Рейтинг@Mail.ru

Хумус с тыквой

Мой Магнит
03 октября 2025 г.
0Комментировать
Тыквенный хумус
Тыквенный хумус (Фото: Мой Магнит)
К рецепту

У тыквы большой кулинарный потенциал, который обязательно нужно использовать в сезон. Не сторонитесь экспериментов, попробуйте приготовить классический хумус со значительным количеством подваренной тыквы. Он от этого только выиграет: станет слаще, ярче и по-осеннему ароматнее. Такой хумус можно подавать в качестве закуски и есть с питой, крекерами, хлебцами, а также нарезанными овощами. Дополнительно его можно украсить паприкой и крупно рубленной свежей зеленью. Хранить хумус с тыквой стоит в холодильнике в плотно закрывающемся контейнере. 

Сложность: Простые рецепты
Калории: 156.76 ккал/порция
Порций: 6
Готовка: 20 мин
Б/Ж/У: 7.59 г/7.60 г/17.74
ПерекусПолдникЗакускаХолодные закускиХумусБез глютенаБез лактозыВеганствоВегетарианствоНизкокалорийные блюда
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 6 ПОРЦИЙ
6Порций
Тыква 200 г
Нут консервированный 400 г
Тахина (тахини -кунжутная паста) 2 ст.л.
Лимонный сок 2 ст.л.
Чеснок 3 зубчик(а)
Зира 0.5 ч.л.
Перец чили 0.5 ч.л.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Чтобы приготовить хумус с тыквой по этому рецепту, сначала нарежьте тыкву кубиками, положите в ковшик, залейте водой, доведите до кипения и варите на среднем огне 5 минут. Слейте отвар, переложите тыкву в чашу кухонного комбайна. 

Тыквенный хумус
Тыквенный хумус

Шаг 2

Добавьте к тыкве нут, пасту тахини, крупно нарезанный чеснок, лимонный сок, зиру, чили и 1 ст. л. оливкового масла.

Тыквенный хумус
Тыквенный хумус

Шаг 3

С помощью комбайна взбейте все ингредиенты до однородности, посолите по вкусу.

Тыквенный хумус
Тыквенный хумус

Шаг 4

Подавайте, посыпав хумус поджаренными тыквенными семечками и сбрызнув оливковым маслом. 

Тыквенный хумус
Тыквенный хумус
КСТАТИ
Выбирайте для рецепта хумуса с тыквой мускатные сорта плодов. Они слаще и интереснее на вкус, плюс чаще встречаются в магазинах.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Для хумуса потребуется всего 200 г тыквы, так что у вас точно останутся ее излишки. Оставшуюся мякоть нарежьте на кубики и храните в морозилке. 


Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит, № 10 (58), 2025
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Тыквенный хумус
Тыквенный хумус

Этот хумус очень хорош в качестве закуски для намазывания на хлебцы. Очень нарядно смотрится за счет своего яркого цвета.

Запеченная тыква, хумус из тыквы, грецкие орехи
Запеченная тыква, хумус из тыквы, грецкие орехи

Запеченная тыква с хумусом из тыквы и грецкими орехами,- еще одна вариация на тему тыквы. Вкусное и полезное блюдо понравится самым строгим вегетарианцам.

Shefs

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Салат с хумусом, тыквой и запеченным яблоком
Салат с хумусом, тыквой и запеченным яблоком

Этот салат с яблоками и тыквой требует предварительной подготовки, но в общем готовится легко. Кстати, хумус, который идет в качестве заправки к салату, можно приготовить с запасом и подавать как отдельную закуску или использовать для приготовления других блюд.

Shefs

Необычные рецепты с запеченной тыквой от шеф-поваров
Необычные рецепты с запеченной тыквой от шеф-поваров

Тыква может стать королевой даже на праздничном столе, если подойти к ее приготовлению творчески. Именно так поступили шефы популярных ресторанов, предлагая не просто запечь тыкву с чем-то там, а сделать ее частью сложносочиненных блюд. Такой тыкву вы еще не видели.

Закуски, горячие блюда, десерты из тыквы от лучших шеф-поваров
Закуски, горячие блюда, десерты из тыквы от лучших шеф-поваров

Ярко-оранжевая тыква — символ осени. Из нее можно приготовить согревающие супы, яркие закуски, сытные горячие блюда и оригинальные десерты. Удачными рецептами делятся лучшие шеф-повара.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