Простые рецепты на обед

Ореховое масло вкусное и само по себе, но с добавками оно станет более ароматным. Прекрасная заправка к фруктовым салатам, различным кашам и творогу.

Чтобы это блюдо по рецепту Елены Лаудэ вышло на славу, необходим правильный рис.

Кокосовые конфетки считаются романтическим подарком. Мы предлагаем приготовить кокосовые шарики с курицей, карри и манго. Поверьте, хозяйственные девушки оценят это блюдо по-достоинству

Попробуйте этот салат и не говорите, что постное не может быть вкусным. Только выбирайте для этого блюда качественные продукты и всё сложится в гармоничную и яркую картину.

Вот самое что ни на есть распрекрасное печенье! И без сахара, и с отрубями. Да еще с фруктами и орехами – для витаминов, всяких полезных минеральных веществ... и вкуса, конечно. Такое печенье можно давать ребенку с собой в школу – тогда у него будет гораздо меньше соблазнов вокруг. Ну разве можно позариться на шоколадный батончик, если у тебя в рюкзаке такая вкуснота?

Если вы планируете праздничный ужин на неделе, но у вас катастрофически не хватает времени на приготовление нескольких блюд, 
сделайтеэтот салат. Он способен заменить 
и закуску, и основное блюдо, и даже десерт.

Всего одна порция этого салата в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки. Очень скоро вы увидите положительные изменения на вашей талии.

Салат из апельсинов и моркови — хрустящий и удивительно сбалансированный. Апельсин разделывают на филе без пленок, собирая сок для заправки. Морковь нарезают тонкой соломкой, чтобы она оставалась нежной, но не теряла хруст. Тыквенные и подсолнечные семечки добавляют ореховую нотку, а петрушка — свежесть. Заправка на основе апельсинового и лимонного соков с оливковым маслом получается легкой, с приятной цитрусовой кислинкой. Морковно‑апельсиновый салат готовится за четверть часа и не требует термической обработки.

Салат из копченой горбуши с тыквой — блюдо, в котором удачно сочетаются яркие вкусы. Горбуша горячего копчения дает соленость и дымный аромат, запеченная тыква — сладость, сладкий перец и красный лук — сочность и легкую остроту. Заправка из оливкового масла, вина и меда получается кисло-сладкой и связывает все воедино. Кедровые орехи добавляют приятных хруст. Салат с горбушей и запеченной тыквой рекомендуем подавать теплым, но хорош он и остывшим — как закуска или легкий ужин.

Подбор овощей для этого салата – дело вашего личного вкуса. Вы можете положить в него корень сельдерея или пастернака, баклажаны или даже свеклу. Печеной свеклой, нарезанной небольшими кубиками, лучше посыпать салат в самом конце, чтобы не окрасить все остальные овощи.

В продаже время от времени появляются мини-овощи: перчики, морковь, цукини... Из таких овощей этот салат получается особенно нарядным

Этот сытный и яркий салат хорош на завтрак, обед и ужин. Его идею смешения мяса, молодого сыра и овощей, можно использовать для создания новых вариаций салатов.

На родине сыра, в Адыгее, его традиционно подают с сочной зеленью и спелыми помидорами, посыпав пряной адыгейской солью. Мы же предлагаем сначала замариновать сыр в смеси соли, трав и оливкового масла, а затем добавить к помидорам.

Традиционный коул-слоу готовится из нашинкованной капусты и моркови. Если немного переосмыслить это блюдо, то, включив в него пастернак, свеклу и сельдерей, мы получим свежую вариацию и идеальное зимнее сочетание.

Фруктовые салаты для многих не более чем какая-то безделица — блюдо, в которое можно положить какие угодно фрукты и ягоды. Но как и у прочих блюд у фруктовых салатов есть свои правила. Желательно совмещать в нем сладкий и кисловатый вкус плюс разные текстуры. Для заправки лучше использовать йогурт — летом, а зимой — мед с травами и цитрусовым соком. Наш салат приготовлен правильно.

Лёгкий и свежий салат отлично подойдёт для новогоднего стола и подарит вкус семейных праздников и ностальгию. Нежный горошек и сочная сладковатая кукуруза идеально гармонируют между собой, создавая прекрасную основу салата, огурец и укроп освежают блюдо, красный лук добавляет пикантную нотку, а яйцо обогащает салат более нежным вкусом. Готовится просто и быстро!

Салат с языком и зеленью — идеальный пример того, как простому по составу блюду можно придать ресторанный шик. Все дело, как обычно, в деталях! Вареный язык в рецепте предлагается слегка подрумянить: он выполняет главную роль в этом кулинарном перформансе. Зеленый микс делает блюдо более легким и освежающим. Жареный лук обеспечивает более интересную текстуру. Ну а легкая заправка на основе оливкового масла с лимонным соком и бальзамическим уксусом дарит вкусу салата особенно изысканные ноты, которые, по нашему мнению, никого не оставят равнодушным.

Этот салат – настоящее воплощение легкости и праздничного настроения. Нежная йогуртовая заправка, сочные овощи и ароматная зелень создают гармоничное сочетание, которое понравится всем и сделает его идеальным украшением для новогоднего стола. А главное – готовится он очень быстро!

Бисквитный рулет с грибами и фаршем — сытная закуска, а не десерт. Здесь тонкий бисквитный корж — не основа для крема, а «обертка» для сочной мясной начинки. Тесто замешивается без добавления сахара, на яйцах, муке и сливочном масле, и после выпечки бисквит остается эластичным — именно поэтому он сворачивается в рулет без трещин и разломов. Начинка из обжаренного фарша с луком и вешенками — сытная, с грибным ароматом, который не теряется рядом с мясом. Это блюдо-сюрприз, подать которое можно и на воскресный ужин, и на праздничный обед: никто не ожидает увидеть перед собой закуску, которая подозрительно напоминает десерт.

Салат из печеной свеклы с сыром и орехами — авторский хит, специально разработанный шеф-поваром ресторана «Гранд» Алексеем Берзиным для сезонного меню. Как известно, осенью свекла набирает максимум пользы: природа закладывает в корнеплоды запас питательных веществ на целую зиму. В это время в ней особенно много клетчатки, которая поддерживает кишечник, и природных нитратов, улучшающих кровоснабжение и работу сосудов. Глазирование медом и бальзамическим уксусом, как в рецепте, усиливает природную сладость свеклы, а сочетании с муссом из песто, сливочным сыром и карамелизованными яблоками превращает простой корнеплод в изысканное по вкусу блюдо с интересной, многослойной текстурой.

Салат с подкопченным лососем и сливочным кремом — рецепт от шеф-повара Рустама Тангирова, поэтому не стоит удивляться изысканной ресторанной подаче. Давайте лучше сразу перейдем к сути. Снизу — мусс из лосося, сверху — микс салата, чипсы из черного хлеба и ломтики рыбы, а вокруг — крем из сливок, дижонской горчицы и хрена. И этот сливочный крем — главная находка: горчица дает остроту, хрен — ту самую «злую» нотку, сливки 38% — жирность, а вместе они придают простому набору ингредиентов сложный и интересный вкус. Если вы любите придуманные гастрономические композиции — салат с лососем и сливками вам совершенно точно понравится.

Итальянский салат с пастой фузилли, селедкой и свеклой — весьма неожиданный микс, но в этом и его шарм. Итальянская паста здесь встречается с русским специалитетом — соленой селедкой, а сладковатая свекла и красный лук добавляют яркие вкусовые и цветовые акценты. Процесс приготовления блюда предельно прост. Фузилли отваривают до готовности, отварную свеклу нарезают кубиками, селедку — мелкими кусочками. Все выкладывают слоями в порционные стаканчики, промазывая майонезом. Получается сытная закуска, которая выглядит нарядно и вполне подходит для праздничного стола.

Филе дорадо, запеченное с оливками, каперсами и вином — классический пример легкого и ароматного блюда из средиземноморской кухни. Для придания соусу более деликатного и сладковатого оттенка вы можете заменить привычный репчатый лук на тонкие кольца порея, используя только его нежную белую часть. Также на этапе подготовки в форму к каперсам и оливкам можно добавить немного свежей лимонной цедры, которая подчеркнет вкус белой рыбы и сбалансирует жирность оливкового масла. Такая рыба с оливками и лимоном готовится очень быстро и идеально подходит для легкого обеда или ужина. Дополнить дорадо можно гарниром из овощей, приготовленных на пару.

Спринг-роллы с крабом — отличная идея для фуршетного стола. Обычно спринг-роллы готовятся в паназиатском стиле, но в данном случае это авторская закуска, которую лучше отнести к кухне фьюжн. А где еще могла бы соединиться рисовая бумага с крабовым мясом, сладким чили, карамелизованным луком и яблочно-майонезным соусом вместо соевого? Приготовление этих аппетитных спринг-роллов с крабом практически не требует термической обработки, если не считать теплой воды для размачивания рисовой бумаги, но требует определенной аккуратности от хозяйки.

Бутерброды со шпротами и свежими огурцами многие знают еще с детства: эту закуску мамы и бабушки нередко сооружали на праздничный стол. Но наш рецепт — более современная версия того блюда, больше напоминающая брускетту. Вместо обычного свежего батона в нем предлагается использовать подсушенные ломтики багета. Вместо майонеза — густую сметану, приправленную тертой цедрой, лимонным соком и чесноком, пропущенным через пресс. И никаких скучных кружочков из огурца: для этого ингредиента у нас имеется идея поинтереснее!

