Второе блюдо без лактозы

Ароматные, сочные, пропитанные солнцем и травами, приготовленные так, что сохранили максимум витаминов и нежной текстуры - именно такими получаются летние овощи, запеченные в рукаве в духовке. Этот способ приготовления – настоящая находка для тех, кто ценит простоту, пользу и невероятный вкус. Рукав для запекания создает идеальные условия для томления овощей, сохраняя их сочность и позволяя ароматам трав и специй глубоко проникнуть в каждый кусочек. Это блюдо идеально подходит для легкого ужина, гарнира к мясу или рыбе, а также как самостоятельное вегетарианское угощение. А главное – минимум усилий и грязной посуды!

Я считаю что боул  весьма сбалансированное блюдо. Люблю экспериментировать с составом и сейчас решил попробовать  летний и легкий вариант. Хрустящая молодая белокочанная капуста формирует свежую основу, и сейчас самый сезон! Интересная деталь этого блюда - нестандартное использование соуса тахини, мне кажется он отлично сочетается с остальными ингредиентами боула!

В этом рецепте персик — не десерт, а несладкая «подушка» для сытной начинки. Запекание делает персик мягким и карамельным, а чечевица с ореховым песто добавляет в рацион белок и полезные жиры. Попробуйте сами, и порадуйте близких необычным сочетанием! Чечевица в рецепте используются консервированная или уже сваренная. Расчёт веса идёт для варёной чечевицы.

Фунчоза с королевскими креветками, грибами эноки и овощами - это популярное блюдо азиатской кухни, очень вкусное и простое в приготовлении. Его можно подать как на праздничный стол, так и в будни. Особенно это блюдо понравится любителям морепродуктов.

Есть блюда, которые невозможно не любить. Вареники с картошкой и грибами — это  гастрономическая классика, пропитанная домашним теплом и уютом. Сочетание нежного картофельного пюре с насыщенным вкусом грибов —  проверенная временем гармония, которая превращает обычную семейную трапезу в маленький праздник.

Запечённые шашлыки с овощами в духовке получается яркими, вкусными и полезными. Это блюдо подойдёт как на праздничный стол, так и для повседневного обеда или ужина. Такие шашлыки придутся по вкусу взрослым и детям.

Хрустящие овощи в горшочке - традиционная подача исконно русского блюда. Только лëгкость и польза! Подойдëт вегетарианцам, всем, кто постится или сторонников  здорового питания.

Оригинальное и аппетитное блюдо для детей и взрослых, для ужина или обеда,  для пикника или дачи - уместно в любой ситуации!

Кабачки очень хороши и вкусны в любых видах блюд. Молодые кабачки без семян очень нежны и отлично подходят для детского питания. Предлагаю вам рецепт пасты птитим с кроличьим фаршем, кабачком и морковью.

Запечённая морковь в духовке получается мягкой, сладкой и очень ароматной, в ней сохраняются полезные свойства. Запечённую морковь можно использовать как  гарнир, либо добавлять в салат или к мясу. Чеснок и итальянские травы дарят пикантность.

Морковь - это очень полезный, вкусный и доступный овощ. Ее можно добавлять практически в любые блюда. В данном рецепте морковь прекрасно дополняет свинину в качестве  вкусного, легкого и полезного гарнира. Это блюдо прекрасно подойдёт для ужина.

Тушёная картошка с курицей и фасолью — это идеальный рецепт для тех, кто хочет приготовить вкусный, сытный и по-настоящему домашний ужин. Это  блюдо не требует постоянного внимания у плиты: всё просто складывается в одну кастрюлю и томится до готовности. Курица получается невероятно нежной, а картофель пропитывается мясным соком и ароматами специй, становясь мягким и рассыпчатым. Особую изюминку этому простому блюду придаёт консервированная фасоль. Её добавляют в самом конце, чтобы она прогрелась, но сохранила свою форму.

Курица с яблоками — сочетание, которое встречается во многих европейских кухнях, но чаще всего ее запекают просто со специями. В этом рецепте сладость яблок подчеркивается медово-горчичной глазурью, которая во время запекания образует аппетитную румяную корочку. Веточки тимьяна добавляют легкий пряный аромат, а яблоки превращаются в нежный гарнир, пропитанный куриным соком. Блюдо получается одновременно праздничным и домашним, не требует сложных ингредиентов и отлично подходит как для семейного ужина, так и для приема гостей.

Блины без яиц на кокосовом молоке. К ним отлично подходит легкий лимонный кремом без яиц.

Эти полезные тыквенные панкейки - лёгкие, мягкие и ароматные. И это ещё один идеальный осенний завтрак. Готовить их быстро и легко. Просто смешайте все ингредиенты в чаше и тесто готово к выпечке. Нет ничего проще! В этом рецепте используется три вида муки - овсяная, цельнозерновая пшеничная и миндальная. Немного оливкового масла и совсем совсем чуть-чуть сахара. И тыква! Тыква - фаворит осени. Полезные углеводы дадут вам заряд энергии, белки ощущение сытости. А ароматные специи в сочетании с кленовым сиропом поднимут настроение!

Остро-сладкий суп, который довольно быстро готовится.

Вкусное и полезное мороженое, на завтрак и не только...

Рисовая каша на кокосовом молоке с карамелизованным бананом кардинально отличается от классической, которую многие варят и едят на завтрак. Если вы однажды решитесь отступить от привычного рецепта и приготовите ее по нашим рекомендациям, то — мы уверенны — вы непременно захотите повторить этот опыт. Как можно понять из названия, рисовая каша здесь варится на кокосовом молоке, потому обладает тонким ароматом и оригинальным вкусом. Ну а подают ее с карамелизованным бананом, который поддерживает экзотический акцент блюда и придает ему большую выразительность.

Каша рисовая на кокосовом молоке — сочетание почти каноническое. Действительно, если посмотреть на ту же азиатскую кухню, то можно вспомнить множество блюд, где рис и кокосовое молоко «кочуют» из одного рецепта в другой. Обязательно сохраните этот пошаговый рецепт и хотя бы раз приготовьте кашу не на коровьем, а именно на кокосовом молоке: она получится гораздо ароматнее и вкуснее. Для быстрого результата можно взять рисовые хлопья, как это сделали мы: время их варки составит 3—5 минут. А значит, такую кашу вполне можно позволить себе приготовить даже в будни перед рабочим днем.