Диета при Синдроме раздраженного кишечника (СРК) с диареей

Расстройство, известное под названием Синдром раздраженного кишечника,  знакомо многим из нас. Как же бывает обидно, когда диарея и боли в животе  нарушают привычный ритм жизни! Важнейшее значение для снятия симптомов СРК имеет правильно выстроенная диета. Исключите из своего рациона копченые, жареные  и острые блюда, алкоголь, кофе, шоколад, а также свежие фрукты,  грибы и продукты, вызывающие повышенное газообразование (например, бобовые). Откажитесь от сладостей и кондитерских изделий, можно есть только белый хлеб и белые сухарики.  Сделайте акцент на блюдах, приготовленных на пару и нежирных мясных и рыбных бульонах. Наладить пищеварение при диарее помогут сваренные вкрутую яйца, сухари из белого хлеба, свежие бананы и печеные яблоки. Отдайте предпочтение постному мясу или рыбе, приготовленным в духовке, а не на сковородке или гриле. Из напитков выбирайте черный чай, заваренный не слишком крепко.

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке
Куриные оладьи легко Куриные оладьи

Куриные оладьи — отличная альтернатива поднадоевшим котлетам. Готовится такое блюдо легко и быстро, ...

Пшенная каша с творогом легко Пшенная каша с творогом

Пшенная каша с творогом — довольно необычный вариант приготовления этого традиционного русского ...

Яблочное ризотто средне Яблочное ризотто

Идеальное блюдо для летнего ужина – легкое, ароматное и по-летнему свежее. Выберите для ...

Овсяно-овощной смузи легко Овсяно-овощной смузи

Такой перекус из овощей на основе геркулеса – здоровая альтернатива традиционной овсяной каше на ...

Овсяный кисель с молоком легко Овсяный кисель с молоком

Крахмал позволяет сократить время приготовления киселя в разы. А еще десерт получается плотным ...

Молочно-клюквенный кисель средне Молочно-клюквенный кисель

К этому киселю подайте быстрое слоеное печенье. Для этого готовое слоеное тесто (лучше бездрожжевое) ...

Суфле из форели средне Суфле из форели

Суфле, без сомнения, – блюдо-аристократ. Готовое суфле подают на стол немедленно, пока оно еще ...

Табуле с курицей и изюмом легко Табуле с курицей и изюмом

По сути табуле - это салат из булгура или кускуса с мелко рубленной зеленью петрушки и мяты и ...

Ключевые слова
диета, срк, колофорт
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев