Здоровье
Когда давление нестабильно, важно понять, как сочетать праздничное меню и заботу о здоровье. Рассказываем, как правильно накрыть праздничный стол при гипертонии и аритмии, какие блюда и напитки помогут насладиться трапезой без вреда для сердца и сосудов, можно ли пить алкоголь, что делать, если во время застолья подскочило давление.
Чашка эспрессо — популярный способ не захмелеть во время застолья или взбодриться наутро после вечеринки. Рассказываем, можно ли пить кофе одновременно с алкоголем и после его употребления, что происходит при встрече этих напитков в организме, какие могут быть последствия такого сочетания, как минимизировать вред и кому ни в коем случае нельзя совмещать спиртное с кофеином.
Если в преддверии праздников вы не испытываете никакого предвкушения, атмосферу можно создать самостоятельно с помощью маленьких ритуалов, уютных деталей и творчества. И речь не идет об очевидной установке елки или упаковке подарков, особенно если они еще не куплены. Рассказываем, как поднять новогоднее настроение и наполнить дом магией зимы.
Новогодний стол обычно составляется из калорийных салатов и жирных закусок, но все может быть иначе.
Зимой организм работает по другим правилам — это касается не только режима сна, но и графика приемов пищи.
Блюда, которые украшают новогодний стол, обычно вкусные и сытные, но, увы, достаточно калорийные и тяжелые для пищеварения. Чтобы не отказываться от ярких вкусов, мы предлагаем праздничные ПП-рецепты: меню, где внешний вид не уступает классическим вариантам, а пользы значительно больше. В нашей подборке — оригинальные ПП-закуски и другие легкие блюда, которые идеально подойдут для праздничного стола.
Деревенские жители юга Италии весьма редко страдают от ожирения, атеросклероза, диабета и повышенного давления. За это они должны благодарить свою систему питания, которую жители других стран назвали средиземноморской диетой.
Новогодние застолья – это чрезмерная нагрузка для нашей, не всегда здоровой, печени. И зная это, логично было бы к ним подготовиться заранее – очистить печень перед праздниками. А дополнительным бонусом такого детокса станет избавление от пары-тройки килограммов и свежий цвет лица.
Статья о правилах здорового питания — хороший повод начать новую жизнь. А так как начинать всегда сложно, мы постарались облегчить вам задачу: добавили к правилам здорового питания немного советов и сдобрили всё вкусными рецептами.
Это вещество сегодня у всех на слуху. Им интересуются спортсмены, люди, страдающие упадком сил, а также те, кто хочет стать долгожителем. Рассказываем, чем полезен таурин, в каких продуктах питания содержится данная аминокислота, кому стоит включить ее в список соединений, обязательных к употреблению.
В преддверии Нового года начинаются закупки красной игры — одного из гастрономических символов праздника.
Чай, но не черный и не зеленый, помогает укрепить защитные силы организма в сезон ОРВИ.
Слабость, усталость, головокружение, несварение, а в тяжелых случаях проблемы с кровью, депрессия, нервные расстройства, нарушения походки и зрения. Так выглядят симптомы нехватки витамина В12 или Б12, самого «животного» из всех витаминов. Рассказываем, в каких продуктах он содержится, какова суточная норма, как вовремя распознать дефицит этого витамина и что поможет его восполнить.
Есть ли польза от желатина или это просто компонент для приготовления желе и заливного? Рассказываем, из чего сделан главный загуститель, как он влияет на здоровье, как использовать желатин для лечения суставов, можно ли заменить им коллаген, как правильно выбирать и хранить желатин.
Этот плод — воплощение праздника: яркий, сочный с упоительным ароматом и чудесным вкусом. Он не растет в наших краях, но, к счастью, продается в любом магазине. Рассказываем про апельсины: в чем заключается их польза и вред для здоровья, организма человека, где могут пригодиться косточки и кожура апельсина, чем хорош апельсиновый фреш.
Королевские или тигровые, свежие или замороженные: в наши дни необязательно жить на побережье, чтобы баловать себя любимыми морепродуктами. Рассказываем, за что мы ценим креветки, в чем их польза и вред для здоровья женщин и мужчин, в каком возрасте можно дать ребенку, что приготовить с морепродуктом.
Этот рыбный деликатес — один из лучших доступных источников витамина D и омега-3 жирных кислот. Рассказываем, в чем заключаются польза и вред печени трески для организма, какие проблемы со здоровьем она поможет решить, на что обращать внимание при выборе и хранении, какие блюда можно с ней приготовить.
ЖИТЬ ДОЛГО, СТАРЕТЬ МЕДЛЕННО
Как худеть без изнуряющих тренировок и строгих диет?
Многие уверены, что при злоупотреблении сладким диабет неминуем.
Чем старше человек, тем больше ему нужно продуктов с высокой питательной ценностью. Один из таких часто недооценивают, хотя он доступен каждому.
К списку возможных преимуществ ягод добавилось еще одно.
Гроздья винограда промывать сложнее, чем отдельные ягоды.
С каких блюд начинается застолье? Это напрямую влияет на самочувствие, пищеварение и степень опьянения.
Долго и уверенно многие считали сало слишком жирным продуктом, а значит, нежелательным для употребления.
Замороженный рубленый шпинат хранят в морозилке на всякий случай, а потом выбрасывают — испортился, так и не получив применения.
