Авокадо

Как ни странно, но авокадо — это фрукт. За большое содержание жира его даже называют «маслом леса». Этот жир полезен для организма, он легко переваривается из-за большого количества содержащихся в нем ненасыщенных жирных кислот. Помимо этого, плоды авокадо богаты минеральными веществами и витаминами В и Е. Пользы для здоровья много, однако стоит помнить, что авокадо самый калорийный фрукт - содержит около 223 ккал.

Чаще всего авокадо готовят как овощ. Его редко используют для десертов или сладких блюд, предпочитая готовить с авокадо салаты, закуски и супы.

Авокадо можно есть и в сыром виде. Спелый плод достаточно разрезать вдоль и повернуть обе половинки в противоположные стороны - таким образом косточка легко отделится.

Стоит помнить о том, что очищенное или порезанное авокадо очень быстро темнеет, дабы этого избежать, авокадо сбрызгивают лимонным соком.

Мякоть авокадо, измельченную в блендере, используют для намазывания на хлеб.

В качестве закусочного варианта можно использовать половинки авокадо, из которых вынута мякоть. Начиняют половинки авокадо салатом, в состав которого также может входить мякоть авокадо, порезанная небольшими кубиками.

Чаще всего авокадо используют для приготовления гуакамоле – традиционной мексиканской закуски или соуса из авокадо.

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке
Салат с тунцом в питах легко Салат с тунцом в питах

Салат, поданный в питах, - это отличный шанс мыть в десять раз меньше посуды или не тратиться на ...

Бургер "Крабовый Луи" легко Бургер "Крабовый Луи"

Экзотический бургер с мясной котлетой, крабовым мясом и авокадо. Супер-мега-вкусный!

Юна 20 октября 2017
Салат с кенийской фасолью легко Салат с кенийской фасолью

Кенийская фасоль - универсальный ингредиент. Ее свежую хрустящесть обычно подчеркивают в салатах ...

Shefs 20 августа 2017
Летний суп IQ SOUP легко Летний суп IQ SOUP

Авокадо и льняное семя из-за высокого содержания в них ненасыщенных жирных кислот Omega 3  не ...

Shefs 30 мая 2017
Авокадо по-кубински легко Авокадо по-кубински

Мы используем авокадо только в свежем виде, есть этот фрукт жареным нам не приходит в голову. Но на ...

Ключевые слова
авокадо
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Зеленые салаты Зеленые салаты

Пожалуй, нет блюда проще, чем зеленый салат. Надо всего лишь промыть салатные листья, обсушить их, а ...

Салаты с креветками Салаты с креветками

Креветки прекрасно подходят для салатов – как сами по себе, так и вместе с другими дарами моря ...

Салаты с грейпфрутом Салаты с грейпфрутом

Салаты с грейпфрутом вовсе не обязательно должны быть десертными! Ведь этот цитрусовый с белой или ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев