ГЛАВНАЯ•    РЕЦЕПТЫ•    второе блюдо Всем
13 апреля 2021 / gastronom

Постные голубцы с грибами и перловкой

Постные голубцы с грибами и перловкой нравятся не только тем, кто строго соблюдает православные традиции, или вегетарианцам, но и даже самым убежденным мясоедам. Поэтому, если соберетесь готовить это блюдо, имейте в виду, что количество едоков может неожиданно увеличиться. Постные голубцы имеют просто головокружительный грибной аромат, ведь в состав начинки входят самые что ни на есть благородные представители лесного царства — боровики! Кстати, они идеально сочетаются с перловкой, которая у нас, к сожалению, не пользуется особой популярностью. Но в этих голубцах ее просто не узнать, настолько она получается нежной и не имеющей ничего общего с серой детсадовской или школьной кашей. В общем, попробовать точно стоит! Сторонникам правильного питания блюдо тоже придется по вкусу, ведь и капуста, и начинка, и сами постные голубцы готовятся в пароварке.

4,6/5
Голосов: 10
Постные голубцы с перловкой
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для голубцов:
  • перловая крупа – 200 г
  • питьевая вода – 700 мл
  • белокочанная капуста – 1 кочан весом 700-800 г
  • репчатый лук – 1 шт.
  • морковь – 1 шт.
  • корень сельдерея – 100 г
  • белые грибы – 400 г
  • шампиньоны – 150 г
  • растительное масло – 2 ст. л.
  • соль, перец – по вкусу
Для соуса:
  • белые грибы – 150 г
  • шампиньоны – 100 г
  • растительное масло – 2 ст. л.
  • мука – 1,5 ст. л.
  • питьевая вода – 400 мл
  • зеленый лук – 3 стебля
  • тимьян – 1 веточка
  • соль, перец – по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Постные голубцы с перловкой, перловку сложите в сито
Для фарша постных голубцов подготовьте перловку. Крупу сложите в сито и промывайте горячей проточной водой до тех пор, пока она не станет прозрачной.
Шаг 2
Постные голубцы с перловкой, поставьте перловку вариться
Промытую перловку переложите в ковшик и залейте водой. Поставьте на огонь и быстро доведите до кипения. Варите на слабом огне 20 минут, затем откиньте на сито.
Шаг 3
Постные голубцы с перловкой, отварите капусту
Подготовьте капустные листья для постных голубцов. Для этого из кочана аккуратно вырежьте кочерыжку с помощью длинного тонкого ножа. Поместите капусту в пароварку и готовьте 20 минут. Дайте остыть. Отделите 12–16 листьев, утолщенную часть отбейте.
Шаг 4
Постные голубцы с перловкой, порубите лук, морковь и сельдерей
Луковицу очистите и мелко порубите. Морковь и корень сельдерея вымойте, очистите и нарежьте маленькими кубиками. Белые грибы и шампиньоны нарежьте так же.
Шаг 5
Постные голубцы с перловкой, добавьте пассированные овощи в перловку и перемешайте
Овощи и грибы перемешайте с перловкой и выложите в емкость для пароварки. Готовьте 20 мин. Приправьте растительным маслом. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 6
Постные голубцы с перловкой, сверните голубцы
Листья капусты разложите на столе, на середину каждого поместите по 1–2 ст. л. начинки и сверните конвертиком. Уложите постные голубцы в пароварку и готовьте 15–20 минут.
Шаг 7
Постные голубцы с перловкой, всыпьте муку в зажарку
Приготовьте соус для постных голубцов с перловкой. Для этого все грибы нарежьте маленькими кубиками и слегка подрумяньте на растительном масле. Всыпьте муку и перемешайте. Влейте воду и доведите до кипения. Посолите, поперчите и, помешивая, варите 10 минут.
Шаг 8
Постные голубцы с перловкой
Зеленый лук и веточку тимьяна вымойте и обсушите. Лук нарежьте маленькими колечками. С веточки тимьяна оборвите листочки, затем вместе с зеленым луком добавьте в соус. Постные голубцы с грибами и перловкой подайте на стол с соусом.
Полезный совет

Постные голубцы с грибами и перловкой можно также приготовить классическим образом, то есть, сначала обжарить на масле, а затем тушить в соусе (количество муки в этом случае сократите до 1 ч. л.) до готовности.

Время готовки
2 ч
Количество порций
6-8
Сложность приготовления
средне
Кухня
русская
Вегетарианское
строго
Количество калорий
252,8 ккал
Белки
8,7 г
Жиры
11,9 г
Углеводы
29,2 г
Источник
Книги Гастронома: на пару
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

капуста, шампиньоны, перловая крупа, перловка, белые грибы, второе блюдо, пост, вегетарианская, постные блюда, постные рецепты, голубцы,
Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Ленивые голубцы Ленивые голубцы

Ленивые голубцы — менее трудоёмкая, но не менее вкусная вариация на тему классических голубцов. ...

Рецепты голубцов с фото Рецепты голубцов с фото

Рецепт традиционных голубцов – это мясной фарш с рисом, завернутый в капустный лист. Чаще всего ...

}
КОММЕНТАРИИ
Александра Александра 21 марта 2021

спасибо за рецепт!очень аппетитно!перловку люблю,значит точно блюдо понравится!

Ирина Ирина 31 октября 2019

К сожалению, перловка очень недооцененный продукт, а зря! С грибами или мясом очень вкусно!))))

Konstanta Konstanta 10 сентября 2018

Перловая крупа очень полезная и вкусная. К сожалению, многие хозяйки её практически не готовят, т. к. не умеют правильно это делать. Рецепт голубцов очень понравился, прекрасно подходит для постного стола.

osakhan131 27 марта 2015

попробуйте без крупы...фАРШ+тёртый красный перец,лук+грибы=замечательная начинка! перловка-тяжёлая для переваривания,а рис -бесполезная крупа.