Рейтинг@Mail.ru
Татьяна Сотникова
31 октября 2025 г.

Тушеная капуста в микроволновке

Татьяна Сотникова
31 октября 2025 г.
0Комментировать
Тушеная капуста в микроволновке
Тушеная капуста в микроволновке (Фото: gastronom.ru)
К рецепту

Тушеная капуста в микроволновке готовится чуть больше, чем за полчаса, но при этом вам почти не придется тратить силы на контролирование процесса: умный прибор выполняет свою задачу на «отлично»! А еще этот рецепт будет особенно актуален в жаркие дни, когда стоять у горячей плиты особенно не хочется. Вкус же тушеной капусты практически такой же, как у той, что готовили в сковороде, потому что в состав блюда входят обычные для такого случая ингредиенты: лук, томатная паста и лавровый лист. Попробуйте и сохраните себе рецепт простого и очень «удобного» горячего!

Сложность: средне
Калории: 142.91 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 40 мин
Б/Ж/У: 3.58 г/8.72 г/12.58
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
4Порции
Капуста белокочанная 600 г
Лук репчатый 100 г
Чеснок 2 зубчик(а)
Вода 150 мл
Масло оливковое 2 ст.л.
Томатная паста 2 ст.л.
Лавровый лист 2 шт.
Лук зелёный 20 г
Петрушка 2 веточка(и)
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Для приготовления в микроволновке лучше использовать молодую капусту: она очень быстро доходят до полной готовности. Если взяли старую, обязательно срежьте утолщения с листьев.

Тушеная капуста в микроволновке
Тушеная капуста в микроволновке (gastronom.ru)

Шаг 2

Нашинкуйте капусту. Переложите во вместительную миску. Посыпьте небольшим количеством соли. Перетрите руками. Оставьте на 15 минут, чтобы капуста дала сок.

Тушеная капуста в микроволновке
Тушеная капуста в микроволновке (gastronom.ru)

Шаг 3

Измельчите лук, пропустите через специальный пресс чеснок. Капусту отожмите от сока и переложите в емкость для микроволновой печи. Добавьте оливковое масло, лук и чеснок. Перемешайте.

Тушеная капуста в микроволновке
Тушеная капуста в микроволновке (gastronom.ru)

Шаг 4

Готовьте 10 минут при мощности 800 Вт. Убедитесь, что капуста стала мягкой. Если этого не произошло, готовьте еще 3–4 минуты. Достаньте емкость с капустой из микроволновки.

Тушеная капуста в микроволновке
Тушеная капуста в микроволновке (gastronom.ru)

Шаг 5

Добавьте томатную пасту. Влейте воду. Поперчите и перемешайте. Добавьте лавровые листочки. Верните капусту в микроволновую печь. Готовьте еще 7–10 минут. Удалите лавровые листья.

Тушеная капуста в микроволновке
Тушеная капуста в микроволновке (gastronom.ru)

Шаг 6

Зеленый лук нарежьте колечками. Тонкие веточки петрушки порубите. Разложите тушеную капусту по порционным тарелкам. Посыпьте луком и петрушкой, подайте на стол.

Тушеная капуста в микроволновке
Тушеная капуста в микроволновке (gastronom.ru)
КСТАТИ
Если вы не хотите использовать для приготовления тушеной капусты в микроволновке чеснок, дополните блюдо сушеными пряными травами по вкусу. Прекрасно подойдет, например, смесь прованских или итальянских. 
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Замените оливковое масло сливочным или топленым, и тушеная капуста в микроволновке приобретет более изысканный, мягкий вкус. Попробуйте, если, конечно, вы не следуете правилам строго веганского или постного питания.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Капуста для голубцов в микроволновке: как приготовить
Капуста для голубцов в микроволновке: как приготовить

«Сто одежек и все без застежек» — эту детскую загадку я вспоминаю, когда нужно снять с капусты листья для голубцов. Голубцы я очень люблю и поэтому ищу способы, как быстро и эффективно «раздеть» капусту. Делюсь личным опытом.

6 способов приготовить капусту для голубцов
6 способов приготовить капусту для голубцов

Даже самая сочная мясная начинка не спасет голубцы, если листья капусты приготовлены неправильно. Чтобы блюдо получилось идеальным, оболочка голубцов должна быть нежной, но в то же время податливой и прочной. Разберем все способы приготовления капусты — от традиционной варки до метода в морозилке.

Как и сколько тушить капусту
Как и сколько тушить капусту

Как и сколько тушить капусту? Вопрос, кажется, простой. А как сделать так, чтобы она приготовилась равномерно, до нужной степени мягкости, при этом не осталась сырой — задача непростая. А можно ли одинаково готовить квашеную и свежую капусту? Мы решили разобраться во всех тонкостях этого затейливого процесса.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
9 продуктов, которые никогда не стоит греть в микроволновке
9 продуктов, которые никогда не стоит греть в микроволновке

Микроволновка — удобное приспособление для хозяйки, позволяющее быстро нагреть любой продукт. Однако есть ряд вещей  и продуктов, которые никогда не стоит туда класть. Про пластиковые контейнеры и алюминиевую посуду вы наверняка уже знаете. Мы расскажем, какую еду лучше подогреть другим способом.

Тушеная капуста: рецепты на каждый день
Тушеная капуста: рецепты на каждый день

Тушеная капуста может быть не только удачным гарниром к мясу, но и самостоятельным основным блюдом на каждый день. Какую бы капусту вы ни взялись тушить — свежую или квашеную, блюдо получится не только вкусным, но и очень богатым полезной клетчаткой и микроэлементами.

Тушеная капуста: как приготовить

ПРОДУКТ

Тушеная капуста: как приготовить

Знаете ли вы, что вкус обычной тушеной капусты можно значительно улучшить с помощью одной маленькой хитрости? Попробуйте добавить в процессе тушения щепотку молотого тмина и пару сушеных ягод можжевельника — эти пряности раскроют ноты сладости в капусте и придадут блюду тонкий аромат.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