1. Главная
  2. Здоровье

Диеты

Не очищайте эти фрукты и овощи: вся польза потеряется

Как есть фрукты и овощи с максимальной пользой для здоровья: очищать кожуру или нет? На этот вопрос у диетологов есть однозначный ответ.

Врач-диетолог Гинзбург рассказал, как приготовить чай против стресса и тревоги

Справиться с забывчивостью, легко засыпать и просыпаться отдохнувшим, не тревожиться по мелочам поможет всего один недорогой напиток. Врач—диетолог рассказал, как его приготовить.

Ни в коем случае не ешьте эти продукты, они вызывают зависимость

Врач-эндокринолог рассказала, какие продукты могут вызывать привыкание, мы будем хотеть есть их вновь и вновь. Вот самые «неблагонадежные» продукты, которые стоит занести в черный список.

Названа неожиданная польза пальмового масла

В последнее время стало традицией говорить о вреде пальмового масла при добавлении его в продукты. Но оказывается, этот продукт в нерафинированном виде приносит ощутимую пользу.

Польза и вред шпината: как выбрать и правильно приготовить

Шпинат – самый весенний суперфуд. Он поддерживает иммунитет, следит за красотой кожи, а еще от него быстро растут мышцы. Кому полезно это растение, а кому лучше обходить его стороной, рассказал диетолог.

Имбирь, мятный чай и еще 3 суперфуда спасут от головной боли

Страдания от головной боли не всегда удается облегчить с помощью таблеток. Сыграйте на опережение – попробуйте снять приступ с помощью натуральных продуктов.

Продукты-термодженики: что это такое и как они помогают сжечь жир - обьясняет диетолог

Во все времена при лечении простудных заболеваний на помощь приходили мед, чеснок, горчица и другие продукты, способные улучшить состояние человека. Врачи называют такие продукты термоджениками. Узнаем, чем они полезны для здоровья.

Диетолог назвала 3 блюда, которые помогут похудеть к лету

Похудеть к лету – такую цель многие из нас ставят перед собой весной. Врач-диетолог раскрыла 3 блюда, которые надо есть всем, кто хочет сбросить лишние килограммы и оставаться стройным.

Что съесть, если не выспались: эти 5 продуктов вас быстро разбудят

Если вы не выспались, эти продукты на завтрак быстро разбудят и добавят бодрости.

5 хитростей помогут сбросить лишние килограммы после зимы

Эндокринолог рассказала, как быстро сбросить килограммы, «прилипшие» за зиму. Спойлер: сделать это просто, если не впадать в крайности и планомерно идти к цели.

Токсиколог раскрыл как узнать уровень нитратов на глаз

Время от времени возникают дискуссии о вреде нитратов, и мы начинаем с пристрастием приглядываться к овощам на прилавке. Какой они приносят вред и как себя обезопасить, знают специалисты.

Средиземноморская диета на страже здоровья: как она помогает бороться с рассеянным склерозом

Средиземноморская диета с большим количеством овощей и рыбы полезна не только для здорового пищеварения, но и для нервной системы. Так считают американские ученые, обнаружившие, что это меню помогает пациентам с рассеянным склерозом.

Врач рассказала о пользе и вреде кураги

Храните курагу на видном месте и не забывайте использовать ежедневно. Этот сухофрукт отлично дополняет разные блюда и подходит для полезного перекуса, благодаря редкой композиции витаминов и минералов.

Этот трюк поможет избавиться от тяги к сладкому навсегда, но его знают лишь единицы

Сколько раз мы договаривались с собой: все, больше не едим сладкое. Пирожные, тортики и конфеты остаются в прошлом. Однако организм требует быстрые углеводы, и это часто приводит к срывам. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как перехитрить мозг и избавиться от привычки есть сладкое навсегда.

Кому без укропа не обойтись, и почему его называют «чистильщиком»

На кулинарных сайтах совет - посыпать блюдо укропом стал традицией. Но не все знают, какую пользу кишечнику приносит эта пряная травка.