Малосольная форель по-фински (Kirjolohi suolattu) — традиционное северное угощение, в котором нежная текстура красной рыбы гармонично сочетается со свежестью зелени и легкой ягодной кислинкой. В Финляндии домашняя засолка рыбы давно превратилась в кулинарный ритуал, где строго соблюдаются баланс специй и время выдержки. Секрет идеального вкуса кроется в использовании крупной морской соли, которая вытягивает лишнюю влагу постепенно, сохраняя сочность и плотность филе. Полноценный букет раскрывается благодаря добавлению сушеной брусники и ароматного укропа. Приготовленная таким способом форель подойдет и для утренних бутербродов, и в качестве нарезки для праздничного стола.

Зеленый салат с языком отлично подходит для тех случаев, когда хочется приготовить что-то легкое, но сытное. Самое большое достоинство этого салата в его вариативности. Если дело происходит зимой или вам просто хочется более насыщенного вкуса, вы можете заменить свежие черри пикантными вялеными помидорами, при этом одну столовую ложку масла для заправки возьмите прямо из банки, где они хранились. Да и вместо гладкой дижонской горчицы можно использовать зернистую. Кстати, зеленую основу салата тоже легко менять по своему вкусу: вместо руколы и кудрявого фризе берите молодой шпинат, корн, хрустящий айсберг или листья мангольда.

Икура гункан-маки (Ikura Gunkanmaki), или, говоря более понятным языком, гункан с красной икрой — изящная классика японской кухни. Слово «гункан» переводится как «военный корабль», что точно отражает форму этой разновидности суши: продолговатая лодочка из риса оборачивается полоской нори, а деликатесная начинка укладывается сверху, напоминая ценный груз на палубе. Конструкция позволяет подавать любые мягкие компоненты, которые невозможно зафиксировать в обычных суши нигири. Для этой закуски потребуется классический рис для суши, рецепт которого мы здесь в очередной раз приводить не будем. Красную икру выбирайте рассыпчатую, с цельными, упругими зернами, без лишней жидкости, а листы нори — плотные, со звонким хрустом при сгибании. Подают гунканы сразу после сборки, пока водоросли сохраняют хрустящую текстуру, дополняя сервировку, как водится, соевым соусом, васаби и маринованным имбирем.

Свиные антрекоты в маринаде из ароматных трав украсят любое семейное застолье! При этом готовятся они невероятно просто, а наш пошаговый рецепт — верное тому подтверждение. Свиной антрекот — это отруб, который в обиходе чаще называют корейкой или отбивной на косточке. И ценят эту часть мяса за сочность и выразительный вкус. В отличие от более постных отрубов, антрекот имеет тонкие жировые прослойки, которые при правильном приготовлении не дают мясу пересохнуть и обеспечивают ему невероятную мягкость.

Тыква с рисом и сухофруктами — настоящий хит осенней кулинарии. Это блюдо красивое, ароматное и очень вкусное. Оно заслуживает того, чтобы считаться роскошным десертом, но подойдет и на завтрак, и на полдник, и на ужин. Можно приготовить его порционно — в нескольких маленьких тыковках. Или наполнить вкусной сладкой начинкой одну большую тыкву, а потом раскладывать содержимое ложкой по тарелкам. Важно учитывать, что на запекание одной большой тыквы потребуется больше времени. А в целом ничего сложного в приготовлении нет. Вы готовите начинку и очищаете тыкву, а все остальное делает духовка.

Сэндвич с ветчиной и авокадо — отличный вариант быстрого перекуса, который не только утолит голод, но и принесет организму несомненную пользу. Все дело, конечно же, в этом экзотическом плоде, из которого в рецепте мы предлагаем сделать намазку на хлеб. Как известно, авокадо богато полезными ненасыщенными жирами Омега-9, витаминами E, K, B9, которые необходимы для хорошей работы сердечно-сосудистой системы и нормализации обмена веществ. Что касается вкусовых свойств таких сэндвичей, они тоже на высоте: хрустящий ржаной хлеб превосходно сочетается с маслянистой намазкой и тонкими ломтиками ветчины.

Суп-пюре – это настоящее спасение для родителей, стремящихся накормить своих малышей вкусной и полезной пищей. Особенно, когда речь идет о овощах, которые не всегда вызывают восторг у маленьких гурманов. Этот нежный и питательный суп с консистенцией пюре сочетает в себе сладость моркови, мягкость картофеля, деликатный вкус цветной капусты и пользу брокколи. А хрустящие домашние сухарики добавляют изюминку и делают блюдо еще более привлекательным для ребенка. Этот суп легко усваивается, богат витаминами и минералами, а его кремовая текстура понравится даже самым привередливым едокам.

