Рецепты вторых блюд для детского меню

Нежные фрикадельки из фарша индейки, обжаренные и потушенные на сковороде с растительным маслом и водой. Такой способ делает их мягкими внутри и с лёгкой румяной корочкой снаружи. Подаются с булгуром и яркой овощной композицией: внизу — холмики из полукружий огурца, сверху — солнышко из помидора, а сами фрикадельки складываются в «сороконожку» с ножками из зелёного лука. Отличный вариант для детского обеда.

Детство— это череда маленьких открытий, и одна из самых важных забот родителей - как накормить малыша так, чтобы было и полезно, и вкусно. Фрикадельки из индейки — это настоящий «золотой стандарт» детского меню. Они мягкие, нежные, а их размер идеально подходит для маленьких ручек, которые только учатся пользоваться ложкой или познают мир через пальчиковое питание.

Знакомить малыша с новыми продуктами бывает проще, если не предлагать их отдельно, а добавлять небольшое количество к уже привычному блюду. В этих нежных тефтельках знакомая курица становится основой, а кабачок и морковь добавляют новые вкус, аромат и текстуру. Начать можно с небольшого кусочка, не настаивая на том, чтобы ребёнок съел всю порцию. Так знакомство с новым продуктом проходит спокойно и постепенно.

Отличное блюдо для детского и семейного меню. Сочетание нежного филе белой рыбы и сочных овощей создает гармоничный вкус, а способ приготовления (тушение) позволяет сохранить максимум витаминов и сделать рыбу мягкой, что особенно важно для детей. Белая рыба содержит полноценный белок, который легко усваивается детским организмом. Овощи богаты витаминами и клетчаткой, зеленый горошек — источник растительного белка и витаминов группы B.

Рыбные котлетки это отличный вариант для семейного ужина, особенно когда хочется приготовить рыбу так, чтобы ребёнку было интересно её есть. В основе рецепта  лосось, богатый омега-3 жирными кислотами, которые особенно важны в рационе детей. Картофель делает котлетки нежными и сытными, а зелёный горошек добавляет сладковатый вкус и яркий цвет. Такие котлетки удобно взять и в контейнер для обеда в школе.

Печеночное суфле с яблоком получается мягким, воздушным, деликатным, с тонкой сладостью яблока и кремовой текстурой благодаря сметане. Печень можно взять любую, у меня утиная.

Это идеальный способ включить в рацион ребенка морепродукты. В отличие от цельного куска рыбы, тефтели имеют мягкую текстуру, в них нет косточек, а сливочный соус делает их невероятно сочными и аппетитными даже для самых привередливых «малоежек».

Котлеты из индейки с кабачком — это «золотой стандарт» домашнего питания. Индейка считается гипоаллергенным и легкоусвояемым мясом, она богата белком, который необходим для роста мышц, и содержит витамины группы B, поддерживающие нервную систему ребенка. Кабачок - источник клетчатки, которая мягко стимулирует пищеварение, он придает фаршу сочность, которую сложно получить при использовании одной лишь птицы.

Мои дети называли эту запеканку «ленивыми макаронами по-флотски». А я нередко делала ее на ужин - простой рецепт, доступные ингредиенты и минимум времени на готовку позволял подать домашним вкусное и сытное блюдо. Запеканка хороша и на следующий день, и это тоже плюс в ее пользу.

Эти сочные котлеты из индейки обязательно понравятся всей Вашей семье. Нежная и полезная индейка, сливочное масло внутри, придающее сочность и невероятный аромат, хрустящая корочка. Обязательно попробуйте!

Рубленые куриные котлетки очень вкусное и питательное блюдо не только для детей, но и для всей семьи. Даже самый привередливый малоежка попросит добавки. Обязательно попробуйте и, возможно, это блюдо, войдет в копилку ваших любимых рецептов.

Рисовая запеканка с тыквой - нежный и полезный вариант для детского меню! В ней мягкий рис сочетается с запечённой тыквой - получается вкусно, ярко и совсем не «скучно». Идеально для завтрака или полдника - и вкусно, и полезно!

Куриная печень — это настоящий «суперфуд», который помогает ребенку справляться с высокими школьными и спортивными нагрузками. В период активного роста и начала школьного обучения организму требуется особая поддержка, и куриная печень дает  организму необходимые вещества. Железо: Профилактика утомляемости и поддержка уровня гемоглобина, что критически важно для концентрации внимания на уроках. Витамин А: Поддерживает зрение, которое испытывает нагрузку при чтении и письме. Витамины группы B: «Витамины бодрости», которые помогают нервной системе справляться со стрессом и улучшают память. Легкий белок: Строительный материал для мышц и костей, который усваивается гораздо легче, чем белок из красного мяса.

В детстве бабушка частенько варила нам пшенную кашу с тыквой. На стол подвала и приговаривала: "Кто кашу тыквенную ест, в том сил и здоровья не счесть". Соблюдая семейные традиции, в рацион наших детей с ранних лет тоже включаем эту полезную кашу. Пшено богато клетчаткой, которая мягко стимулирует работу кишечника, а тыква - чемпион по содержанию бета-каротина, который в организме превращается в витамин А, необходимый для зрения и крепкого иммунитета. Сложные углеводы в пшене обеспечивают ребенка энергией на долгое время, что важно для активных игр. Если хотите, чтобы каша получилась максимально вкусной, готовьте её в глиняном горшочке в духовке при температуре 150°C около 40 минут.

Это блюдо — идеальный вариант для тех, кто хочет накормить детей рыбой. Нередко дети рыбу не любят, но ее необходимо включать в рацион растущего организма, как источник легкоусвояемого белка, йода и Омега-3 жирных кислот, которые необходимы для развития мозга и иммунитета ребенка. Омлет делает рыбу более нежной и «дружелюбной» по текстуре, что важно для детей, которые не любят суховатую рыбу.

Яркая котлетка с морковью, оформленная как ромашка с лепестками из макаронин с овощным декором. Цвет и форма сразу привлекают ребёнка, а в составе — белок для энергии, бета‑каротин для зрения и клетчатка для пищеварения. Подача простая, но эффектная, блюдо понравится ребенку.

Домашние котлеты из сочного говяжьего и нежного куриного фарша с луком — это идеальное блюдо для детского меню, которое совмещает отличный вкус и максимальную пользу для растущего организма. Эти аппетитные, аккуратные котлетки станут главным хитом на тарелке вашего ребенка и превратят обычный обед в маленькое удовольствие!

Кукурузная каша содержит большое количество углеводов и клетчатки. Благодаря высокому содержанию клетчатки кукурузная каша помогает нормализовать пищеварение, улучшает всасывание полезных веществ в кишечнике. Также блюдо стимулирует ускорение обменных процессов.

Основой запеканки является отварной картофель и отварное мясо курицы. Вместо мяса можно использовать и колбасу, но с мясом запеканка получается все же вкуснее. Блюдо готовится очень быстро, особенно если картофель и мясо отварить заранее. Кроме этих двух ингредиентов можно также добавить лук-порей, морковь, цветную капусту и другие овощи.

Любимое блюдо всей семьи.  По этому рецепту сырники получаются идеальными - пышными, нежными, хорошо держат форму и не растекаются по сковородке. Одним из достоинств  рецепта является то, что их можно замораживать, а затем просто обжарить на сковородке, и они также останутся красивыми и вкусными. Для тех у кого есть дети заготовки сырников это лучшее решение.

«Овощная палитра» — пять нежных пюре на одном подносе. Картофель, морковь, тыква, брокколи и свёкла дают малышу целую гамму вкусов и текстур. Подача в отдельных мисочках превращает обед в спокойную игру: ребёнок сам выбирает, с какого цвета начать. Никаких уговоров — только мягкий способ подружить малыша с овощами.

Кукурузная каша — это не просто сытный завтрак, это настоящий «энергетический заряд» для ребенка. Она обладает мягким вкусом, приятной текстурой и, что немаловажно, является гипоаллергенным продуктом, так как не содержит глютена. Сложные углеводы в составе кукурузы обеспечивают ребенка силами на весь активный день. В кукурузной крупе много клетчатки, которая помогает мягко наладить работу кишечника. Она богата витаминами группы B (важны для нервной системы), витамином А (для зрения) и витамином Е (для кожи и иммунитета). Содержит железо, магний и кремний, которые необходимы для роста костей и правильного развития организма.

Когда дети приходят из школы, они обычно голодны, а у родителей не всегда есть время на долгую готовку. Классические голубцы — блюдо вкусное, но трудоемкое: нужно долго варить капусту, заворачивать каждый листик... Этот «ленивый» вариант по вкусу ничем не уступает оригиналу, но готовится значительно  быстрее.

Мой сын обожает наггетсы. Однако каждый раз покупать их в кафе или на фуд-кортах не очень полезно, поэтому я решила заменить их домашними. Тем более долгое время он "сидел" на безглютеновой диете. Домашние наггетсы получились не менее вкусными, но более полезными

Интересный факт: цветные пельмени - это не только вкусное, но и креативное блюдо, которое может привлечь внимание детей! Цвет можно получить из натуральных ингредиентов: свеклы, шпината и моркови. Это делает блюдо не только красивым, но и полезным, так как в нем много витаминов и минералов. Потратив время на изготовление таких пельменей, вы не только накормите детей, но и вовлечете их в процесс кулинарии, что способствует развитию моторных навыков и воображения.

Завтрак — это не просто прием пищи, а фундамент настроения на весь день. Особенно важно сделать его особенным для детей: полезным, вкусным и немного волшебным. Сырники «Сюрприз» — идеальный вариант для маленьких гурманов. Благодаря нежной творожной текстуре и неожиданному шоколадному центру даже самые привередливые «малоежки» просят добавки. А хрустящая овсяная корочка делает их не только вкусными, но и более сытными за счет содержания клетчатки.

Это блюдо — идеальный пример сбалансированного детского питания. Гречневая крупа богата железом и сложными углеводами, которые дают ребенку энергию на весь день. Белая рыба — это легкоусвояемый белок и фосфор, необходимые для роста и развития мозга. А яйца и грибы дополняют блюдо витаминами группы B и аминокислотами. Запекание в духовке сохраняет максимум пользы, делая рыбу нежной и сочной.

Макароны — самый понятный и любимый продукт большинства детей. А что, если приготовить не привычную пасту в тарелке, а настоящий фастфуд из макаронов? Наш мини-тимбаль отлично справится с этой ролью! Внешне блюдо напоминают запеканку из макарон, его можно подать на тарелке или взять с собой.

Вкусный рецепт в вашу копилку: Тушеное мясо с черносливом, которое просто тает во рту.

Оладушки как у бабушки — те, что пекутся быстро и съедаются мгновенно. Секрет рецепта оладушек как у бабушки, на самом деле, не в граммах, а в интуиции. Нужно завести тесто особой текучести, выдержать идеальный баланс жидкости и муки. Ну а мука бывает разной, поэтому имейте в виду, потребоваться ее может чуть больше или меньше. Изюминка данного рецепта — добавление в тесто сочных кусочков фруктов (абрикоса, банана, груши). Такие оладушки с припеком — еще вкуснее обычных! Чего они требуют после приготовления? Только одного — немедленной подачи с душистым вареньем или холодной сметаной.

Традиционные панкейки в США часто пекутся не на молоке, а на пахте и отчасти благодаря именно этому получаются очень пышными. Но когда пахты нет в наличии, готовят ее быстрый заменитель — подкисляют молоко уксусом. У нас с пахтой вообще проблемы, в обычном магазине ее не купишь, а значит, для нашего легкого рецепта панкейков на молоке очень даже пригодится уксус. Возьмем яблочный, мягкий. И обязательно кроме разрыхлителя — немного пищевой соды. Сахара можно положить в тесто меньше, чем указано в рецептуре, если вы хотите подать панкейки с несладкими добавками.

Каши - это базовый продукт, который должен присутствовать в рационе каждого человека. Хотя мы привыкли к тому, что каши - это скучно, всегда найдется способ их разнообразить. Ароматная рисовая каша с мандаринками - идеальный вариант для завтрака: быстро, вкусно и энергия на весь день! Понравится как детям, так и взрослым.

Чем отличаются эти пельмени детские с курицей от всех прочих? Прежде всего, привлекательным внешним видом. Ребенок будет в восторге, увидев на тарелке не скучные белые «пельмешки», а зеленые! Никаких искусственных красителей использовать не придется: достаточно добавить в тесто шпинат. И непременно привлеките ребенка к приготовлению пельменей! Вот увидите: ему очень понравится и вырезать кружочки из зеленого теста, и раскладывать по ним ложкой начинку, и защипывать края. Процесс — приятный, результат — прекрасный! В общем, уговаривать малыша съесть еще немного пельменей «за маму, за папу» точно не придется.

