Рецепты для детского меню на обед

Паста со шпинатом в сливочном соусе — блюдо необыкновенно вкусное, но при этом очень простое и быстрое в приготовлении. Судите сами! Пока варится паста, вы вполне успеете приготовить соус, ведь шпинат не требует длительной варки. А затем просто соедините все, прогрейте и подайте на стол, посыпав тертым сыром и кедровыми орешками. Отличный вариант для ужина в будни, особенно летом, когда долго стоять у плиты совершенно не хочется! В холодный же период года такая паста со шпинатом в сливочном соусе отлично согреет, насытит и подарит приятные воспоминания о солнечных днях и незабываемых путешествиях.

Смузи-боул — это смузи, поданный согласно модным тенденциям, в миске или глубокой тарелке. Из напитка оно превращается в полноценное блюдо. Тёплый смузи-болл — отличный вариант для завтрака, который можно предложить всей семье вместо каши. Готовится блюдо просто и быстро, а такое впечатление, что попал на праздник и кто-то придумал для тебя наилучшее фруктовое угощение.

Вкусные фаршированные яйца — на самом деле целое ассорти закусок: с рыбно-икорной, сырной и мясной начинками. То есть, каждый участник застолья сможет найти «свой» вариант! Такой набор незаменим для семейного торжества, фуршета или шумной молодежной вечеринки, когда хочется накормить всех недорого, но вкусно. Помните, что яйца не следует варить вкрутую дольше 10 минут: в противном случае желтки станут суховатыми и приобретут неаппетитную серую оболочку. Приготовьте вкусные фаршированные яйца по нашему рецепту и убедитесь, что кулинарное искусство далеко не всегда требует жертв!

Пасха с медом — один из вариантов приготовления этого традиционного блюда, без которого празднование Светлого воскресения Христова просто немыслимо. Успех ее напрямую зависит от качества творога: он должен быть только натуральным. Жирность продукта выбирайте по желанию, однако обезжиренный или даже пятипроцентный не подойдут. Согласитесь: даже если вы следите за фигурой, лучше съесть маленький кусочек вкусной творожной пасхи, чем большой — невкусной! А как ни крути, из жирного творога она выходит более нежной, с изумительной кремовой текстурой (в данном случае, еще и с приятными медовыми нотами во вкусе). И очень важно, чтобы он был сухим, иначе пасха будет плохо держать форму. Как правильно подготовить творог, подробно описано в нашем рецепте.

Ленивые вареники в мультиварке готовятся точно так же, как в обычной кастрюле, но этот прибор полностью устраняет возможность досадного «убегания» жидкости на плиту. Сначала потребуется приготовить тесто из творога по нашему подробному рецепту: процесс очень простой и быстрый. Ну а затем останется сформовать те самые ленивые вареники и сварить в подсоленной воде, которую можно довести до кипения заранее (кстати, мультиварка делает это за считанные минуты). Остается только разложить их по тарелкам и немедленно подать на стол, к радости всех домочадцев.

Картофельный суп с фрикадельками можно смело предложить детям: они точно оценят его по достоинству. Секрет такого «волшебства» невероятно прост! Как известно, малыши не очень-то любят долго и тщательно пережевывать пищу. А пюреобразная консистенция картофельного супа и нежнейшие фрикадельки совершенно не требуют подобных «усилий»! Вот почему это первое блюдо исчезает с детских тарелок за несколько минут, на радость всем взрослым членам семьи. Кстати, последние тоже ничего не будут иметь против картофельного супа с фрикадельками: сытный и одновременно легкий, он еще и обладает изысканным сладковатым вкусом, благодаря порею и корню петрушки в составе.

Если хочется новых, необычных гастрономических впечатлений, приготовьте запеканку из кабачков с курицей по нашему рецепту. Чем это блюдо отличается от сотни подобных? Прежде всего, невероятно нежной текстурой, которая достигается за счет соединения сочных кабачков с нарезанным кубиками куриным филе в маринаде и яйцами. Что же касается муки, здесь ее совсем немного, и она не портит общего впечатления. А еще, в качестве эксперимента, мы пробовали не добавлять ее вовсе! Должны сказать, что и в этом случае запеканка из кабачков с курицей получилась прекрасно, а, может, даже лучше, чем с мукой. Если вы решите последовать нашему примеру, помните, что отжимать кабачки следует очень тщательно, иначе масса станет слишком жидкой.

Эта вкуснейшая перловая каша не только прекрасный завтрак, но и спасение для вегетарианцев и тех, кто не переносит молочный белок. Если есть какие-то проблемы с медом, его тоже можно заменить, например, на кленовый сироп. Рецепт перловки с ореховым молоком включает даже способ самостоятельного приготовления молока из фундука, который подойдет и для других орехов. Впрочем, такую кашу можно приготовить и на готовом растительном молоке, не обязательно ореховом, вы можете использовать и соевое или банановое молоко.

Если хочется чего-то сладкого, но необременительного для фигуры, то это точно оно – кокосово-банановое печенье с кунжутом, без муки и сахара. Летом такой десерт пойдет на ура в любой компании. Готовится печенье из мякоти свежего кокосового ореха (не пугайтесь, в рецепте научим, как с ним справиться) и банана с добавлением кардамона, корицы и лимонной цедры. В рецепте нет муки, а значит, такое печенье подойдет всем, кто избегает глютена в своем рационе. Сладость печенью обеспечивает банан, поэтому выбирайте в магазине самые спелые экземпляры со слегка потемневшей кожурой.

Вкусные вареники с творогом, как нам кажется, никого не могут оставить равнодушным. Тонкое тесто, гармоничная начинка правильной консистенции… Если же вы считаете, что вареники не стоят того, чтобы с ними возиться, мол, проще купить готовые, то просто попробуйте однажды приготовить их в домашних условиях. Поверьте: это совсем другая история! Причем, сам процесс назвать сложным никак нельзя, если руководствоваться хорошим рецептом с выверенными пропорциями ингредиентов. К счастью, мы располагаем именно таким и с радостью готовы поделиться им с вами. Итак, перед вами рецепт классических вареников с творогом, который вас точно не разочарует.

Классическая пшенная каша — блюдо невероятно простое, однако правильно готовить его умеют далеко не все. Прежде всего, помните, что крупу необходимо сначала перебрать, а затем очень тщательно промыть, иначе блюдо будет горчить, а цвет его получится совершенно не аппетитным. Делать это придется довольно долго, поэтому запаситесь терпением! Промывайте пшено до тех пор, пока стекающая вода не станет абсолютно прозрачной. Ну а далее все, вроде бы, просто, только варить классическую пшенную кашу желательно в кастрюле с толстыми стенками и дном, причем на минимальном огне. В этом случае крупа идеально разбухнет, станет бархатистой, и блюдо оценят по достоинству даже те, кто обычно с прохладцей относится к подобным.

Приготовьте классическую картофельную запеканку с фаршем в духовке так, как когда-то делали наши мамы и бабушки, чтобы хотя бы ненадолго, пусть даже на уровне вкусовых ощущений, вернуться в далекое детство. Тем более что все ингредиенты блюда — простые и вполне доступные! Да и с воплощением рецепта в жизнь сложностей никаких не предвидится: варим картофель, готовим из него пюре, отдельно обжариваем фарш с овощами и затем выкладываем составляющие запеканки слоями в форму. После чего остается только лишь отправить блюдо в духовку (всего на 15 минут!) и ждать начала дегустации — ностальгической, но, безусловно, приятной.

Суп с фрикадельками и вермишелью — нечто родное, из детства, которое каждый из нас вспоминает с долей изрядной ностальгии. Ничего необыкновенного в этом первом блюде не было, однако ели его все с превеликим удовольствием. Согласитесь, даже самые привередливые дети почему-то обожают мясные шарики из фарша и вермишель, потому готовы делать это хоть каждый день. Так что, если в вашем доме есть малышня, непременно возьмите этот рецепт на заметку. И, возможно, такой суп с фрикадельками вы съедите за одним столом, всей семьей, вместе, с искренним удовольствием, не отвлекаясь на уговоры или контроль за детскими тарелками.

Многие из тех, чье детство пришлось на советские годы, помнят домашние вафли, которые пекли в чугунных вафельницах их бабушки и мамы. Аромат этой простой выпечки достигал каждого уголка квартиры, и самый быстрый десерт к чаепитию сложно было бы придумать. Сейчас тяжелые вафельницы made in USSR заменили на легкие и компатные гаджеты, а рецепт вафель остался прежним… Хотя в нашем случае – не совсем таким же. Ведь мы сделали вафли с морковью, да еще добавили в них орехи и овсяные хлопья. Морковные вафли получились необыкновенно золотистыми, нежными, в меру пышными и точно такими же вкусными, как в детстве.

Тефтели как в детском саду невозможно забыть! Умопомрачительный аромат мясных шариков в густой подливе дарит нам ценные воспоминания о беззаботном времени, проведенном с самыми первыми друзьями. Давайте попробуем повторить этот рецепт. Фарш приготовим домашний из телятины и свинины. Он получится в меру жирным и сочным. Если хотите получить более яркий вкус, лук можно обжарить на сковороде, а также кроме соли добавить сушеные прованские травы. Подливу приготовим на основе томатной пасты, сметаны, а загустим мукой. Очень важно разбить все комочки, чтобы соус получился однородный и густой. Даже, если все тефтельки будет съедены, то подливой можно полить макароны, либо рис. Зелень – завершающих штрих всей композиции, если, конечно, ваши дети ее любят.

Рулетики из индейки в беконе – твист на популярное итальянское блюдо сальтимбокка («прыгни в рот») из нежирной свинины, телятины или индейки с прошутто и шалфеем. Кстати, и в этом рецепте листик шалфея в середине рулетиков не будет лишним. Такие рулетики можно запечь в духовке, как в нашем рецепте, или обжарить на сковороде. Это блюдо выглядит очень нарядно, ему подойдет и роль горячего на праздничном столе, и главная партия среди закусок в фуршетном формате.

Трайфл брауни с малиной и мороженым – необычный десерт с ягодами, сочетающий традиционное английское сладкое блюдо trifle и американскую выпечку с шоколадом brownie. Классический трайфл готовится из бисквитного теста с кремом и взбитыми сливками, но мы модернизировали рецепт. Получилось очень интересно и вкусно. Трайфл можно приготовить за считанные минуты, если у вас есть мороженое, сливки, малина и готовые брауни. Ну, а хозяйки, у которых достаточно времени, могут испечь шоколадные пирожные по нашему рецепту. Это несложно.

Как и многие блюда в духовке, готовится печеная картошка просто, а любят ее все от мала до велика. Пока картофель будет запекаться, приготовьте к нему начинки (с ними придется немного постараться). Мы выбрали наполнение на любой вкус – с брюссельской капустой и шпинатом; с курицей и сыром; с селедкой и яблоком в духе форшмака; с брынзой и свежим огурцом. Печеная картошка с начинкой в любом варианте из представленных получится необычайно ароматной, вкусной и питательной. Чуть не забыли – по рецепту вам потребуется фольга для запекания. В ней же при желании можно потом подать блюдо - очень удобно!

Приготовить манную кашу в мультиварке на молоке еще проще, чем обычным способом, то есть, в кастрюле на плите. В последнем случае вам приходится неотрывно стоять, помешивать и следить, чтобы содержимое не «вышло из берегов», как это иногда бывает. Если же за дело берется мультиварка, переживать не стоит: манная каша не покинет пределов чаши, а в готовом виде будет иметь идеальную консистенцию и нежный вкус. Многие даже считают, что в этом устройстве крупяные блюда получаются лучше, чем если их варить на огне. Вполне может быть, ведь плотно закрытая мультиварка обеспечивает условия, близкие к режиму русской печи, при котором каша не бурлит, а томится. Попробуйте!

Манные биточки, пышные, нежные и румяные, обязательно придутся по вкусу всем от мала до велика. Взрослым они наверняка напомнят о безмятежном детстве, а малышам точно понравится их нежный сладкий вкус. Кстати, для того, чтобы сделать биточки, не обязательно доставать крупу. Можно сделать их из вчерашней манной каши (если вдруг она осталась у вас в холодильнике). Жарить биточки можно хоть на растительном масле, хоть на сливочном, а подавать с морсом, компотом, чаем, какао, кофе с молоком или с традиционным клюквенным киселем!

Кукурузная каша на молоке c ягодами способна оживить меню семейного завтрака, которое обычно, честно говоря, не отличается особым разнообразием. Что вы едите утром? Овсянку, бутерброды, сырники… Мы же предлагаем приготовить на завтрак кукурузную кашу, обладающую чудесным золотистым цветом, которая улучшит настроение всех присутствующих за столом. А значит, день точно будет добрым! К тому же кукурузную кашу мы предлагаем украсить ягодами (подойдут даже замороженные дачные): это дополнит «картину» завтрака яркими красками, вкусами и ароматами.

Тертое печенье с вареньем было невероятно популярным в 80-х годах прошлого века. И мы не преувеличиваем: рецепт этого лакомства был известен едва ли не каждой хозяйке! Если же вы вдруг по каким-то причинам ничего не знаете о тертом печенье, мы готовы восполнить столь досадный пробел прямо сейчас. Готовится оно элементарно! Сначала необходимо сделать тесто из яиц, сахара, сливочного масла и муки, после чего отправить его «на зимовку» в морозилку. Затем — натереть половину на терке непосредственно в форму, сверху распределить варенье, которое закрыть слоем тертого оставшегося теста. Выпекаем заготовку, даем немного остыть и нарезаем квадратами. Тертое печенье с вареньем готово к дегустации, которая точно будет очень приятной!

Прекрасный и яркий салат для перекуса! Перловка даёт насыщение, огурцы - сочность, кукуруза - сладость и оригинальность. Дети любят всё яркое, а потому кукуруза, как правило, привлекает их внимание.

Давно готовлю котлеты из куриного филе по данному рецепту - они всегда получаются сочными! Идеальны для детей, ведь можно добавить в состав таких котлет зелень, кусочки овощей, кукурузу, горошек, грибы, тем самым создавая разнообразие для ребёнка. Готовятся котлетки очень быстро, ведь в их основе - куриное филе.

Этот рецепт подойдёт в той ситуации, когда нужно быстро придумать несложное, но вкусное, сытное и бонусом - полезное. Неприхотливый, лёгкий рецепт для детей и взрослых. Это будет тем, что хочется ещё и ещё, и можно будет взять даже на вечер фильма, в семейной компании. Или когда диета не позволяет обычное мясо - это будет спасением для всех возрастов, скрасит вечер, и мысли о том, что "нельзя чего-то вкусного" под нынешние диеты. Для меня это стало тем, что помогало после затяжной болезни для восстановления здоровья. Примечание: в результате варки рис получается лёгкого розоватого оттенка, но к сожалению, камера на фото этого почти не передала.

Эти маленькие призраки словно сошли со страниц сказки! Фрикадельки из фарша индейки, окутанные в расплавленный сыр, с глазками-кунжутиками, не только порадуют глаз, но и станут настоящим хитом на вашем Хэллоуинском столе. Это блюдо – идеальное сочетание любимых детских вкусов и праздничной атмосферы, которое подарит радость и веселье всем, от мала до велика.

Детская каша для прикорма из риса и овсянки с курицей, авокадо и бананом. Отлично подходит для сбалансированного питания. Каша хорошо усваивается и насыщает организм ребенка полезными веществами. Подходит деткам до трёх лет.

Готовим новый вид бургера. Предлагаю убрать пшеничные булочки и заменить их на рисовые шляпки с овощами. А вместо мясной котлеты приготовим полезную котлету из лосося. Убираем майонез и делаем йогуртовый соус. Получается очень питательный и полезный бургер с Омега-3. Такой бургер обязательно включите в рацион детей. Полезно для мозга. Никаких вредных бургеров с жирным мясом, только рисовый бургер с лососем.

Холодной и пасмурной осенью хочется чего-то яркого и горячего, домашнего и уютного. Осень-сезон оранжевых овощей. Предлагаю вашему вниманию запеченного цыпленка с овощами. Яркие оранжевые овощи радуют глаз и поднимают настроение. Благодаря запеканию, блюдо получается диетическим, его можно подавать даже детям.

