- Главная
- Мой магнит
- Рецепты
- Салат Оливье
- Оливье с авокадо и говяжьим языком
Оливье с авокадо и говяжьим языком
Оливье с авокадо и говяжьим языком для здорового новогоднего меню. На 70% язык состоит из воды. В нем очень мало холестерина, всего 150 мг на 100 г продукта. Замечательная альтернатива мясу или колбасе. К тому же говяжий язык намного легче усваивается. Диетологи рекомендуют включать язык в состав диет для похудения, а врачи – в некоторые варианты специальных лечебных меню.
Шаг 1
Приготовьте майонез. Отделите белки от желтков. В чаше взбейте желтки, уксус, горчицу, соль и перец. Перелейте смесь в миску и, вливая тонкой струйкой оливковое масло, взбивайте миксером до тех пор, пока он не приобретет плотную консистенцию. Поставьте в холодильник на 30 мин.
Шаг 2
Говяжий язык отварите в подсоленной воде, остудите, нарежьте кубиками.
Шаг 3
Авокадо очистите и тонко нарежьте полусферами.
Шаг 4
Отварите картофель и морковь в слегка подсоленной воде, очистите, нарежьте кубиками.
Шаг 5
Очистите ананас, нарежьте кусочками.
Шаг 6
Отварите зеленый горошек. Выложите на ломтики авокадо кусочки языка, овощей, свежего ананаса, колечки огурца и горошек.
Шаг 7
Добавьте крупные капли майонеза и перед подачей присыпьте молотым перцем и солью.
На 100 г: белки 6,24 г (7,80% суточной нормы)
• жиры 14,45 г (16,05%)
• углеводы 8,99 г (5,35%)
• ккал 187,17 (10,40%)
• натрий 117,93 мг (8,13%)
• общий сахар 2,91 г (5,83%)
• НЖК 3,12 г (15,60%)
• пищевые волокна 1,64 г (5,48%)
РЕЦЕПТ
Оливье с грибами — вовсе не постный, так как в составе есть яйца. Однако этот рецепт придется по нраву тем, кто в принципе не ест ни мяса, ни птицы, ни колбасы. Но, стоит заметить, оливье с грибами ...
СТАТЬЯ
История Оливье – человека и салата – одна из самых популярных историй о еде. Русский повар французского происхождения, работающий в московском ресторане, придумал салат, который за границей называют ...
ГРУППА
Слава салата оливье в нашей стране столь велика, что он стал уже своего рода брендом, фирменным знаком.
РЕЦЕПТ
Можно ли приготовить пп-оливье, вернее, совместить идею любимого всеми праздничного салата с совершенно противоположным взглядом на питание? Уверены, что это вполне возможно, и в качестве ...
РЕЦЕПТ
Попробуйте приготовить оливье с кукурузой, которая в данном случае служит заменой зеленому горошку, и убедитесь, что такое исполнение вполне имеет право на существование. Как ни крути, иногда хочется ...
РЕЦЕПТ
Рецепт греческого салата с авокадо — разновидность классического, причем очень удачная. Во-первых, этот несладкий фрукт делает блюдо еще более полезным. Во-вторых — более сытным. Ну а в-третьих, ...
Пока нет комментариев