
Салат из пекинской капусты с кукурузой, яйцом и огурцом оценят все поклонники лёгких и питательных блюд. Овощи в нем насыщают организм клетчаткой, яйца обогащают салат ценным белком, а поджаренный кунжут придаёт вкусу легкий ореховый оттенок. Мы не будем использовать майонез, а приготовим заправку из соевого соуса, горчицы и мёда, она создаст баланс пикантности и лёгкой сладости, а чеснок и кунжутное масло усилят аромат. Этот салат прекрасно подойдёт в качестве лёгкого ужина, витаминного гарнира или основного блюда в летнем меню. Несмотря на простоту, рецепт может пригодиться для праздничного застолья или пикника.
Шаг 1
В пиале смешайте соевый соус, жидкий мед и лимонный сок. Если мед слишком густой, поставьте его на несколько секунд в микроволновку. Добавьте горчицу, тщательно размешайте.
Шаг 2
К заправке добавьте измельченный зубчик чеснока, кунжутное масло, щепотку чёрного перца. Взбейте до однородности с помощью вилки или маленького венчика. Заправка должна настояться, пока готовится салат.
Шаг 3
Возьмите пекинскую капусту, удалите плотную часть кочерыжки. Тонко нашинкуйте листья соломкой длиной 3-4 см. Для сочности можно слегка помять руками.
Шаг 4
Свежий огурец среднего размера вымойте, при необходимости очистите от кожуры. Нарежьте тонкой соломкой или полукольцами толщиной 2-3 мм для приятной текстуры.
Шаг 5
Яйца отварите вкрутую в течение 8-10 минут и охладите в ледяной воде для легкой очистки. Очищенные яйца нарежьте аккуратными кубиками размером около 1 см.
Шаг 6
Консервированную кукурузу откиньте на дуршлаг, дайте стечь соку 2-3 минуты. Перед тем, как положить в салат, можно промокнуть бумажным полотенцем, так кукуруза не сделает блюдо слишком влажным.
Шаг 7
В большую миску сложите нашинкованную пекинскую капусту, кукурузу, нарезанные яйца и огурец. Добавьте кунжут, который предварительно нужно слегка обжарить на сухой сковороде, и рубленую зелень на ваш вкус.
Шаг 8
Полейте салат приготовленным соусом, аккуратно перемешайте. Для пикантности можно добавить щепотку чили-хлопьев. Дайте настояться 7-10 минут перед подачей.

Салат с пекинской капустой, кукурузой, яйцом и помидорами — легкое, свежее и сытное блюдо с приятным сочетанием текстур и вкусов. Хрустящая пекинская капуста, сладкая кукуруза, нежные вареные яйца и сочные помидоры создают гармоничную композицию. Салат заправляют майонезом, что делает его более насыщенным, но при этом он остается достаточно воздушным. Этот салат идеально подходит для повседневного меню, пикников или быстрых перекусов, его можно подавать как самостоятельную закуску или как гарнир к мясу и рыбе.

РЕЦЕПТ
Этот салат с колбасой, огурцом и яйцом праздничным, конечно, не назовешь, хотя вкус его очень отдаленно напоминает всеми любимый оливье. В общем, перед вами — его сильно упрощенная версия! Кстати, с ингредиентами можно от души «поиграть», добавив в салат, например, кукурузу, горошек, репчатый лук или тертый сыр. Мы же взяли «базовый» набор (копченая колбаса, яйца, свежие огурцы, зелень, майонез), и все получилось просто замечательно. Обратите внимание: нарезать продукты можно не только соломкой, как предлагается в рецепте, но и кубиками. Нам же первый вариант показался более аппетитным.

РЕЦЕПТ
Крабовый салат с пекинской капустой — лёгкое и хрустящее блюдо, которое сочетает свежесть овощей с нежным вкусом морепродуктов. Основные ингредиенты обычно включают крабовые палочки, пекинскую капусту, яйца, огурцы и консервированную кукурузу, а заправку чаще всего делают на основе майонеза или йогурта.

Легкий салат с пекинской капустой и кукурузой станет одним из ваших любимых — свежий, хрустящий и такой полезный за счёт содержания в овоще большого количества пищевых волокон и клетчатки. А яркая заправка из оливкового масла, лимонного сока, меда и горчицы придаст его вкусу особую пикантность. Кукурузу можно использовать свежую, отварив ее и срезав зерна. Но проще обойтись консервированной. Будет лучше, если, выбирая в магазине, вы найдете ту самую баночку, на которой написано «без сахара».

РЕЦЕПТ
Салат Дракончик приведет в восторг и взрослых, и детей. Такое оформление неслучайно, так как впереди год зеленого древесного дракона. По китайской традиции мы задабриваем дракончика морепродуктами, кукурузой и рисом. При желании морской коктейль можно заменить на крабовые палочки, слабосоленую рыбу, даже курицу или индейку. Все это прекрасно сочетается с киви.

Для приготовления этого вкусного салат из консервированной кукурузы вам не понадобится особых финансовых затрат, кулинарных навыков и массы времени. Но это совсем не означает, что салат получится невкусный. Даже совсем наоборот. Рис, вареные яйца и кукуруза отвечают за сытность блюда, а болгарский перец, укроп и лук добавят ему свежие нотки. Нейтральный рис прекрасно гармонирует с другими ингредиентами, добавляя салату бархатистые нотки. Чтобы сделать его еще вкуснее, нарежьте тонкой соломкой свежие огурцы или мелко порубите пряную зелень. Любители морепродуктов могут добавить креветки или, более бюджетный вариант, крабовые палочки.

Пока нет комментариев