возникли проблемы с самочувствием.
В преддверии поста у многих верующих возникает закономерный вопрос о строгости пищевых ограничений. Отказ от мяса, молока и яиц понятен, но отдельной строкой стоят дары моря: мидии, кальмары, креветки. Церковный устав на морских обитателей смотрит иначе, чем на рыбу, но с важными оговорками. Расскажем, можно ли есть морепродукты во время поста.
Золотистая курага, сладкий чернослив, ароматная клюква — сухофрукты могут быть не только аппетитным и очень полезным перекусом, но и отличной добавкой к десертам, выпечке, кашам. Но перед любым употреблением нужно позаботиться о безопасности, ведь на производстве их могут обрабатывать химикатами, а при сушке оседают пыль и микробы. Разберемся, как мыть сухофрукты, зачем их замачивать и как хранить, чтобы они оставались вкусными и безопасными.
Немясные котлеты — отличный способ разнообразить свое меню и добавить в ежедневный рацион больше овощей и растительного белка. По статистике сейчас каждый десятый житель планеты не употребляет в пищу животные белки, а движение Meatless Monday, то есть отказ от мяса по понедельникам, поддерживают многие рестораны США, Канады и Израиля. Конечно, есть или не есть мясо — личное дело каждого. Мы лишь предлагаем вам рассмотреть достойную и очень вкусную альтернативу — немясные котлеты.
РЕЦЕПТЫ НАШИХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
