Кулинарные рецепты

ПП-меню — это не только свежие или тушеные овощи, вареная брокколи и салаты из свеклы и сырой моркови. Овощи могут стать идеальной базой для ярких, сытных и аппетитных блюд. В нашей подборке 16 рецептов для правильного питания: запеченные картофельные драники без муки, протертые согревающие супы, стейки из капусты, спагетти из цукини и многое другое.
Сезонные рецепты


Варка манной каши — настоящее кулинарное искусство. Далеко не всегда она получается идеальной, поэтому для многих манка — это лишь не самое аппетитное воспоминание из детства. Но вопреки стереотипам манная каша может быть без комочков, оптимально густой, шелковистой и очень вкусной. Секрет — в правильных пропорциях, сорте крупы и маленьких кулинарных хитростях. Как приготовить, какие ингредиенты добавить, варить на молоке или воде, использовать кастрюлю или запекать в духовке — рассказываем обо всем по порядку.

Один и тот же завтрак каждый день? Нет, это скучно и тоскливо. Иногда хочется сладкого, иногда — чего-то более сытного, а порой просто интересно приготовить привычное блюдо немного иначе. Оладьи подходят для всех этих случаев: в тесто можно добавить яблоки, бананы, апельсины, морковь или сделать несладкий вариант с картофелем, тыквой, баклажанами, капустой и сыром. В этой подборке собрали фруктовые и овощные оладьи на любой вкус — от пышных дрожжевых с яблоками до пряных морковных и кабачковых на кефире. Такие рецепты помогут разнообразить завтрак, при этом повторить их совсем несложно.

Чтобы приготовить обед или ужин, не обязательно проводить у плиты полдня. Морковь, свекла и батат помогут разнообразить привычное меню и уложиться в 30 минут, если выбрать простой рецепт и правильно распределить время. Из моркови получаются яркие крем-супы и стир-фрай с курицей, свекла хороша в пряном карри, а батат подходит не только для супов и гарниров, но и для драников, тортильи и овощного гратена. Корнеплоды раскрываются по-разному в зависимости от способа приготовления: их можно обжаривать, запекать, тушить или превращать в нежное пюре. В этой подборке собрали быстрые рецепты на каждый день — от сытных блюд с мясом до овощных вариантов. Пусть вкусный домашний обед или ужин не отнимает слишком много времени!
Рецепт дня

Отличная закуска на все случаи жизни. Если вы решите приготовить такой паштет с более жирной, чем налим или треска, рыбой, сократите количество сливок и сметаны.
Экономим время и деньги

Салат с капустой и яблоками — тот самый случай, когда невероятно полезное и вкусное блюдо готовится за считанные минуты. В составе салата — всего 3 основных ингредиента, каждому из которых диетологи готовы петь восторженные дифирамбы. Вкус блюда тоже на высоте: кисло-сладкие фруктовые ноты гармонично сочетаются с освежающими оттенками капусты и пикантными — черной редьки. Что касается масла для заправки, используйте любое на ваш вкус. Хотите придать салату средиземноморское звучание, берите оливковое первого холодного отжима. Желаете получить более привычный нам вкус, используйте ароматное подсолнечное.

Прекрасное сочетание: куриная печенка и хурма. И кажется им в компанию никто больше и не нужен, если только сопровождающие их лук, вино и масло. Но они здесь только исполняют роль актёров второго плана.
Лучшее за неделю

Если кухонная техника подвела или по каким-то причинам недоступна, это не повод переходить на снеки, бутерброды или тратить деньги на доставку готовой еды. Полноценный обед можно собрать из готовых продуктов: заранее заварить крупу, сделать рулет из лаваша с питательной начинкой или приготовить еду при помощи чайника. Поделимся интересными кулинарными экспериментами, когда плита или духовка недоступны.

Чтобы сварить традиционный компот, нужно учитывать главное — при слишком долгом кипении нежные сухофрукты превращаются в кашу, а эфирные масла улетучиваются. Но если освоить бережную варку короткими циклами и настаивание под крышкой, сушеные плоды раскрываются по-новому, сохраняя прозрачность напитка и максимум пользы. Компоты из сухофруктов хороши в любой сезон — качественная сушка доступна в магазинах круглый год. В нашей подборке 7 международных рецептов: от классического пряного взвара с клюквой до австрийского варианта с инжиром и портвейном.