Хрустящая куриная голень в панировке станет отличной домашней альтернативой ресторанному фастфуду. При этом вы готовите ее в духовке, то есть, значительно снижаете калорийность по сравнению с жаркой во фритюре. Предложенный нами рецепт куриных голеней в панировке легко изменить под свой вкус с помощью специй. Для этого добавьте в пшеничную муку или в маринад немного сладкой или копченой паприки, куркумы или хмели-сунели. Пряные добавки придадут корочке красивый золотистый оттенок и приятный аромат. А запекание при 200°С гарантирует хруст снаружи и сочность внутри, дополнит подачу чесночный соус с укропом и майонезом.

Красная капуста в духовке удивит многих, ведь обычно этот овощ используют в сыром виде для приготовления салатов. В крайнем случае тушат с колбасками! Мы же предлагаем вам открыть для себя собственный вкус красной капусты, сделав его чуть более деликатным с помощью запекания. Никаких дополнительных ингредиентов в рецепте нет, за исключением оливкового масла, которое обеспечивает блюду легкий пикантный аромат. Подавать запеченную капусту можно в чистом виде, дополнив сметаной, или на гарнир к жареному мясу, птице, белой рыбе.

Когда мама спрашивает: «Что будем на обед?», хочется услышать ответ быстрее, чем закипит кастрюля. Крем-суп в этом смысле удобен: овощи варятся вместе, а потом превращаются в нежное блюдо без долгой подготовки. Соль добавляйте умеренно, а зелень предложите отдельно тем, кто её любит.

Этот салат — настоящая палочка-выручалочка для родителей. Он сочетает в себе хрустящую свежесть капусты, сытность ветчины и нежность яиц. Благодаря яркому зеленому горошку блюдо выглядит аппетитно, а мягкий вкус нравится даже самым привередливым «малоежкам».

Яркий, полезный и нежный - этот салат напоминает настоящий морской клад. В нем спрятаны яркие овощи и полезная рыба. Он не только очень вкусный, но и может стать настоящим «суперфудом» для детского организма.

Эти биточки — идеальный способ превратить вчерашнюю гречку в изысканный завтрак или легкий ужин. Благодаря сочетанию рассыпчатой крупы и тягучего сыра, они получаются невероятно сытными, а панировка создает аппетитную хрустящую корочку. Это блюдо — отличная альтернатива мясным котлетам, которая понравится даже детям.

Молочный суп – это не просто блюдо, это настоящее воплощение домашнего уюта и заботы о самых маленьких. Легкий, питательный и невероятно вкусный, он станет любимым угощением вашего ребенка, подарив ему заряд энергии и витаминов. Молоко – это кладезь кальция, необходимого для формирования крепких костей и зубов. Оно также богато белками, которые являются строительным материалом для растущего организма, и витаминами группы В, отвечающими за нервную систему и обмен веществ. Добавление макаронных изделий обогащает суп клетчаткой, которая улучшает пищеварение, и углеводами, дающими энергию.

Сытное второе блюдо из целого куска постной свинины. Можно подавать в горячем виде с гарниром из картофеля, круп или овощей, либо остудить, тонко нарезать и использовать для приготовления бутербродов или сэндвичей.

Закуска из сладких перцев станет простым и универсальным дополнением к самым разным блюдам — от запеченного мяса до хрустящих брускетт с творожным сыром. Готовить ее нетрудно, но понадобится время на запекание перцев в духовке. Запекать их, конечно же, нужно целиком, чтобы сохранить сочность и максимально раскрыть природную сладость перца. Для закуски важно взять крупные плоды с мясистой мякотью, так как тонкостенные грунтовые овощи в духовке быстро усохнут. А чтобы угощение имело праздничный вид, лучше брать перцы разных цветов.

Маринованные мидии в белом вине покорят ценителей средиземноморской кухни своим поистине изысканным вкусом. При этом рецепт блюда достаточно простой, что, несомненно, порадует современных кулинаров. Только имейте в виду, что готовить эту закуску следует накануне подачи, чтобы морепродукты пропитались маринадом. На него, кстати, стоит обратить особое внимание. Основу маринада составляет микс сухого вина и оливкового масла, который идеально раскрывает природный вкус морепродуктов, подчеркивая его и делая более деликатным. Такое блюдо можно подать на стол, дополнив ломтиками хрустящего багета.

Перед нами — не самая популярная, но оттого и не менее вкусная, рыбная версия жюльена — из красного окуня с крышечками из слоеного теста. Горячая закуска, где в роли главного компонента выступает благородная белая рыба, томленная в сливочно-винном соусе с кремчизом и прованскими травами. Сразу оговоримся, что само название «жюльен» (julienne) не является группой каких-то определенных блюд, а лишь означает способ нарезки. В классической французской кухне так шинкуют овощи для супов и салатов. Лишь в советской и постсоветской традиции этим словом стали называть горячее блюдо, запеченное в порционной кокотнице. Так что, не стесняемся и экспериментируем с наполнением.