Диеты
Вы много раз пытались похудеть, пробовали разные диеты, но вес так и остался прежним? Проверьте, все ли вы делали правильно. Чек-лист тотальных ошибок при похудении поможет в этом.
Сладкое слово «мед» знакомо нам с детства, когда нас лечили и успокаивали с его помощью одновременно. Оказывается, что полезное лакомство имеет и свои противопоказания.
Что лучше есть на завтрак – творог или сырники, и что происходит с белком после тепловой обработки, рассказала диетолог.
Цветная капуста из деликатеса на царском столе в наше время превратилась в обычное блюдо. Узнаем, чем она полезна и почему называется цветной.
Эти три суперполезные каши не только помогут надолго сохранить чувство сытости, но и способны расправиться с лишними килограммами. Часто ли эти блюда появляются на вашем столе?
Варикозное расширение вен, к сожалению, довольно распространено. Разберемся, какие продукты гармонично дополнят терапию и станут подспорьем при сохранении здоровья вен.
Чай с чабрецом заслуживает самых лучших похвал, он обладает не только приятным вкусом, но и большой пользой для здоровья. Специалисты «Роскачества» предлагают внимательно изучить спектр положительного действия чая.
Производство культивируемого мяса может быть в 25 раз вреднее для экологии, чем производство обычного. Это связано с большими выбросами углекислого газа из инкубаторов.
Ученые рассказали о секретном ингредиенте, который помогает дольше оставаться в хорошей форме и не стареть. Он содержится лишь в некоторых продуктах. Узнайте полный список.
Вы до сих пор добавляете в кофе только сахар и сливки? Новые исследования ученых раскрыло продукт, который гармонично дополняет любимый многими напиток и стоит недорого.
Если вы заметили в аптеке пакетики с надписью – клетчатка, то это не то, что вам надо для поддержки здорового питания. Используйте в своем рационе натуральные продукты природного происхождения.
В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний особенную роль играет здоровое питание. Диетологи советуют включать в ежедневное меню грецкие орехи.
5 полезных утренних привычек помогут быстро сбросить лишние килограммы. Врач-диетолог составила план похудения: начинайте следовать ему с самого утра и вскоре удивитесь результатам.
Этот шашлык может нанести вред здоровью любого человека. Нутрициолог рассказал как ни в коем случае нельзя готовить шашлык.
Гипертоники вполне могут изменить свою жизнь к лучшему. И в этом помогут некоторые продукты. Узнаем о самых полезных из них. Как добиться снижения давления с помощью питания рассказываю специалисты.
Эти недорогие продукты и напитки помогут избавиться от отеков и избежать задержки жидкости в будущем.
Этот модный продукт многие диетологи рекомендуют для правильного питания. Узнайте, какой крупой можно заменить гречку и не потерять пользу.
Многие из нас пьют черный чай каждый день. И даже не задумываются о том, что этот привычный напиток может принести пользу, но может и стать и опасным для здоровья при избыточном употреблении.
Утром мы всегда торопимся, и зачастую к чашке кофе идут «прицепом» бутерброды, булочки и прочие вкусняшки. Эта вредная еда в первой половине дня представляет собой инсулиновую бомбу и противопоказана. Как выбрать золотую середину, объясняют диетологи.
В мае на наших столах появляется щавель - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Он очень полезен после зимы, когда многим из нас не хватает нутриентов. Но, оказывается, он может быть вреден для здоровья. Врач-диетолог рассказала, кому не рекомендуется есть щавель и почему.
Врач-кардиолог рассказала, какие пищевые привычки помогут быстро снизить уровень плохого холестерина. Попробуйте взять за правило хотя бы пару полезных привычек и посмотрите, что изменится.
Время от времени возвращается мода на употребление пивных дрожжей, которые считаются панацеей от многих заболеваний. Как обстоят дела на самом деле, рассказывает врач.
Хотите укрепить память и замедлить старение нервной системы? MIND-диета из ягод, рыбы и зеленых овощей поможет вам укрепить мозг и поддерживать нервы в рабочем состоянии!
Шоколад считается самым лучшим природным антидепрессантом. Диетологи рекомендуют включать его в рацион тем, кто стремится похудеть. Врач рассказала, чем еще полезен шоколад, как его правильно выбрать и сколько можно съесть в день.
Если после посещения врача с жалобами на низкое давление вы убрали подальше листочек с рекомендациями, то поступили опрометчиво. Именно диета может стать помощником в поддержании здоровья и самочувствия в норме.
Огурцы называют продуктом с отрицательной калорийностью, и это во многом оправдывает их пользу. Ответ на вопрос - можно ли есть огурцы каждый день или лучше воздержаться мы получили от диетологов.
Назван самый дорогой мед в мире. Рассказываем сколько он стоит и чем полезен для здоровья.
Превосходный сладковатый вкус кешью привлекателен для многих, но не все знают, что эти популярные орешки отлично укрепляют наше здоровье.
Что? Многие виды сливок, которые мы добавляем в кофе по утрам, не содержат даже следа молочных продуктов. Вот 4 веские причины, задуматься, прежде чем пить кофе со сливками по утрам.
Порадуйте себя утром самым неожиданным и полезным завтраком. Модные кокосовые панкейки моментально поднимут настроение.
Оказывается, шанс похудеть есть даже у тех, кто не занимается спортом и практически не выходит из дома. Как это сделать, подсказывают специалисты.
Этот продукт в рационе поможет быстрее избавиться от нежелательных килограммов. И, что самое удивительное, с его помощью можно худеть даже во сне.
Миллион советов по коррекции избыточной массы тела направлены на уменьшение чувства голода. Самый важный из них - контроль за количеством и качеством пищи. Диетологи советуют начать с завтрака.
Этот чудесный ингредиент не даром называют чистильщиком: он способен омолодить организм и придать сил. Нутрициолог рассказала, почему продукты с тиамином нужно есть каждый день.
Тренд этой весны – готовить на завтрак и не только полезные и очень вкусные боулы. Собрали для вас самые лучшие рецепты блюд.
Коробочки с голубикой стали в магазинах привычным продуктом, но не все знают, насколько этот суперфуд спасителен для здоровья. Нутрициолог рассказала о полезных свойствах ягоды.
Названы продукты, от которых через пару часов снова хочется есть. Диетолог рассказала, что может помешать нам похудеть.
Какие популярные продукты и закуски не полезны для системы пищеварения? Врач подсказала, что стоит исключить из своего рациона, чтобы оставаться здоровым.
Многие из худеющих не могут смириться с тем, что с трудом сброшенные килограммы возвращаются вновь. Других удручает ситуация, когда вес упорно не уходит. Эндокринолог назвала неочевидные причины.
Когда думаешь о похудении, то начинать программу лучше сокращая рацион вечером. Диетологи подсказывают, какие продукты предпочтительны для ужина и как они действуют.
Весной гранатовый сок можно рассматривать как подарок природы. Этот мощный антиоксидант обладает противовирусным эффектом и защищает от гриппа и ОРВИ, помогает избежать недомоганий, которые приходят после долгой зимы.
Перестать забывать слова и названия предметов, сохранить прекрасную память на долгие годы – все это под силу не таблеткам и уколам, а самым обычным продуктам, причем весьма бюджетным.
Многие из нас привыкли пить молоко каждый день. Мы знаем о его полезных свойствах, ценим витаминный состав напитка. Но порой даже не догадываемся, что если пить слишком много молока, то это может навредить здоровью.
Чрезмерное увлечение кофе не всегда полезно, и врачи советуют время от времени снижать его потребление или заменять на натуральный цикорий.
Названы 4 причины, по которым стоит избегать употребления воды из холодильника, даже когда на улице припекает солнышко. Рассказываем подробнее, кому врачи не рекомендуют пить холодную воду и к каким проблемам со здоровьем это может привести.
Врач-диетолог рассказала, сколько дней можно есть крашеные пасхальные яйца и как их правильно хранить.
Если после приготовления салата или завтрака остаются яйца, мы кладем их в холодильник и используем на следующий день. Диетолог рассказал, почему вареные яйца спустя несколько дней хранения становятся опасными.
Раньше привычка пить на ночь кефир считалась полезной. Пользу кефира доказывали в пионерских лагерях, домах отдыха и санаториях. Современные диетологи считают эту привычку вредной. Рассказываем, почему.