Рейтинг@Mail.ru

Веганские рецепты

878 РЕЦЕПТОВ
0Комментировать
Веганство - наиболее строгая форма вегетарианства, при которой исключаются все продукты животного происхождения: мясо, яйца, молоко, мед.
Читать далее
Все веганские рецепты878 РЕЦЕПТОВ
Помидоры «Ёжики» с чесноком на зиму

Помидоры «Ёжики» с чесноком на зиму отличаются от обычных маринованных томатов тем, что чеснок здесь кладут не только в банку, а вставляют прямо в мякоть. Тонкие чесночные полоски постепенно отдают аромат помидорам, поэтому вкус получается более глубоким, но не резким. Для такого рецепта нужны плотные некрупные плоды: мягкие томаты после проколов могут лопнуть, а слишком большие будет неудобно укладывать в банки. Маринад лучше сделать сбалансированным — с солью, сахаром и уксусом, без лишнего набора специй. Тогда главная роль останется у помидоров и чеснока. Заготовка хорошо подходит к отварному картофелю, крупам, мясным блюдам и простой закусочной тарелке зимой.

1 ч
Битые кабачки

Битые кабачки — практически то же самое, что и битые огурцы. То есть это не просто кусочки кабачков, которые трясут со специями в кастрюле: дескать, они об стенки бьются, поэтому «битые». Ну, нет. Чтобы получились по-хорошему «битые» кабачки, по ним надо хорошо ударить, так чтобы пошли трещины. И вот в такие растрескавшиеся кусочки с нарушенной клеточной структурой отлично впитается маринад. Может, выглядеть они будут не очень эстетично, зато вкусом порадуют. Перед подачей мы рекомендуем выдержать их в холодильнике в течение часа.

15 мин
Салат «Охотничий» на зиму

Салат «Охотничий» на зиму — аппетитное ассорти из свежих овощей, которое в холодный сезон напомнит вам о теплом лете. Этот рецепт точно стоит взять на заметку дачникам, которые нередко теряются под напором богатого урожая помидоров, огурцов, капусты. Так вот, наш салат позволит пустить в дело сразу несколько видов овощей. В результате вы получите превосходную закуску, которой можно дополнить жареное мясо, запеченную птицу, домашние котлеты или отварной картофель. А еще это невероятно яркое и аппетитное блюдо будет превосходно смотреться на праздничном столе.

1 ч
Салат «Завтрак туриста» с рисом на зиму

Приготовив салат «Завтрак туриста» с рисом на зиму, вы сэкономите кучу времени в будущем, так как под рукой всегда будет сытный перекус, второе или даже ужин. Хотите — разогревайте, хотите — ешьте холодным! В отличие от традиционных овощных заготовок, это блюдо обладает высокой питательной ценностью за счет риса в составе. Основной секрет безупречного вкуса салата заключается в медленном томлении крупы с перцем, морковью, луком и помидорами, благодаря чему она пропитывается их соками. Кстати, в советское время существовали мясные консервы с таким же названием. Наш рецепт предусматривает овощной вариант, который вы потом, если захочется, можете дополнять жареной свининой, говядиной, курицей.

1 ч
Клюквенный мартини

Клюквенный мартини — очень красивый алкогольный коктейль с благородным рубиновым оттенком и утонченным вкусом. Попробовав его, вы непременно внесете этот напиток в список своих любимых. Основу коктейля составляет ягодный отвар, который придает вкусу приятную терпкую кислинку и приглушает спиртовые ноты. Такой мартини обычно пользуется большой популярностью на вечеринках. Рецепт приготовления достаточно простой, но стоит помнить, что процесс потребует времени, поскольку клюквенный отвар нужно в начале сварить, а затем хорошо охладить.

30 мин
Чатни из айвы

Чатни из айвы — оригинальная версия знаменитого индийского соуса, которая идеально подходит к жареному или запеченному мясу. Терпкая мякоть этих фруктов содержит очень много пектина, благодаря чему масса имеет приятную густую консистенцию. Для получения более глубокого и сложного вкуса коричневый сахар в рецепте можно заменить медом, добавив его также на этапе измельчения в блендере. Смело готовьте соус с запасом: чатни можно хранить в плотно закрытой стеклянной баночке на полке холодильника в течение нескольких дней.

40 мин
Малосольные огурцы с вишней

Малосольные огурцы с вишней имеют все шансы затмить своим вкусом те, что хозяйки готовят по традиционному рецепту. И это не пустые слова! Вишня не только придает огурчикам более изысканный вкус, но и обеспечивает им особую упругость., благодаря дубильным веществам, содержащимся в ее плодах. Ну а естественные сахара ускоряют процесс ферментации, что всегда приятно. Правда, именно поэтому готовые малосольные огурцы с вишней следует хранить только в холодильнике, в закрытой банке, и не более двух-трех дней. Но если честно, вы съедите их значительно раньше!

20 мин
Маринованные рыжики на зиму

Приготовьте маринованные рыжики на зиму по нашему рецепту: отдайте дань лучшим традициям русской кухни! Когда-то эти грибы величали «царскими» и ценили не менее белых. Соленые и маринованные рыжики даже отправляли на экспорт в Европу, причем в промышленных масштабах. Рецепт такой заготовки очень простой: в отличие от многих подобных эти грибы не требуют вымачивания. Деликатный маринад на основе классических пряностей выгодно подчеркивает изысканный вкус рыжиков. Вот увидите: ваши близкие и гости будут в восторге!

30 мин
Компот из груш на зиму на 3-литровую банку

Компот из груш на зиму удобно закатывать в трехлитровые банки в конце лета, пока плоды еще плотные, но уже сладкие. Лучше нарезать груши крупными дольками с тонкой кожицей: после заливки кипятком они останутся целыми и будут красиво смотреться в прозрачном сиропе. На вкус грушевый компот получается нежным, поэтому к нему добавляют немного лимонной кислоты, она смягчает сладость и помогает сиропу оставаться светлым. Никаких специй здесь не нужно, только груши, сахар и вода. А зимой такая банка дарит сразу два удовольствия: душистый напиток и мягкие фруктовые кусочки, которые приятно достать ложкой.

40 мин
Облепиха с сахаром без варки на зиму

Облепиху с сахаром можно заготовить на зиму без варки. Вернее, даже не можно, а только так и нужно. Зачем же убивать варкой столько витаминов? Существует несколько способов заготовки облепихи без варки. Конечно, целые ягоды можно просто заморозить, но раз уж вы взялись за облепиху, то лучше приготовить продукт, который можно будет употреблять сразу. Мы предлагаем несколько способов заготовки облепихи с сахаром холодным методом с сохранением большинства витаминов, а также вкуса и аромата свежих ягод.

30 мин
Кабачки, как грузди, на зиму

Приготовьте кабачки, как грузди, на зиму, и тогда у вас будет возможность удивить близких или гостей очень необычной закуской. Уверены: многие решат, что пробуют грибы, а не овощи! Достигается такой эффект за счет особого маринования кабачков, предложенного в рецепте — с теми же пряностями, что используют для груздей. Плотные кусочки овощей в результате приобретают упругость, свойственную настоящим лесным грибам. Блюдо отлично хранится на протяжении всего холодного сезона и может выступать как в роли легкого дополнения к жареному картофелю, так и пикантной закуски для праздничного стола.

30 мин

РЕЦЕПТ

Икра из переросших огурцов на зиму

Икра из переросших огурцов — хорошая заготовка на зиму. Но есть одно «но». Огурцы все же не должны дорасти до «лошадиного» размера и капитально пожелтеть. Имеются в виду просто крупные огурцы, которые вовремя не сняли с грядки, и их уже не хочется есть в чистом виде или солить-мариновать. В икре такие огурцы-переростки проявят себя великолепно. Но опять же надо понимать, что к огурцам придется добавить массу других овощей, чтобы получилось то самое объеденье, которым вы будете радостно угощать гостей и наслаждаться сами.

1 ч 30 мин
Компот из апельсинов и малины

Компот из апельсинов и малины — необычный, но очень вкусный напиток, в котором сладость садовой ягоды идеально дополняется бодрящей цитрусовой кислинкой. Ну а остаться равнодушным к его дивному аромату, кажется, совершенно невозможно. Отдельного внимания заслуживает и цвет напитка: насыщенно-малиновый, с теплым подтоном. Так что, если хотите удивить близких оригинальной заготовкой, непременно возьмите на заметку наш рецепт и воспользуйтесь им в сезон малины (апельсины же у нас можно купить круглогодично и в любом магазине у дома).

40 мин
Лечо из кабачков и баклажанов на зиму

Приготовьте лечо из кабачков и баклажанов на зиму по нашему рецепту, и тогда зимой у вас под рукой будет прекрасная закуска или дополнение к мясу, птице, отварному картофелю. В Венгрии подобное блюдо делают исключительно из перца и помидоров, но вариант, представленный ниже, явно более интересный. Процесс приготовления этого лечо, конечно, не назовешь легким и быстрым, но, когда вы будете дегустировать блюдо, точно не пожалеете о своих трудах. И непременно используйте сладкий перец разных цветов: тогда закуска и в банках, и на тарелке будет выглядеть невероятно аппетитно.

1 ч
Варенье из яблок с лимоном

Варенье из яблок с лимоном наполнит ваш дом восхитительным ароматом уже на стадии приготовления. А когда вы попробуете это лакомство, то не пожалеете ни об одной потраченной на него минуте. Казалось бы, что может быть особенного в рецепте яблочного варенья? В нашем случае все решает цитрусовая кислинка, которую придают ломтики лимона. А еще благодаря этому ингредиенту сироп приобретает особый, золотисто-янтарный оттенок, которого сложно добиться, если для приготовления варенья использовать только яблоки.

1 ч
Перец по-одесски на зиму

Перец по-одесски на зиму — это фактически разновидность лечо. Перец недолго тушится в соке-пюре из свежих помидоров со специями, уксусом и растительным маслом, а затем в горячем виде закручивается в баночки. Удобство этого способа приготовления в том, что не нужно строго измерять количество перца и помидоров. Важно, чтобы томата было достаточно для перца, а если его останется больше, чем нужно, то эту пряную томатную основу можно будет отдельно тоже закатать в банку. А потом добавляйте куда хотите или просто так пейте. В общем, у одесситов все просто, вкусно и ничего не пропадает.

1 ч

РЕЦЕПТ

Свекольный кетчуп с халапеньо

Слово «кетчуп» неизменно ассоциируется с томатами, однако этот соус бывает самым разным. Свекольный кетчуп с халапеньо — небанальный вариант, который легко приготовить дома без долгой варки. Свеклу сначала запекают, чтобы она стала мягкой и сохранила свой естественный сладковатый вкус, а затем измельчают блендером вместе с пряностями и халапеньо. Острый перец добавляет свекле необходимую пикантность и не дает соусу уйти в сладость. По консистенции кетчуп получается густым и однородным, поэтому его подают к мясу, птице, пасте, картофелю, бургерам и сэндвичам. Это не заготовка на зиму, а соус для ближайших дней, который можно сделать к конкретному блюду и хранить в холодильнике.

1 ч 45 мин
Малиновое варенье с лимоном

Малиновое варенье с лимоном — не только вкусное и ароматное, оно еще обладает целебными свойствами. Эти летние ягоды содержат вещество, схожее по действию с аспирином, а цитрус богат витамином С, поэтому заготовку хорошо использовать как вспомогательное средство при простуде. Кислота лимона гармонирует со сладостью малины, сохраняет ее яркий цвет и придает заготовке освежающий аромат. Классически малиновое варенье готовят в пропорции с сахаром 1:1, но с природным лимонным консервантом и сахара можно использовать меньше, и сократить время варки, что, в свою очередь, сохраняет больше полезных веществ и целостность нежных ягод. Так что тандем малины и лимона для заготовки на зиму весьма удачный.

1 ч
Томатный суп с гренками

Томатный суп с гренками можно приготовить по классическому рецепту знаменитого итальянского супа паппа аль помодоро. Это простой деревенский суп родом из Тосканы. Готовится он с кусочками белого хлеба, которые добавляются в суп при варке и делают его густым. Обычно используется, конечно же, чиабатта. Частично из нее можно приготовить маленькие сухарики, или гренки, в духовке, чтобы посыпать ими готовый суп в тарелках. Итак, в итальянском супе с гренками четыре основных ингредиента — помидоры, хлеб, чеснок и зеленый базилик. Остальное вариативно. Суп получается очень ароматным и согревающим. Готовить его можно круглый год, используя консервированные помидоры.

45 мин
Гуакамоле с сельдереем

Гуакамоле с сельдереем — очень необычная вариация знаменитого мексиканского соуса, имеющая более выразительную текстуру. Классический рецепт подразумевает получение нежной, почти однородной массы. Но измельченные стебли сельдерея нарушают эту идиллию, и гуакамоле приятно похрустывает на зубах. Вкус же соуса от такой добавки тоже меняется: он становится не просто острым, но и пряным, со слегка освежающими нотами. Подавать гуакамоле можно просто намазав на хлеб или как дип в сопровождении кукурузных чипсов начос или тонких лепешек тортилья.

