Запеканка из киноа с грибами и перцем
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 2/3 стакана киноа
- 6 яиц
- 2/3 стакана тертого твердого сыра
- 400 г шампиньонов
- 1 сладкий красный перец
- 1 зубчик чеснока
- 5 веточек тимьяна
- 1/4 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. свежемолотого черного перца
- оливковое масло
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Промойте киноа и откиньте на сито. Положите в кастрюлю и залейте 1,5 стакана воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите до готовности, 15 мин. Снимите с огня и остудите.
Шаг 2
Нарежьте грибы тонкими ломтиками. Перец разрежьте пополам, удалите семена, нарежьте мякоть полосками. Раздавите зубчик чеснока, очистите и мелко порубите. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и слегка обжарьте грибы, перец и чеснок, 7–10 мин.
Шаг 3
Разогрейте духовку до 180°С. В большой миске слегка взбейте яйца с солью и перцем. Добавьте киноа, обжаренные овощи и тертый сыр. Хорошо перемешайте и выложите в форму для кекса, застеленную пергаментом. Выпекайте 35–40 мин.
Подавайте запеканку теплой как основное блюдо или холодной в качестве закуски.
Хозяйке на заметку
Киноа – хорошая основа для запеканок. Можно приготовить сладкий вариант – с ягодами, фруктами или творогом, а можно закусочный, как сделали мы.
Ключевые слова
крупа,
грибы,
яйца,
шампиньоны,
сладкий перец,
запекание,
запеканка,
закуски,
киноа,
горячая закуска,
Поделись с друзьями
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Запеканки
Рецепты запеканок есть в кухнях разных народов мира. Это и итальянская лазанья, и британский пай ...
Блюда из круп
Крупы – пищевой продукт из зёрен различных (чаще всего злаковых) культур, прошедших ...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев
ЖУРНАЛЫ В МОБИЛЬНЫХ
теперь всегда могут быть с вами
КУЛИНАРНЫЕ ЖУРНАЛЫ
для тех, кто верен бумаге
ДРУГИЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЖУРНАЛЫ
издательского дома «Издательский дом «Гастроном»
ВАША ЗАЯВКА ОТПРАВЛЕНА
Хорошо