Сырная витрина в супермаркете — это десятки похожих названий, яркие упаковки, разная информация на этикетке и цена. Даже если вы точно знаете, какой сорт сыра нужен, найти качественный продукт не так просто. Вкус и текстура сыра зависят от молока, технологии, состава, особенностей конкретного сорта и условий хранения. Разбираемся, как выбрать сыр в магазине и на какие признаки качества смотреть в первую очередь.

Пресытившись экзотическими плодами, доставленными с дальних берегов, мы вдруг заново открыли для себя очарование простой местной еды. Термин «локальный продукт» прочно вошел в лексикон как шеф-поваров, так и искушенных гурманов. Но что на самом деле скрывается за этим понятием и почему «место рождения» стал важнее ее родословной? Давайте поговорим об этом прямо сейчас

Ароматный, пряный, с тонкими нотками гвоздики, душистого перца и аниса, базилик способен преобразить любое блюдо: от супа, пасты и салата до лимонада и мороженого. В наших рецептах эта яркая зелень сочетается не только с моцареллой и томатами. Давайте разберемся, что приготовить с базиликом на первое, второе и третье.

Варить макароны впрок удобно, но на второй день они часто превращаются в плотный ком, не вызывающий аппетита. Готовые макароны можно отправлять в холодильник и морозилку, а знание простых приемов на этапе хранения и разогрева помогут сохранить их вкус и текстуру. Расскажем, сколько хранятся вареные макароны, как избежать слипания и не испортить блюдо при разогреве.

Овощи дают организму витамины, минералы и клетчатку, поэтому диетологи рекомендуют включать их в ежедневное меню. Но совет «ешьте больше овощей» не дает понимания, достаточно ли пары ломтиков огурца к завтраку или овощного салата на ужин. Расскажем, сколько овощей нужно съедать в день и как оценить порцию без весов, а с педиатром обсудим нормы овощей для детей и способы познакомить ребенка с новыми вкусами.

Ищете способ разнообразить привычное повседневное меню и открыть для себя новые интересные вкусы? Мелкая итальянская паста в форме аккуратных рисовых зернышек станет идеальным выбором для кулинарных экспериментов. Этот универсальный продукт прекрасно впитывает соусы и отлично подходит для создания самых разных блюд: от наваристых тосканских супов и плотных домашних минестроне до легких салатов с рукколой и сочных паназиатских стир-фраев. В нашей подборке собраны проверенные рецепты, которые помогут вам быстро и без лишних усилий накормить всю семью оригинальным и сытным обедом.

Пароварка позволяет готовить овощи, рыбу, мясо, крупы и даже десерты без погружения продуктов в воду или использования масла. Разбираемся, чем отличаются электрические модели и паровые вставки для кастрюль, какие параметры учитывать при покупке и на что обратить внимание при эксплуатации. Также расскажем, как правильно готовить на пару, каких ошибок избегать и как ухаживать за прибором.

Говядина, в отличие от птицы или свинины, обладает глубоким, насыщенным вкусом. Профессиональные шеф-повара говорят, что это мясо требует уважения: специи здесь нужны не для того, чтобы заглушать, а чтобы подчеркивать и по-настоящему раскрывать его достоинства. В статье разберем, какие специи лучше всего дружат с говядиной, как их подбирать под разные способы приготовления и какие сочетания превратят самое простое блюдо в кулинарный шедевр.

Пармезан портится не так быстро, но ошибок в хранении не прощает: много влаги — появляется плесень, а если недостаточно — нежная текстура быстро обрастает каменной коркой. Чтобы сохранить характер сыра и его неповторимый аромат, не обойтись без правильной упаковки, нужной полки в холодильнике и контроля влажности. Поможем организовать хранение пармезана, чтобы он служил не пару дней, а несколько недель.

Существует ли самая полезная в мире диета и что едят долгожители? Секрет гарантированного долголетия так и не открыт, несмотря на впечатляющие открытия современной науки. Но влияние принципов питания на продолжительность жизни ни у кого не вызывает сомнений. У долгожителей это простота продуктов, сезонность и локальность. Расскажем о рационе в «голубых зонах» — местах на карте, где перешагнуть столетний рубеж не чудо, а естественное течение жизни.











































