Второе блюдо без глютена

Если вы любите пюре из картофеля, но хотели бы научиться готовить его по-новому, попробуйте этот рецепт, добавив к обычным ингредиентам батат и печеный чеснок. Вы удивитесь, как хорошо сладкий картофель сочетается с обычным, а чеснок усиливает их вкус. Плюс сливочное масло и сливки делают текстуру более нежной и кремовой. Подавать пюре из батата и картошки можно с любым горячим блюдом: с ароматной бараниной, с куриными голенями, пожаренными со специями карри, с запеченными или приготовленными на пару фрикадельками.

Можно ли подать драники не просто со сметаной, как это принято, а с грибным соусом? Никто не запретит! Оладьи из картофеля и сливочный соус с шампиньонами — удачное сезонное сочетание, к тому же сытное, хоть и довольно калорийное. Готовятся драники с грибным соусом не сложно: сначала вам нужно приготовить оладьи на сковороде и отдельно сделать соус. В духовку же отправится практически готовое блюдо. Выложите драники, соус и сыр слоями и слегка подрумяньте в течение 10 минут. При подаче можно предложить сметану со свежей зеленью.

Хотели бы приготовить красивый и полезный завтрак? Оладьи на овсяной муке и с арахисовой пастой — отличный вариант для неспешного утра. В отличие от обычных, арахисовые оладьи сытные, в них больше клетчатки, белка и полезных жиров, чтобы день начался с хорошего настроения и бодрости. Обязательно украсьте блюдо сезонными ягодами или нарезанными на небольшие кусочки фруктами. Подавайте теплыми с шоколадным, ванильным или кленовым сиропом. А чтобы оладьи с арахисовой пастой смотрелись еще более нарядно, их можно присыпать сахарной пудрой.

В сезон айвы обязательно попробуйте турецкий десерт с этим необычным фруктом и орехами. Айва внешне одновременно похожа на яблоко и грушу. В сыром виде она твердая и терпкая, даже вяжет, отчего этот фрукт чаще используют для варенья, компотов и десертов. Так и поступим: предлагаем томить айву в сиропе с апельсиновой цедрой, гибискусом, корицей и розмарином в течение часа. За это время мякоть станет слаще, мягче и красивее. Останется довести турецкий десерт из айвы до ума, добавив густой каймак и рубленные фисташки. Подавайте охлажденным вместо мороженого.

Рецепт карри с говядиной по-японски оценят многие, но особенно поклонники пряных блюд. Это прекрасный вариант ужина на осень, ведь в холод важно чувствовать тепло, а специи в этом отлично помогают. Блюдо делается в несколько этапов, главный из которых — приготовить сам карри с бананом, то есть густой соус со специями, в котором будет тушиться говядина и овощи. Именно он отвечает за основную вкусовую палитру рагу, его цвет и консистенцию. Постарайтесь также выбрать для этого блюда хороший кусок говядины и зачистить его от пленок, чтобы мясо быстро потушилось до мягкости. Подавайте японское карри с говядиной с рисом.

Рис по-испански с чоризо и нутом — это пряное и ароматное блюдо, сделанное на манер паэльи с восточным акцентом. Чтобы его приготовить, нужно найти вкуснейшую чоризо — пикантную свиную колбасу, в которое добавляют большое количество паприки. На срезе чоризо обжигающе красная, а на вкус яркая и чуть острая. Нут можно взять сухой и приготовить заранее или сэкономить время и выбрать консервированный. На вкусе блюдо это не отразится. У вас в любом случае получится целая сковорода пряного риса с нутом и чоризо, на аромат которого поспешит вся семья.

Оладьи из тыквы готовятся точно также, как и из картофеля, кабачков и любых других овощей. Для более пикантного вкуса в тыквенный фарш можно добавить сыр с голубой плесенью, а подать оладьи с маскарпоне. И вкусно, и сытно, и, кстати, без глютена.

Если ваша семья любит запеканки, удивите ее вот такой нарядной тыквенной версией с фаршем. А если вы редко готовите что-то подобное, все равно попробуйте — это вкусное и удобное в приготовлении блюдо для духовки, и даже гарнир к нему не требуется. Основные ингредиенты замечательной тыквенной запеканки с фаршем — сама красавица-тыква и прокрученное мясо. Из чего крутить, можете выбирать по вкусу: с бараниной получится жирнее и ароматнее, с говядиной — чуть суше, но так же сытно, а с курицей — диетический вариант. Требований к тыкве в этом рецепте тоже нет. Просто оцените свои силы: если вы редко ее едите, купите маленькую, чтобы не получилось много излишков. В любом случае, мякоть можно нарезать кубиками и заморозить, а потом готовить супы, рагу и вот такие запеканки.

Азиатские голубцы  — это, с одной стороны, привычное и любимое многими блюдо, а с другой — что-то новое, приготовленное совсем иначе. Что же такого особенного в этих голубцах с индейкой и креветками? Начинка. Вместо рубленного мяса с рисом и овощами в капустные листы заворачиваем креветки и фарш из индейки. Но не только их. Особый вкус морепродуктам и птице придает сопровождение: зеленый лук, имбирь, острый соус шрирача и классический соевый, чили, словом, набор, без которого не представить азиатскую кухню. Подавать азиатские голубцы можно с соевым соусом и гарниром из риса.

«Завтрак съешь сам», — так гласит народная мудрость. Особенно такой сытный и ароматный, как гречневая каша с черносливом, медом и орехами. Одно такое блюдо содержит достаточно сложных углеводов, жиров и клетчатки, чтобы надолго подарить бодрость и чувство сытости. Отличный выбор, когда на первую половину дня запланировано много дел. Гречка с грецкими орехами, медом и черносливом также наверняка понравится детям. Но если вы переживаете за количество сахара в их рационе, то мед из рецепта можно убрать. И без него каша получится вкусной благодаря черносливу.

Веганские голубцы пользуются не меньшей популярностью, чем обычные. Голубцы с орехами можно быстро сделать, если у вас остался вареный рис от других блюд. Не жалейте пряности и травы для начинки. Для нашего рецепта мы выбрали сладкую паприку, базилик и мяту. Подавать вегетарианские голубцы с рисом можно в той же форме, в которой они запекались. Либо порционно, посыпав сверху дробленными орехами.

Свинина с виноградом в духовке получается невероятно нежной и мягкой с легкой фруктовой ноткой. Виноград отлично сочетается практически с любым мясом. Ягоды (можно взять белые или красные сорта и лучше без косточек) добавят свинине сочности, подчеркнут ее вкус и сделают его более насыщенным. Для мяса вам понадобится маринад, после свинину нужно будет предварительно обжарить на сковороде до полуготовности и только потом отправить в духовой шкаф. Кстати, это блюдо можно приготовить на открытом огне. Запеките свинину в маринаде и виноград прямо в гроздьях на гриле и подавайте к столу.

Курица с яблоками на сковороде получается такой же вкусной и ароматной, как и приготовленная в духовке. Для этого блюда мы выбрали мякоть куриных бедрышек — она более ароматная и достаточно жирная в отличие от грудок. Хотя подойдут любые части курицы, все зависит от ваших предпочтений. Но самое главное в этом рецепте, что определит конечный результат — это специи и, конечно, яблоки. А еще наш секретный ингредиент — сидр, который подарит птице с фруктами дополнительный аромат и потрясающий вкус. Готовится куриное филе с яблоками на сковороде просто и очень быстро: всего через полчаса у вас будет готов изысканный обед или ужин на четыре персоны. При необходимости можете приготовить к курице с яблоками, тушенной на сковороде, отварной рис в качестве гарнира.

Гречка с картошкой — очень необычная каша. Если вы еще не пробовали это очень сытное блюдо, обязательно возьмите рецепт на заметку. Гречка с овощами и грибами без мяса готовится просто. Варим до полуготовности картофель, добавляем в него крупу. После того, как картошка и гречневая каша дойдут до готовности, вмешиваем к ним обжаренные грибы (шампиньоны или лесные) и лук. Важно: чтобы гречка и картошка не разварились, нужно томить кашу при очень низкой температуре. Перед варкой гречку можно слегка прокалить на сухой сковороде, тогда у нее будет приятный ореховый привкус, а сама гречневая каша получится рассыпчатой.

Куриные котлеты по-мароккански удивят вас простотой приготовления, сбалансированным вкусом и небольшим количеством ингредиентов. Вам понадобится хороший куриный фарш, лук и чеснок, зелень, а также набор специй — от кориандра и зиры с сильным восточным ароматом до острого красного перца. С ними по-особенному раскрывается даже куриный фарш, который считается довольно нейтральным продуктом. Кстати, если котлеты по какой-то причине не приготовятся за указанное время, их можно подержать на огне под крышкой еще 5-10 минут. Подавайте обязательно горячими с любым гарниром. Идеальный выбор — булгур, обжаренный с овощами.

Цветная капуста с фрикадельками и карри — не очень сложное блюдо, которое уютно готовить на ужин осенью, особенно если погода за окном не радует. Потратьте всего 25 минут, и у вас получится сытный и ароматный ужин — с мясом, приятно хрустящими овощами и теплыми специями. И обязательно добавьте к трапезе чашку горячего чая, это поможет отдохнуть и расслабиться после долгого рабочего дня. При желании фрикадельки можно заменить на кусочки курицы или свинины, но цветную капусту со специями карри оставьте в рецепте неизменными.

Чтобы испечь безглютеновые панкейки, достаточно заменить пшеничную муку на смесь гречнвой муки с овсяными хлопьями. Оригинально, вкусно и, главное, полезно.

Если дети неохотно вылезают из постели, приготовьте им традиционное блюдо с Канарских островов - франгольо. Это изумительная каша из кукурузной крупы с изюмом, миндалем и медом. В Испании это считается десертом, но почему бы не сделать его на завтрак.

Если сварить продел накануне, то эту запеканку вполне можно успеть приготовить на завтрак. Пока она будет запекаться в духовке, ее аромат сделает свое дело – соберет всех сонь вокруг стола.

У запеченного молодого картофеля особый вкус — сладковатый, мягкий. Подчеркнуть его можно с помощью оливкового масла, ароматных сушеных трав и зеленым соусом чимичурри. В Аргентине его готовят из разнообразного набора трав, чаще всего это петрушка и орегано. Травяной букет в этом рецепте дополняет кинза, а за остроту и пряность отвечают перец чили и чеснок. Винный уксус и лимонный сок нужны для кислой ноты, и в сумме получается блюдо, в котором представлены все основные вкусы.

Попробуйте начать какое-нибудь утро с безглютенового завтрака. Например, приготовив сырники с рисовой мукой. Такое блюдо поможет не набрать лишние килограммы и открыть для себя новый вкус. Чтобы было еще интереснее, добавьте в сырники кокосовую стружку.

Сырники с миндальной мукой без сахара придуманы специально для поклонников правильного питания. Они прекрасно подходят для кетогенной и безглютеновой диет. Наш рецепт полностью исключает использование сахара и пшеничной муки. Если вы не привыкли к несладким сырникам, то можете подсластить творожное тесто эритритом или стевией, но поверьте: даже без подсластителя эти сырники будут вкусными. Миндальная мука придаст им особенную нежность. Творог берите не кислый и пожирнее, а жарить сырники лучше не в растительном, а в топленом масле, чтобы вкус был более сливочным. Если вы боитесь, что без пшеничной муки сырники развалятся, то можете добавить в творог немного льняной муки или псиллиума для клейкости.

Легкое, но сытное блюдо, которое готовится всего за полчаса. Молодые кабачки нарезаются тонкими слайсами, а сочное куриное филе маринуется в майонезе с чесноком. Рулетики запекаются в духовке. Идеальный ужин для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от насыщенного вкуса.

Дымляма - это сытное и ароматное блюдо среднеазиатской кухни. По сути, это рагу: мясо и овощи выкладываются слоями и долго томятся под крышкой в собственном соку, пропитываясь ароматами друг друга. В отличие от обычного рагу, здесь не нужно подрумянивать ингредиенты. Важен не вкус корочки, а мягкое сочетание соков.

Запечённые овощи — отличный вариант, когда хочется чего‑то основательного, но без сложного приготовления. При запекании сладость овощей раскрывается, появляется лёгкая карамельная нотка, а пряные травы и масло делают вкус глубоким. Такая тарелка хороша и как гарнир к мясу или курице, и как самостоятельное блюдо — особенно если подать с ломтиком подсушенного хлеба, чтобы обмакивать его в ароматный сок со дна формы.

Тушеная капуста с говяжьим фаршем - это вкусный, полезный обед или ужин для всей семьи. Готовится легко и просто, а результат всегда радует своим прекрасным вкусом и пользой для организма. Ингредиенты самые простые и весьма доступные.

Впервые об этом национальном английском блюде я услышала в детективном сериале. Мне очень захотелось его попробовать. Нашла рецепт в Интернете, упростила и теперь часто его готовлю. И делала о нём доклад, когда училась на переводчика.

Петрушка известна своими полезными свойствами. Любое блюдо получается с ней вкуснее и полезнее. Я предлагаю приготовить из петрушки соус песто, который мы добавим к рису и пожарим с креветками. Получим питательное и полезное блюдо. Отличный вариант для диеты и летнего меню.

Традиционное карачаево-балкарское блюдо из горячего картофельного пюре и домашнего сыра. Олицетворяет собой домашнюю кухню горцев, сытную и достаточно плотную. И в настоящее время является частым гостем на столе.

Запеченная рыба с овощами — это классика домашней кухни. Тилапия идеально подходит для этого блюда: у нее нежное, диетическое мясо без мелких косточек, и оно  отлично сочетается с сочными помидорами и сытным картофелем. Приготовление в духовке позволяет сохранить все полезные свойства продуктов. В результате получится полноценный обед или ужин, не требующий дополнительного гарнира.

Невероятно вкусное блюдо, состоящее из крупных кусков мяса и ассорти овощей, которые долго томятся в собственном соку, в казане  на открытом огне. Пропитывается ароматом костра. Главная особенность блюда - это обилие собственного сока, яркий привкус дымка и послойное выкладывание продуктов. Мясо можно использовать как баранину, так и говядину и даже курицу. Использовать много овощей и зелени. Такое блюдо не оставит равнодушным никого.

Рецепт голубцов с чечевицей без мяса. Вкусные, сочные голубцы, не жирные, лёгкие и питательные. Подойдут веганам и для диеты. Готовятся очень просто, блюдо выглядит очень красиво. А сколько же в них витаминов! Чечевицу можно использовать любых видов.

Сочная курица, молодая крапива, сладкая морковь и нежный лук раскрываются под ярким абрикосовым соусом с легкой ноткой имбиря. Простые сезонные продукты превращаются в изысканное летнее блюдо. За счет ярких в красок блюдо  выглядит очень празднично.

У нас в семье дети очень любят крошку-картошку со всевозможными начинками. Сегодня делюсь одним из самых удачных рецептов приготовления крошки-картошки  - с начинкой из ветчины и сыра. Такую картошечку можно запросто приготовить к семейному ужину или обеду. Получается очень вкусно и сытно!

Есть блюда, которые доказывают: для идеального ужина не нужны десятки ингредиентов. Достаточно свежей семги, молодого картофеля, спаржи и лимона, чтобы приготовить полноценный прием пищи в одной форме для запекания. Такой способ особенно популярен в скандинавской кухне, где ценят натуральный вкус продуктов и минимальное вмешательство в процесс приготовления. В результате получается сочная рыба, ароматный картофель и нежная спаржа, пропитанные соком лимона и душистыми травами.

Это блюдо вдохновлено кухнями Ближнего Востока и Средиземноморья, где хумус часто подают не как закуску, а как полноценный обед. Нежный кремовый нут, горячий ароматный фарш, свежий овощной салат и солоноватая фета создают идеальный баланс вкусов и текстур. Особенно интересным делает блюдо  сочетание теплых и холодных ингредиентов -  каждый кусочек раскрывается по-новому.

Это простой способ  приготовления запеченного картофеля. Именно такое приготовление сохраняет максимальное количество полезных веществ. Если вы так же как и я любите жареную картошку, но хотите снизить потребление жареного, то попробуйте сделать так! По вкусу картошка-гармошка не уступает нашей любимой жареной!

Кабачки на гриле — это лёгкое, полезное и очень вкусное блюдо, которое можно подавать как самостоятельный гарнир или как дополнение к мясу, рыбе или овощам. Они приобретают аппетитную корочку, сохраняя при этом  сочность. Вместе в креветками они составляют  легкое и полезное блюдо.

В детстве мама готовила часто такую картошку. Для того, чтобы в картошке вырезать отверстие, куда потом закладывался фарш, мама использовала нож для фигурной резки, в советское время, наверное такие были в каждом доме. Я больше всего, конечно любила есть только картофельные пружинки, которые вытаскивались из середины картошки.

Быстрый, полезный и сытный ужин у нас будет сегодня. Приготовим кабачки-гриль, а так же помидоры и лук. Ну и к  этому полезному гарниру мы подадим индейку-гриль, но ее мы замаринуем с вечера, чтобы потом просто обжарить.

Запеченный картофель — это классика, но кто сказал, что он должен выглядеть скучно? Этот рецепт — идеальный способ удивить близких простым, доступным и невероятно эстетичным блюдом. Благодаря необычной нарезке картофель пропекается равномерно, приобретая аппетитную корочку, а пикантная «подушка» из соленых огурцов придает ему особую изюминку.

Запечённые кабачки с морковью и сыром - это лёгкое, но при этом сытное овощное блюдо: сочные кабачки, сладковатая морковь и румяная сырная корочка отлично дополняют друг друга. Рецепт простой, готовится быстро, идеально для ужина или в качестве гарнира.

Капустный стейк с фаршем – это не только вкусное, но и полезное блюдо. Капуста, особенно белокочанная, богата витаминами, минералами и клетчаткой, что делает её отличным выбором для здорового питания. Используя фарш, вы можете разнообразить блюдо, добавляя в него различные специи и пряности, что придаст ему уникальный вкус.

Это простое и очень сытное рагу — настоящая палочка-выручалочка для обеда или ужина в будний день. Вам нужно лишь соединить в сотейнике овощи, картошку, кабачки и любой мясной фарш. Овощи пропитаются соком мяса, станут мягкими и нежными, а само блюдо получится густым, ароматным и согревающим. Справится даже новичок: тут не нужно ничего ювелирно вымерять или долго стоять у плиты.

Овощное рагу с молодым картофелем и кабачком - это кулинарная традиция  периода дачного сезона. Ароматное диетическое блюдо, в котором переплетаются бархатистый вкус и простота. Молодой картофель и кабачок обладают нежной текстурой и деликатным вкусом по сравнению с более зрелыми плодами.