Нутрициолог рассказала, какие продукты помогут сэкономить на стоматологе

Врач рассказала, какие продукты полезны для зубов и десен. Эти суперфуды помогут реже посещать стоматолога и надолго забыть о неприятных процедурах.

Конфеты с рыбой и огурцы с медом: раскрыты необычные гастрономические пристрастия россиян

Что любят есть «гурманы» с необычными гастрономическими пристрастиями? Исследователи раскрыли довольно странные вкусы некоторых россиян.

Кускус: польза и вред

Мы готовим полезные и вкусные блюда из самых разных круп, но далеко не все знают о такой крупе, как кускус.

Кто и зачем хочет промаркировать БАДы: спасет ли это от подделок

Россиянам сообщили, что обязательную маркировку БАДов могут начать с 1 октября.

Эти продукты обязательно есть пожилым: они спасут от переломов

Большую часть года пожилым людям приходится страховаться от падений, чтобы избежать переломов. Укрепить хрупкие кости и снизить риски можно не только с помощью кальция и магния, но и некоторых продуктов.

Зверский аппетит: 5 причин появления и как с ним справиться

Привычный режим питания – три раза в день вполне подходит для обеспечения жизнедеятельности. Но если вы стали замечать, что сильное чувство голода не дает покоя в неурочное время, то скорее всего это сигнал о неполадках в организме. Узнаем, как и о чем пытается нам сказать чувство голода.

3 болезни, которые может вызвать кофе: шокирующие результаты нового исследования

В последние годы кофе привлек внимание многих исследователей и стал одним из самых изучаемых напитков. Новое исследование рассказало, какие болезни может вызвать кофе.

Кому нельзя есть овсяную кашу ни в коем случае

Привычное выражение «Овсянка, сэр!» давно стало устойчивым и даже придает аристократический шарм этому простому блюду. Но последние исследования явно подрывают авторитет овсяной каши. Рассказываем почему овсянка может быть опасна для пожилых людей.

Эксперт назвала 5 лучших продуктов для здоровья женщин

Какие продукты помогут женщинам долго оставаться красивыми и здоровыми и в каком количестве рекомендуется их есть рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.

Пескетарианцы: кто это такие и что они едят

Пескетарианцы отказываются от мяса в пользу рыбы и морепродуктов. Чем они отличаются от вегетарианцев, в чем польза и вред перехода на рыбу и что приготовить тем, кто решил попробовать новый тип питания — читайте в нашем обзоре.

Как купить полезные продукты на неделю и сэкономить: 6 советов диетолога

Прежде чем признаться, что во время похода в магазин вы действуете спонтанно, постарайтесь вспомнить о важности сбалансированной диеты. И это правило поможет вам не только регулировать покупки продуктов, но и сделать ежедневный рацион более здоровым.

В аптеке такое не купишь: 5 недорогих продуктов помогут замедлить старение

Оставаться энергичными, здоровыми и еще долго не сталкиваться с серьезными заболевания помогут обычные фрукты и овощи. Их легко купить и стоят они недорого.

Внимание, опасно: какие продукты нельзя хранить в холодильнике

Шеф-повар и диетолог назвали продукты, которые не рекомендуется хранить в холодильнике. Мы их едим каждый день и даже не догадываемся, что по привычке охлаждая их, можем нанести вред организму.

Эндокринолог объяснила, почему пожилым людям так важен белок и сколько его нужно есть

Для поддержания мышц, в целом для здоровья, пожилым людям рекомендуется есть белок, но важно соблюдать норму. Рассказываем, сколько белка в день необходимо съедать всем людям в возрасте.

Оскар – 2023: чем будут угощать победителей и гостей церемонии

12 марта состоится 95-я церемония вручения премии «Оскар». Вручение наград лучшим из лучших, заслуженные овации, а потом – праздничный банкет. Рассказываем, чем будут кормить звезд «Оскара» в этом году.

5 неочевидных советов, которые помогут похудеть во время поста

По большому счету смысл Великого поста в воздержании тела и обретении глубокой духовности. Но некоторые из нас стараются еще и похудеть в этот время. Расскажем, возможно ли это и как избавляться от лишних килограммов в период поста правильно.

Монодиета: для кого опасна, а кому полезна

Врач рассказал, кому ни в коем случае нельзя снижать вес, применяя монотрофную диету.

Замените эти 4 продукта на белковые и похудеете

Диетолог назвала самый здоровый способ похудения: вы просто заменяете некоторые продукты на суперфуды с высоким содержанием белка. И это все. Дальше остается только наблюдать, как вес приходит в норму.

4 веские причины начать бегать после 50: советы врача

Добиться в жизни успеха помогает здоровый образ жизни. Эти две цели неразрывно связаны. Рассказываем, почему стоит начать бегать, даже если вам немного за пятьдесят.

5 секретных техник помогут бросить курить и не набрать вес

Отказаться от курения собираются время от времени все курильщики, но как с умом бросить курить и больше не сорваться знают не все. Специалисты полагают, что помогут новые привычки в питании.

Когда диета становится опасной: главные сигналы угрозы

Скоростных методов похудения природа не придумала, а идти ей вопреки, стараясь сбросить лишние килограммы к очередной дате – пустая затея. Таким образом можно только подорвать силы и здоровье.

В России разрешили обрабатывать продукты радиацией: опасно ли это для здоровья

Госдума в третьем чтении приняла законопроект, разрешающий обрабатывать фрукты, овощи и мясо ионизирующим излучением (радиационная обработка). Расскажем, на сколько такая обработка продлит срок годности яблок с апельсинами и опасна ли она для здоровья.

Чем опасен чай, если пить его натощак: неожиданные факты

У многих из нас утро начинается с чашечки горячего чая. Но так ли полезно пить черный или зеленый чай натощак? Оказывается, этот утренний ритуал может стать опасным.

Что будет, если пить воду с лимоном по утрам целый месяц

Всего одна привычка способна улучшить здоровье, наполнить новый день энергией или… навредить пищеварительной системе. Рассказываем, кому полезно, а кому вредно пить воду по утрам.

Как приготовить самую полезную кашу: этому рецепту более 700 лет

Рецепт самой древней каши мира сохранился со времен средневековья. Разберемся, почему сегодня эксперты считают ее наиболее полезной, и как приготовить это необыкновенное блюдо.

Ешьте эти продукты во время поста и увидите, что будет

При соблюдении поста главное сохранить здоровье в порядке. Рассказываем, как правильно выбрать продукты и почему так важны орехи, бобовые и крупы.

Кому нельзя есть селедку ни в коем случае

Селедка во все времена считалась самой народной рыбой. Она присутствует на нашем столе и в будни, и в праздники. Но и этот полезный сорт рыбы имеет свои противопоказания и запреты.

Диетолог Гинзбург рассказал, кому ни в коем случае нельзя пить молоко

Есть категория людей, которым по медицинским показаниям нельзя пить коровье молоко, и им лучше не экспериментировать с этим популярным напитком, считает диетолог Михаил Гинзбург.

Что и как нужно есть, чтобы победить сонливость

Многие из нас постоянно не высыпаются. Добавьте к этому весенний авитаминоз, серый будни без солнца. Неудивительно, что нас частенько клонит в сон. Рассказываем, как не уснуть в разгар рабочего дня.

Доказано учеными: приложения для знакомств провоцируют расстройство пищевого поведения

Новые исследования доказали: приложения для знакомств могут провоцировать пищевые расстройства. Разберемся подробнее, как полезные сервисы иногда становятся опасными для здоровья.

Врач рассказал, кому ни в коем случае нельзя пропускать завтрак

Кому обязательно нужно завтракать и к чему может привести пропуск первого приема пищи подсказали новые исследования и выводы диетолога.

Как фиолетовые фрукты и овощи защитят вас от диабета

Красные и фиолетовые фрукты и овощи, содержащие антоцианы, могут предотвратить диабет и облегчить течение болезни. Рассказываем подробнее о новом исследовании.

Названа неожиданная польза красной рыбы для людей в возрасте

Последние результаты исследований стали сенсацией в сохранении здоровья и доказали, что регулярное употребление красной рыбы снижает риск возрастных изменений и сберегает зрение.

1
...
56789
...
14
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