15 мин
Заварное тесто с яйцом на кипятке для пельменей

Приготовив заварное тесто с яйцом на кипятке для пельменей по нашему рецепту один раз, вы, несомненно, будете делать это снова и снова. И дело тут не в следовании кулинарным трендам, а в качестве получаемого результата. Благодаря завариванию кипятком в муке очень активно развивается клейковина (глютен). Крепнут связи между молекулами, тесто становится невероятно эластичным и прочным. Что это дает кулинару? Вы сможете приготовить поистине «пельмени мечты»: тончайшее тесто плюс большое количество начинки. Близкие будут просто в восторге!

20 мин
Мангольд на зиму

Заготовив мангольд на зиму, вы получите превосходный продукт, который можно подавать в чистом виде или добавлять в другие блюда. Некоторые считают, что этот листовой овощ по вкусу ничем не отличается от ботвы свеклы, однако это вовсе не так. Не умаляя достоинств последней, отметим, что мангольд обладает более изысканными, ореховыми нотами, потому он подходит для приготовления салатов, супов и даже начинки пирогов. В этом рецепте мы предлагаем обращаться с ним очень деликатно, чтобы сохранить его цвет и текстуру.

30 мин
Компот из яблок и брусники на зиму

Компот из яблок и брусники на зиму получается прозрачным, рубиновым, с мягким яблочным вкусом и заметной ягодной кислинкой. Яблок здесь немного больше, чем брусники, поэтому оба продукта хорошо чувствуются, и ни один не перебивает другой. Сахар смягчает кислые ноты, а специи этому сочетанию не нужны: свежие плоды дают достаточно собственного аромата. Заготовка получается яркой и аккуратной, с целыми ягодами и крупными фруктовыми дольками. Этот компот нужно хорошо охладить перед подачей, чтобы вкус раскрылся самым полным образом. А яблоки и бруснику предлагаем разложить по стаканам с напитком.

45 мин
Острые хрустящие баклажаны

Острые хрустящие баклажаны — настоящий хит многих кафе и ресторанов, и это вполне оправданно. Брусочки баклажанов покрываются тонкой хрустящей корочкой, а внутри остаются мягкими и сочными. Затем в дело вступает целая компания ароматных добавок: лук, чеснок, свежий имбирь и хлопья чили. Они делают вкус ярким, пряным и острым, причем степень жгучести легко регулировать их количеством. Финальный штрих — заправка на основе соевого соуса: она пропитывает овощи, добавляет соленость и неповторимый вкус умами.

30 мин
Повидло из клюквы

Повидло из клюквы — вкуснейшая заготовка с приятным кисло-сладким вкусом, рецепт которой совершенно точно знают немногие. Благодаря высокому содержанию пектина в этой ягоде, масса отлично густеет (никаких дополнительных желирующих компонентов!), потому лакомство обладает очень приятной текстурой. Хоть ложкой ешь, хоть на ломтик хлеба намазывай! Стоит заметить, что для приготовления такого повидла вам даже блендер не понадобится: клюкву сначала необходимо быстро отварить до мягкости, а потом протереть через мелкое сито.

1 ч
Сельдерей, тушенный с овощами

Сельдерей, тушенный с овощами, может выглядеть не как обычное рагу, а весьма куртуазно и прихотливо. Это имеет смысл, когда вам хочется навести красоту на тарелке для близких людей. Действительно, удивить можно самыми простыми вещами, если добавить в рецепт к этим простым вещам изрядную долю фантазии. Корневой сельдерей вообще в русской кухне крайне недооценен. Это надо всячески исправлять. Большинство людей по инерции покупают черешковый сельдерей, а ведь у корнеплода вкус намного выразительнее и нежнее. Так что зрите в корень!

40 мин
Коктейль «Морковь с сельдереем»

Коктейль «Морковь с сельдереем» — настоящий концентрат витаминов и минералов, мощный природный энергетик, способный обеспечить организм запасом сил. Высокое содержание бета-каротина в напитке благотворно влияет на зрение и состояние кожи. Клетчатка, которой тоже богат коктейль, мягко выводит токсины и ускоряет метаболизм. Ну а небольшое количество оливкового масла способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов. Кстати, морковь с сельдереем не единственные ингредиенты в коктейле. Подробный рецепт этого чудесного полезного напитка ждет вас чуть ниже.

