Куриная грудка в азиатском стиле с нежным картофельным пюре и салатом и редьки и моркови — ароматное и сытное блюдо, которое легко и быстро приготовить.
Шаг 1
Мелко порубленный чеснок обжарьте на растительном масле до золотистого цвета. Добавьте к нему нарезанную кубиками куриную грудку.
Шаг 2
Приправьте курицу солью, перцем и паприкой. Обжаривайте 10 минут.
Шаг 3
На сковороду к курице добавьте муку, перемешайте. Жарьте еще 5 минут.
Шаг 4
Добавьте к курице в сковороду молотый имбирь, мед и соус терияки. Тщательно перемешайте и продолжайте жарить еще 5 минут, до объединения всех ингредиентов.
Шаг 5
Курицу разложите по тарелкам. Добавьте к ней картофельное пюре, посыпьте сверху укропом, нарежьте соломкой редьку, морковь и выложите половинки томата.
ПРОДУКТ
Куриная грудка отличается от других частей курицы нежностью и универсальностью. Бескостное белое мясо популярно в диетическом питании благодаря низкому содержанию жира и большому количеству белка. Однородная текстура и деликатный вкус куриной грудки делают ее идеальной парой для маринадов, соусов и пряностей, позволяя раскрывать весь вкусовой потенциал ингредиентов.
Вариантов миллион. Но чтобы приготовить куриную грудку на сковороде, нужны, по большому счету, три вещи: мясо, хороший рецепт и вдохновение. С первым разобраться очень легко, для второго и третьего предлагаем лучшие способы готовки. А еще они простые, при этом грудка будет сочная и очень вкусная.
Как приготовить нечто вкусное и изящное с минимальными затратами времени и ручного труда? Известные повара дают ответы на этот вопрос. Огромной популярностью пользуются книги Найджела Слейтера о 15-минутных блюдах, Джейми Оливера о 30-минутных и трёхминутные ролики Жака Пепина о ловком приготовлении блюд, «достойных короля», без всяких видимых усилий. Давайте поговорим об этом и мы. Тем более, что простые решения часто оказываются и самыми лучшими.
Стир-фрай из курицы с овощами – быстрое блюдо в азиатском стиле. Стир-фрай традиционно готовится в воке – тонкостенной глубокой сковороде с круглым или почти круглым дном – и на высокой температуре, но в домашних условиях вы можете использовать и обычную, но достаточно глубокую сковороду. Стир-фрай обычно включает мясо и овощи, а также соусы и специи, но может, как в нашем рецепте, дополнительно включать уже сваренный рис и яйца. Часто такое блюдо готовят из оставшегося накануне риса. Попробуйте и вы это ароматное блюдо для всей семьи.
Блогер Дмитрий Журавлев предлагает еще один достойный и необычный вариант ужина c курицей – в азиатском стиле.
Пока нет комментариев