Перловую кашу на молоке когда-то в России готовили часто, потому делать это умели. Особенно вкусной блюдо получалось в печи, которая обеспечивала медленное томление, позволяющее крупе хорошо развариваться. К тому же в процессе каша приобретала приятный кремовый цвет, что делало ее особенно аппетитной. Можно ли приготовить это блюдо так же в современных условиях? Вполне! Некоторые используют для подобной цели мультиварку, а кто-то обходится подручными средствами. Этот рецепт — из разряда последних. В данном случае перловая каша готовится на водяной бане, причем медленно и «вдумчиво», в течение трех часов. Но когда вы попробуете блюдо, то не пожалеете ни об одной потраченной минуте!

Если вы сварите рисовую кашу в кастрюле по этому рецепту и попробуете, то непременно погрузитесь в приятные воспоминания о далеком детстве, когда такую же готовила мама или бабушка. Технология — самая что ни на есть классическая, которую рекомендовали в старых кулинарных книгах. И это тот самый случай, когда опыт предыдущих поколений можно и нужно использовать! Рисовая каша получается бархатистой, «пуховой» и невероятно вкусной, поэтому ее можно смело предлагать даже самым капризным маленьким привередам.

Хрустящий, ароматный картофель, но совсем без жира. Готовится просто и не хлопотно, а результат великолепный.

Всегда отрицательно относилась к блинчикам на кефире. Казались кислыми, пока в гостях не опробовала этот вариант блинов. Осталась в полнейшем восторге. Блинчики получаются нежные, ароматные и очень вкусные! Теперь пеку их своим детишкам! И вам советую приготовить! Для блинчиков беру детский творожок (как раз по 100 г). В него входит ваниль и сахар, поэтому дополнительно в тесто не добавляю.

Вкусные, нежные блины с творогом запеченные в сметанной заливке с добавлением мака.

Такое нежное и воздушное картофельное пюре очень любят дети. Готовится оно просто.

Готовили ли вы когда-нибудь кашу Дружба на молоке в кастрюле? Если нет, то наверняка хотя бы слышали о существовании такого блюда. По крайней мере, те, чье детство пришлось на времена СССР, отлично знакомы с кашей Дружба: ее обычно готовили из пшена и риса. Собственно, отсюда произошло и название, ведь эти крупы действительно отлично сочетаются, подчеркивая достоинства и скрывая недостатки друг друга. Рецепт же, скорее всего, был придуман не от хорошей жизни: в советской торговле нередко возникали перебои с поставками продуктов, в том числе круп. Поэтому каша Дружба отлично помогала экономить их расход. Справедливости ради заметим, что блюдо получается очень вкусным, в чем вы можете убедиться, если приготовите его по нижеследующему рецепту.

Очень вкусная запеканка с изюмом и курагой, которую легко и просто приготовить.

Овсяная каша — один из лучших вариантов полезного завтрака, особенно когда варится она из настоящей цельнозерновой крупы, а не из хлопьев. Такой «долгоиграющий» завтрак обеспечит вам сытость до самого обеда. Вот если бы еще нашелся волшебник, который сварил бы эту «долгоиграющую» кашу за вас, потратив час драгоценного времени, которое ну никак не хочется отнимать у сна. Что ж, чудес не бывает. Но если предварительно замочить крупу в воде, дело пойдет быстрее. А если овсянку сварить на молоке, добавить в нее орехи, сухофрукты и заправить медом, как предлагает автор рецепта, шеф-повар Мамия Джоджуа, то заряда бодрости и энергии после такого завтрака может хватить на целый день.

Молочная овсяная каша с бананом особенно понравится сладкоежкам. При подаче она дополняется ароматным клубничным вареньем и шариком бананового мороженого. Вкусно, оригинально и при этом очень просто! Такой аппетитный завтрак подарит отличное настроение и заряд бодрости на весь день. Проверенным рецептом молочной овсяной каши с бананом поделился шеф-повар Марк Стаценко — повторяйте шаг за шагом! Обратите внимание и на полезные советы в конце — с ними ваши утренние приемы пищи точно не будут скучными.