10 мин
Гроздья красноплодной рябины в сахаре

Гроздья красноплодной рябины в сахаре — старинное русское лакомство, которое когда-то составляло конкуренцию пастиле и мармеладу. И вполне заслуженно! Между прочим, в конце XIX–начале XX века грозди рябины в сахаре зимой подавали в дорогих ресторанах Москвы и Санкт-Петербурга к коньяку и настойкам или в кофейнях как изысканное дополнение к чаю. А еще белоснежными, будто припорошенными снегом, ягодами на веточках нередко украшали рождественские елки. Попробуйте приготовить это лакомство по нашему рецепту, ешьте его в чистом виде или используйте так, как это делали наши предки.

4 ч
Маринованные яблоки на зиму

Маринованные яблоки на зиму нередко делали наши бабушки в далекие советские времена. Так что, у многих эта заготовка вызовет приятные ностальгические воспоминания. А тем, кто не знаком с этим чудом кулинарии, советуем попробовать — получается вкусно и очень полезно. Особая технология бережного двухэтапного прогрева, которая предусмотрена в рецепте, позволяет плодам полностью пропитаться маринадом, сохраняя при этом приятную плотность и аккуратную форму. Уксус, конечно, можно использовать и столовый, но фруктовый обеспечит плодам более изысканный вкус. Такие яблочки можно есть в чистом виде или же дополнять ими запеченную утку, жареную свинину, томленую баранину.

30 мин

РЕЦЕПТ

Кетчуп из помидоров с яблоками

Кетчуп из помидоров с яблоками — домашняя версия соуса, в которой привычный томатный вкус получает фруктовую кислинку и легкую сладость. Интересно, что сам кетчуп далеко не сразу стал томатным: первые соусы появились в Азии и готовились совсем из ферментированной рыбы. В Европу идея соуса пришла позже, а помидоры стали его основой уже со временем. В нашем рецепте яблоки тоже играют заметную роль: они дополняют вкус томатов и помогают сделать соус более густым без большого количества сахара. Получается кетчуп, который подойдет и к мясу, и к картофелю, и к пасте, и к домашним закускам.

45 мин
Витаминный напиток из чернослива

Витаминный напиток из чернослива можно использовать с диаметрально противоположными целями: чтобы согреться или чтобы освежиться. Здесь все очень просто: в первом случае его следует пить сразу же после настаивания, во втором — после основательного охлаждения. Помимо этих свойств, напиток из чернослива обладает и другими. Он, например, тонизирует, а также способствует нормализации обмена веществ и улучшению пищеварения. Ну а гармоничный букет пряностей придает вкусу напитка пикантность и особенную выразительность. Подробный рецепт уже ждет вас ниже.

20 мин
Попкорн в аэрогриле

Идея приготовить попкорн в аэрогриле особенно понравится тем, кто хочет по максимуму использовать возможности этого замечательного кухонного устройства. Тем более что в нем эта замечательная «киношная» закуска получается просто превосходно! Дело в том, что приготовление попкорна на плите часто оборачивается пригоревшим дном кастрюли, а в микроволновке — обилием нераскрывшихся зерен. Аэрогриль решает эти проблемы за счет мощной всеобъемлющей конвекции горячего воздуха. Главный секрет успеха — надежно зафиксировать кукурузу, чтобы воздушный поток не раздул зерна по всему объему прибора. Как это сделать правильно, вы узнаете из нашего рецепта.

10 мин
Перцы в масле с травами

Перцы в масле с травами — это и аппетитная закуска, и полноценный гарнир. Квалифицировать его можно как угодно, но в любом случае есть его вы будете с огромным удовольствием, а те, кого угостите, сразу начнут выпрашивать рецепт. Заготовьте хотя бы литровую баночку такого перца и держите ее в холодильнике или другом прохладном месте — если сделаете это осенью, то она простоит до Нового года. Масло, уксус и соль сделают свое дело. Вы удивитесь тому, какой богатый вкус получится у перца, который вы сначала запечете до подпалин, а затем замаринуете с большим количеством чеснока и укропа с петрушкой.

45 мин
Сладкая маринованная свекла

Сладкая маринованная свекла — превосходная заготовка, которая со временем становится только лучше. Благодаря насыщенному кисло-сладкому маринаду кубики корнеплода сохраняют плотную текстуру, приобретают пряный аромат и красивый рубиновый оттенок. Такую свеклу можно подавать как самостоятельную закуску, добавлять в салаты, использовать для приготовления гарниров или как дополнение к жареному мясу. Если решите проверить наш рецепт в деле, используйте некрупные молодые корнеплоды: они быстрее пропитываются маринадом.

