ГЛАВНАЯ•    РЕЦЕПТЫ•    второе блюдо Всем
30 июля 2021 / gastronom

Запеканка из кабачков с курицей

Если хочется новых, необычных гастрономических впечатлений, приготовьте запеканку из кабачков с курицей по нашему рецепту. Чем это блюдо отличается от сотни подобных? Прежде всего, невероятно нежной текстурой, которая достигается за счет соединения сочных кабачков с нарезанным кубиками куриным филе в маринаде и яйцами. Что же касается муки, здесь ее совсем немного, и она не портит общего впечатления. А еще, в качестве эксперимента, мы пробовали не добавлять ее вовсе! Должны сказать, что и в этом случае запеканка из кабачков с курицей получилась прекрасно, а, может, даже лучше, чем с мукой. Если вы решите последовать нашему примеру, помните, что отжимать кабачки следует очень тщательно, иначе масса станет слишком жидкой.

4,67/5
Голосов: 15
Запеканка из кабачков с курицей
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • куриное филе – 800 г
  • сметана – 120 г
  • дижонская горчица – 1 ст. л.
  • репчатые луковицы среднего размера – 2 шт.
  • растительное масло – 2 ст. л.
  • молодые маленькие кабачки – 600 г
  • яйца – 3 шт.
  • мука – 2 ст. л.
  • твердый сыр – 100 г
  • свежемолотый черный перец – по вкусу
  • соль – по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Куриное филе для запеканки вымойте, обсушите и нарежьте кубиками небольшого размера. В миске соедините 2 ст. л. сметаны и горчицу. Добавьте немного любых специй, а также соль и перец по вкусу. Перемешайте.
Шаг 2
В получившийся маринад положите нарезанное куриное филе. Перемешайте и закройте емкость. Оставьте куриное филе для маринования на 20 минут при комнатной температуре.
Шаг 3
Лук для запеканки очистите и нарежьте маленькими кубиками. В сковороде нагрейте растительное масло и, помешивая, подрумяньте лук до золотистого цвета на среднем огне.
Шаг 4
Кабачки вымойте и, не очищая, натрите на крупной терке. Оставьте на 10-15 минут, затем отожмите сок. Тертые кабачки соедините с куриным филе. Добавьте яйца, жареный лук и муку. Перемешайте.
Шаг 5
Духовку нагрейте до 180°C. Получившуюся кабачковую массу с курицей выложите в форму для запекания, смазанную любым жиром. Готовьте в духовке 30 минут.
Шаг 6
Сыр натрите на крупной терке. Осторожно достаньте форму с почти готовой запеканкой из духовки. Посыпьте тертым сыром и готовьте еще 10 минут до золотистой корочки.
Полезный совет

Запеканка из кабачков с курицей станет еще вкуснее и красивее, если в нее добавить вместе с кусочками курицы мелко нарезанный сладкий перец, а также немного петрушки или зеленого лука.

Кстати

Такую запеканку из кабачков можно приготовить не только с курицей, но и с нежным филе индейки, а также с хорошей свининой. В последнем случае мы бы рекомендовали взять вырезку. 
 

Время готовки
1 ч 30 мин
Количество порций
6
Сложность приготовления
средне
Вегетарианское
нет
Повод
Ланч, Обед, Ужин
Количество калорий
403,4 ккал
Белки
41,7 г
Жиры
20,7 г
Углеводы
15,7 г
Источник
Алексей Карпов
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

запеканка, овощная запеканка, блюда из кабачков, запеканка с курицей, куриное филе,
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Запеканка с кабачками средне Запеканка с кабачками

Запеканка из кабачков с сыром и помидорами – очень популярное блюдо на юге Франции. Там его обычно ...

КОММЕНТАРИИ
Виктория 26 июня 2022

Охладить запеканку. Жидкость исчезла, но невкусно! Неправильный рецепт!

Viktoriya 24 июня 2022

Согласна с большинством! И отжала хорошо, и все строго по рецепту....пирожок в воде плавал..... Я думаю муки слишком мало.

Елена 9 марта 2022

Изумительный рецепт. Огромное спасибо!!

Жанна 3 октября 2018

Отжимаешь кабачки до максимума, добавляешь курицу и они сразу дают сока в 2 раза больше, а после яиц, так консистенция становится как суп. Повезло тем, у кого получилось, у меня - перевод продуктов.

Konstanta Konstanta 30 сентября 2018

Я, когда делала подобные запеканки с кабачками, всегда добавляла или муки немного, или манки, или овсяных хлопьев. Эти продукты забирали лишнюю влагу. Конечно же, кабачки перед приготовлением отжимала.

lucinda konsol 4 августа 2018

отличная запеканка. хорошо отжала кабачки, получилась плотная пористая структура, курица сочная непересушенная. очень хороший рецепт.

Лера 20 июля 2018

Спасибо за рецепт, очень вкусно

Зинаида 21 июня 2018

Решилась приготовить с небольшими корректироваками рецепта. Кабачки натерла и присолила, стояли около часа. Хорошо отжала с помощью дуршлага. В смесь добавила всего 2 яйца, пекла 50 минут при 190гр. Получилось очень вкусно! Спасибо за рецепт

Валерия 3 апреля 2018

За такое время не пропекается. Нужно намного дольше печь, пока вся лишняя влага выйдет.

Татьяна 26 июля 2017

Консистенция запеканки похожа на жюльен, хотя и добавляла муку. Что-то не то в рецепте

sunnymumrik 24 июля 2017

делала 2 раза, и оба раза запеканка получалась водянистой. или нужны титанические усилия при отжимании кабачков, или температура должна быть выше, или готовить дольше.. что-то тут явно не так(

Евгения Леонова Евгения Леонова 17 июля 2017

3-4 кабачка это около 600 г

Наталья 14 июля 2017

3-4 молодых кабачка сколько примерно в граммах?

kotbegemot 26 июля 2016

Очень вкусно и быстро. Спасибо за рецепт