Мой маленький сын придумал название этой каше "Цыплячья", так я рассказывала ему, что цыплят кормят пшеном. Так и прижилось это название в нашей семье. Обязательно попробуйте для разнообразия вашего меню. Каша получается разваренная, мягкая, душистая. А какая она полезная! Приготовила ее с тыквой. К этой теме у меня как раз была красивая салфеточка с цыплятами, на ней и подала горячую кашу.

Мне нравится этот рецепт за его простоту, скромный набор ингредиентов, сочность фруктов и нежность теста. Секрет, в общем-то, один: к непримечательному тесту просто добавьте маложирных сливок! А разнообразные сезонные фрукты помогут вам каждый раз печь совершенно уникальный пирог! Дети, несомненно, полюбят этот пирог, ведь одновременно похож и на кекс, и на нежный маффин, и на бабушкин пирожок с карамелизованными фруктами. По желанию вы можете добавлять в этот пирог не только фрукты, но и шарики смешанного с крахмалом и сахаром творога. Можете добавлять какао в часть теста. Можете добавить все любимые фрукты одновременно, и тогда каждый кусочек ребёнку будет в новинку. Не жалейте фруктов - такое тесто очень здорово их "поглощает".

Приготовьте ребенку из геркулеса запеканку, украсив ее милыми мишками, нежными и рассыпчатыми. Получается очень красиво, вкусно, свежо, ароматно и полезно!!! Съест с большим удовольствием, проверено!

Ребенок не хочет есть блюдо из овощей и риса? Что ж, давайте это обыграем и сделаем такое забавное блюдо, которое захочет каждый малыш и школьник. Приготовим вкусное карри из свежих овощей. Отварим рис и сделаем из него котика и рыбку. И милое блюдо готово. Теперь не нужно уговаривать ребенка, он сам захочет его съесть. Сытное и питательное блюдо.

Обычно детей сложно накормить полезной и здоровой пищей. А еще случается, что ребенок совсем не любит мясо или овощи. И как же тогда восполнять потребности растущего организма? Приходится проявлять фантазию и создавать из обычных блюд интересные истории. В этом рецепте все отлично сошлось - прекрасный баланс белков, углеводов и клетчатки. Да еще и целую историю можно придумать. Ведь мясные лодочки - это не просто котлеты - это сочный фарш с запеченными овощами под вкусной сырной корочкой. А ребенку можно преподнести блюдо со словами "Смотри - лодочка везет для твоего организма столько всего полезного, чтобы были силы играть и гулять!"

Как накормить ребенка рыбой, если он ее не любит? Понадобится всего час и наш секретный ингредиент! Щепотка пищевой соды делает кляр невероятно воздушным и пышным. В сочетании с майонезом и сладкой паприкой получается сочная, ароматная рыбка в хрустящей корочке, которая полностью лишена рыбного запаха. Такие «наггетсы» дети уплетают за обе щеки, принимая их за любимое лакомство из фастфуда. Рекомендация нутрициолога - такой способ приготовления рыбы подходит детям старше 7 лет.

Тёплый рисовый медвежонок уютно устроился на нежной перинке из пюре брокколи и тыквы — умная подача, чтобы ребёнок полюбил новые вкусы. Мягкая текстура и сладковатый вкус тыквы сглаживают характерную нотку брокколи, а "одеяльце" из омлета делает образ завершённым и очень притягательным для малыша.

Рецепт для детского питания. Нежные и сочные фрикадельки из свинины с тофу и овощами понравятся детям. Я даю их детям с 17 месяцев. Они мягкие и питательные. Тофу богат белком и хорошо усваивается. Отличный сытный обед для малыша. Для детского питания используйте фарш из свинины без жира.

Брюссельскую капусту мало кто любит, а напрасно! Крестоцветные крайне полезны, налегайте на разные виды капусты, в том числе и на эту. В качестве белковой составляющей можете взять как смешанный мясной фарш, так и куриную грудку.

Рецепт домашних колбасок для детского питания. Нежные и мягкие колбаски придутся  детям по вкусу. Я даю такие колбаски детям с 19 месяцев. Сытные и полезные благодаря шпинату и моркови. Готовятся они на пару и получаются мягкими, и поэтому подходят маленьким детям.

Ваш ребёнок не ест рыбу? Измените формат! Рыбные брикеты из филе, которые не содержат косточек - палочка-выручалочка для любой мамы! Рыба зачастую отталкивает малышей тем, что из неё нужно доставать косточки, снимать кожу, зачастую испачкав руки. Филе в брикетах полностью лишено этих недостатков, теперь мои дети едят рыбу не менее двух раз в неделю! В этом рецепте мы будем вводить впервые в рацион ребёнка (строго старше 7 лет) искусственно выращенные вешенки. Грибы являются достаточно тяжёлой пищей для усвоения ребёнка младшего возраста из-за содержания хитина, однако, при отсутствии противопоказаний и заболеваний ЖКТ с 7 лет детям можно вводить искусственно выращенные грибы. Вешенка снижает уровень холестерина, нормализует уровень глюкозы, содержит огромное количество витаминов группы b, в Азии считается суперфудом. В сочетании с горбушей, содержащая омега-3, кальций, и другие полезные витамины и микроэлементы мы получаем отличный вариант обеда или ужина для школьника.

Вспомнилось, как раньше мы готовили подобный рулет на праздники. Решили приготовить такой для внуков и те остались в полном восторге. Добавили немного овощей - блюдо стало вкуснее, мягче и полезнее.

Лучший рецепт трески, приготовленной в духовке! Треска, запеченная с цукини и помидорами - простое, но очень вкусное и ароматное блюдо. Треску сложно испортить, переварив. Она хорошо сочетается с разными травами и специями. Такое блюдо, где треска дополнена помидорами, цукини и лаймом, а также душистым тимьяном, покорит любого.

Люблю начинять половинки перчиков фаршем и рисом (обжарить на сковороде морковь с луком, добавить заварку в фарш, смешать с 1 яйцом и любимыми специями) и запекать в духовке или на сковороде в томатном соусе, можно добавить протертые томаты и ложку сметаны, украсить зеленью при подаче

Когда каждый обед превращался в квест: “Что бы такого подать, чтобы ребенок хотя бы попробовал?” Однажды я выстроила тефтели в ряд и сказала: “Это паровозик едет к тебе!” С тех пор это наш беспроигрышный вариант. Рецепт придуман по принципу “быстро, полезно, без сахара и лишнего жира”. Всё запекается в духовке, минимум масла, максимум овощей. А главное — он даёт тот самый момент, когда ребёнок сам тянется к тарелке. Пусть этот простой “паровозик” станет маленьким спасением и для других мам: чтобы в любой день можно было быстро собрать уютный обед и увидеть, как ребёнок с удовольствием доедает до конца. Это блюдо станет спасением для мам.

Рубленые котлеты - это отличная альтернатива обычным котлетам из фарша. Готовятся быстро и из доступных ингредиентов. Подойдут к любому гарниру. Небольшой лайфхак - чтобы куриное филе было удобнее и проще нарезать  маленькими кубиками, предварительно отправьте ненадолго мясо в морозильную камеру.

Ароматные куриные шашлычки, приготовленные с любовью в духовой печи не оставят никого равнодушным! Обязательно понравятся как детям, так и взрослым. Готовятся просто, быстро и из доступных ингредиентов. Отлично подойдут не только для семейного обеда и ужина, но и для праздничного стола!

Морское приключение на тарелке.  Синее море - спагетти +синий пищевой краситель, осьминоги - сосиски, огурец и помидор - корабль.  Подавайте детям это морское чудо! Приятного аппетита!

Капустные рулетики - это мягкая и понятная еда для детей: нежные капустные листья, сочная начинка из курицы и риса, сливочная сметанная заливка вместо острых соусов. Блюдо получается с приятной золотистой корочкой и достаточно сытным. Его удобно подавать порционно: рулетики можно нарезать небольшими кусочками, чтобы ребёнку было удобно есть.