1 ч 20 мин
Суп из шиповника (nyponsoppa)

Шведский суп из шиповника (nyponsoppa) популярен в Скандинавии очень давно. Первые рецепты в поваренных книгах появились в середине XVIII века. Рецептура со временем менялась, в суп добавлялись то корица с лимоном, то хлеб с вином, но современный стандартный рецепт супа из шиповника довольно прост. А вот подача стала более красивой — чаще всего со сливками и миндальным печеньем. Стоит ли говорить о пользе супа из ягод шиповника для людей, живущих в холодной стране, где не растут апельсины? Пожалуй, с витамином С все понятно. Шиповник для супа можно использовать как свежий, по осени, так и сушеный в течение всего года. А что делать с колючими волосками внутри ягод? Ничего. Оставьте их в покое, ведь вычищать из шиповника семена — задача почти непосильная. Варите ягоды целиком, все равно потом попускать пюре через сито. А семена, кстати, придают отвару легкий ванильный аромат!

40 мин
«Грушевый рай»

Коктейль «Грушевый рай» обладает шелковистой текстурой и восхитительным освежающим вкусом, который по достоинству оценят все любители домашних фруктовых напитков. Рецепт — элементарный, поэтому приготовить такой коктейль вы сможете в любой момент при наличии дома необходимых ингредиентов (очень простых) и блендера. Главный секрет успеха кроется в безупречном балансе: природная сладость спелых груш гармонично сочетается с кислинкой лимонного сока и бодрящими нотами мяты. Идеально для жаркого летнего дня!

10 мин
Джем из перцев

Джем из перцев, или, как его часто называют, чили-джем, готовится обычно из смеси болгарского и острого перца. Часто их берут в равных количествах, но мы предлагаем новичкам приготовить более мягкий вариант, в котором сладкого перца будет больше. Джем из перца — потрясающая штука. Его можно использовать как соус к мясу, кондимент к сырам, к картофелю фри, к бутербродам во всем их возможном многообразии и так далее. Это остро, но сладость смягчает остроту, а кислинка облагораживает. Особенность приготовления такой приправы в том, что это именно джем, который требует много сахара. А еще, что вас может удивить, — много уксуса. Уксус можно брать как винный, так и яблочный. И, наконец, джем трудно приготовить без загустителя. В перце содержится слишком мало пектина, поэтому часто его варят с добавлением яблок. Но мы предпочитаем не разбавлять перец яблоками, а добавить пектин в чистом виде. Купить его нетрудно. Чтобы заготовить джем из перцев на зиму, возьмите маленькие баночки, объемом не более 200 г. Кстати, баночка чили-джема — очень хороший подарок!

1 ч 10 мин
Соленые помидоры в ведре на зиму

Соленые помидоры в ведре на зиму — это вовсе не про огромные емкости, вызывающие ассоциации с рассказами бабушек или прабабушек о внушительных деревенских погребах. В нашем рецепте мы предлагаем идею, значительно более близкую каждому городскому жителю и вполне доступную в реализации. А именно — солить помидоры в обычных пластиковых ведерках из-под шашлыка, разумеется, тщательно вымытых. Основной же принцип холодного консервирования без уксуса мы бережно сохранили: плоды со специями и пряной зеленью надо залить солевым раствором и выдержать несколько дней. В результате вы получите помидоры квашеные — вкусные, ароматные, богатые целым комплексом полезных веществ для лучшего пищеварения и крепкого иммунитета.

1 ч
Печеные яблоки в мультиварке

Печеные яблоки в мультиварке готовить удобнее и быстрее, нежели в духовке. При этом кожица у плодов не обгорает, остается целой и сохраняет естественный цвет. Запеченные фрукты максимально сохраняют свои ценные вещества: их даже вводят в меню при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Для приготовления рекомендуем выбирать плоды средней величины (большие могут пропечься неравномерно, а мелкие сложно вычистить, не повредив целостность стенок). Лучше всего подходят крепкие фрукты с сочной кисло-сладкой мякотью поздних сортов: Гренни Смит, Гала, Джонатан или Спартан. Предлагаем запечь их, начинив вялеными ягодами, орехами и медом.

35 мин
Баклажаны, фаршированные зеленью

Баклажаны, фаршированные зеленью, — отменная закуска для тех, кто уже устал от баклажанов во всех привычных видах, от имам баялды до пресловутой «заморской» икры. Этот рецепт эффективно расширяет гастрономические горизонты и дарит открытие новых вкусов. Баклажаны подвергаются короткой термической обработке — просто бланшируются, а затем маринуются, напитываясь вкусами и ароматами целого букета из зелени. Кстати, этот «букет» вы можете составить по своему вкусу, главное, чтобы зелени было много. И чеснока не жалейте.

1 ч
Закуска из помидоров с орехами

Закуска из помидоров с орехами наиболее актуальна жарким летом, когда не хочется есть тяжелые жирные блюда, а изобилие спелых сезонных овощей вносит свежесть в повседневное меню: будь то салат из зелени или легкая холодная закуска. Для приготовления по представленному рецепту лучше выбрать свежие мясистые грунтовые помидоры с рынка, а не тепличные из магазина. Нарезанные кружочками любой толщины, в сочетании с кольцами маринованного лука и пряной заправкой в грузинском стиле, аппетитные томаты позволяют в полной мере насладиться всей своей сочностью, сладостью и дивным ароматом. Несмотря на простоту, закуска из помидоров, дополненная пикантными ингредиентами, вполне достойна занять место и на праздничном столе. Отведав это блюдо, собравшиеся обязательно отметят его оригинальный и многогранный вкус.

35 мин
Консервированный красный лук

Консервированный красный лук можно использовать и как пикантную закуску, и как ингредиент для бургеров, и как дополнение к мясу или сырной тарелке. Благодаря высокому содержанию естественных консервантов такая заготовка отлично хранится и со временем раскрывает свой букет еще ярче. Длительное томление красного лука в вине с портвейном делает вкус блюда более изысканным, нерезким, сладковатым. Рецепт же его приготовления достаточно простой, так что, вы точно справитесь. Благодаря этому, а также своим уникальным вкусовым свойствам консервированный красный лук наверняка войдет в список любимых семейных заготовок.

1 ч 40 мин
Наливка из терна

Наливка из терна порадует вас в холодное время года насыщенным вкусом, цветом и ароматом. В ней уравновешиваются все вкусы — и сладость, и кислинка, и легкая терпкая горчинка. Такую наливку приятно подать к чаю в качестве дижестива, а можно использовать и для кондитерских целей, например, пропитать бисквит. Терн для наливки нужно выбирать очень спелый, на пике сладости. Мы предлагаем вам простой рецепт наливки, которую можно будет употреблять уже через три недели после начала приготовления. Но если она постоит дольше, то будет только вкуснее.

30 мин
Компот из черноплодной рябины

Компот из черноплодной рябины на зиму получается чуть терпким, в меру сладким, с красивым рубиновым оттенком. Вкус у черноплодки не менее насыщенный, чем цвет: в нем есть сдержанная природная сладость, легкая кислинка и та самая рябиновая вяжущая нотка, за которую хозяйки и любят эту ягоду во всевозможных домашних заготовках. В компоте из черноплодной рябины по нашему рецепту не будет никаких лишних добавок, только сами ягоды и сахар — он сделает напиток мягче, нивелируя яркий «характер» рябины.

40 мин
Повидло из брусники

Приготовьте повидло из брусники по нашему рецепту, и вы получите не только очень вкусное, но и необыкновенно красивое лакомство глубокого рубинового цвета. Такое можно просто есть ложечкой, запивая чаем, использовать в качестве начинки открытых пирогов или топинга для блинчиков, сырников, оладий. Процесс приготовления повидла состоит из двух этапов: сначала ягоды варят в воде до мягкости, после чего измельчают в пюре и готовят уже с сахаром, доводя до загустения. Повидло отлично хранится даже при комнатной температуре, так как брусника содержит много кислот — натуральных консервантов.

1 ч 30 мин
Марокканский маринад для мяса

Марокканский маринад для мяса по достоинству оценят любители пикантных вкусов. В этой смеси идеально сочетаются пряные ноты зиры, приглушенно-острые — сладковатого душистого перца, откровенно дерзкие чесночные и камфорные — кардамона. Масляная основа маринада позволит говядине или баранине остаться сочными после обжаривания, а лимонный сок деликатно размягчит жесткие волокна (если есть такая задача) и придаст вкусу блюда легкий цитрусовый аромат. Принимайте рецепт!

10 мин
Жареные свинушки

Жареные свинушки — очень вкусное блюдо, любимое многими поколениями россиян. Правда, некоторые собирают эти грибы в городских парках и не видят в этом проблемы. Однако современные ученые не устают напоминать, что свинушка тонкая просто опасна для здоровья. Да и толстая легко впитывает токсины из почвы. Так что собирайте свинушки в лесах, далеких от городов, трасс, промышленных предприятий. Кроме того, кладите в корзину маленькие, молоденькие грибы: они и вкуснее, и безопаснее. И обязательно перед обжариванием отварите свинушки (как это делать, подробно расписано в рецепте), чтобы минимизировать проблемы со здоровьем.

1 ч
Перец для фарширования на зиму

Перец для фарширования на зиму заготавливают в сезон, когда сладкий перец самый мясистый, сочный и недорогой. Смысл простой: зимой вы открываете банку, сливаете маринад и получаете уже очищенные перцы, которые можно наполнить рисом, мясом, грибами или овощами. Для такой заготовки лучше брать плоды среднего размера — они легче проходят в горлышко банки и аккуратно вкладываются один в другой. Маринад здесь без масла, томата и сильных специй, чтобы перец потом не спорил с начинкой. Важно не переварить его при подготовке: стенки должны стать гибкими, но остаться целыми. Тогда перчины хорошо сохранят форму и после тушения будут выглядеть как свежеприготовленные.

1 ч
1
234
...
19

Люди, особенно те, что начали придерживаться веганства недавно, встречаются с проблемами при переходе на новое меню.

Баланс белков, жиров и углеводов. Часто при отказе от мяса, молока и яиц у веганов начинается перекос в сторону углводной пищи и резкое сокращение белковых продуктов. Восстановить баланс можно при помощи растительного белка - в первую очередь это бобовые, соевые продукты, орехи и семечки. Бобовые можно есть как самостоятельные блюда, тушить с овощами и крупами, готовить супы, а также использовать ка основу для веганских котлет и бургеров.

Вместо животного молока можно использовать кокосовое, соевое, миндальное, овсяное, рисовое.

Сливочное масло легко заменить кокосовым или купить в веганском магазине растительный спред.

Яйца в омлете или шакшуке заменит тофу, а в тесто можно добавить овсяную муку - она тоже обладает связывающим эффектом.

Также на первых порах может быть непросто с десертами. Придется научиться готовить мороженое из бананов, ягод или авокадо или конфеты из кураги и кокосовой стружки. Веганские торты и чизкейки тоже отличаются непривычной рецептурой, например, коржи часто готовят из смеси фиников с орехами, а "творожную начинку" - из перетертых кешью.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
5 необычных блюд с нутом, которые вы еще не пробовали
5 необычных блюд с нутом, которые вы еще не пробовали

Нут – хороший источник качественного белка, его в нем целых 19 гр на 100 гр – почти как в мясе. Это универсальный ингредиент, который будет к месту почти в любом блюде, будь то салат, суп или горячее. Рассказываем, какие необычные блюда с ним можно приготовить – вы такое точно не пробовали.

Веган-боул
Веган-боул

У Веган-боул или Чаши Будды, как еще называют глубокую тарелку, состоящую из ингредиентов исключительно растительного происхождения есть красивая легенда. Основатель буддистской религии после медитаций любил бродить по улицам с чашей в руке. Встретившиеся ему по дороге горожане клали в нее фрукты и овощи, бобы, крупу, зелень. За небольшое время в миске собиралось столько продуктов, что из них можно было соорудить полноценный обед. Не удивляйтесь тому, что и в нашем рецепте так много всего: мы предлагаем перенять опыт знаменитого духовного наставника и приготовить свой вариант популярного блюда не только веганов, но и тех, кто придерживается здорового образа жизни.

Протеиновое печенье с тыквой
Протеиновое печенье с тыквой

Если бы мне пришлось выбирать любимую выпечку, то это было бы безусловно печенье. Приготовить порцию печенья можно буквально за 30 минут. Его легко сделать здоровым и оно всегда удовлетворяет тягу к сладкому. И это протеиновое печенье с тыквой прекрасно справляется с задачей. Мало того, что ваш дом будет пахнут просто потрясающе - привет, осенние специи - это печенье имеет просто идеальную текстуру. Оно очень мягкое и похоже на маленький тортик. Мммммм... В этом рецепте я использовала рубленный пекан. Он идеально сочетается с тыквой и специями, а также обогащает наше печенье полезными жирами и белками, делая их ещё более здоровыми. А кокосовый сахар придаёт печенью нотки карамели.

15 мин

Tatiana_Alekseeva

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Найти рецепт

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов

Найти рецепт

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha