25 февраля 2010 / gastronom

Салат из морской капусты с кальмарами

Салат из морской капусты с кальмарами
ИНГРЕДИЕНТЫ

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Салат из морской капусты с кальмарами. Шаг 1
Тушки кальмаров вымыть. Снять внешнюю пленку. Вскипятить в кастрюле подсоленную воду, положить кальмары и варить 4 мин. Вынуть, дать остыть. * В этом салате можно использовать консервированные кальмары.
Шаг 2
Салат из морской капусты с кальмарами. Шаг 2
Тыкву нашинковать тонкой соломкой и отварить в бульоне от кальмаров, 4 мин.
Шаг 3
Салат из морской капусты с кальмарами. Шаг 3
Огурец вымыть и нарезать соломкой, так же нарезать кальмары. Положить в миску морскую капусту, кальмары, тыкву и огурец. Тщательно все перемешать, приправить солью, перцем и растительным маслом.
Время готовки
30 мин
Количество порций
4
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
Источник
"Коллекция рецептов"
04 (84) февраль 2010
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
ДАНУТА 27 февраля 2014

ИНТЕРЕСНО....С ГОСТЕМ9507 СОГЛАСНА-С КОРЕЙСКОЙ МОРКОВЬЮ ЗДОРОВО! И МАЙОНЕЗА ЗДЕСЬ НЕ ГНУШАЮСЬ..

Татьяна 12 мая 2012

Как готовить блюда из сухой морской капусты подскажите пожалуйста

Ольга Ольга 11 апреля 2012

Очень интересный рецепт. Спасибо! Кстати, о калорийности... вариант с тыквой - примерно 49 ккал на 100 гр, вариант с морковкой по-корейски - 63 ккал. А так, многое зависит от того, сколько масла растительного лить. Я считала 15 гр оливкового масла на все блюдо. И еще, морскую капусту я брала без масла (ее калорийность 5 ккал на 100 гр.)

Ольга Ольга 8 февраля 2012

Вместо тыквы попробуйте добавить морковку корейскую - очень вкусно!

Арина 2 января 2012

пробовала без тыквы - очень вкусно, особенно с соевым соусом. подскажите калорийность на 100гр, пожалуйста?

Гость 22 февраля 2011

Думаю, вкусно :) Правда, сложно представить себе его вкус из-за присутствия тыквы.

Гость 26 ноября 2010

а можно вместо кальмаров - мидии

Josephine 19 октября 2010

Кто-нибудь пробовал с майонезом?

natasha2: неважно, какую найдете :)

kanceva_32@bk.ru 13 марта 2010

Отлично! Оч вкусно! Сделайте, не пожалеете!

natasha2 4 марта 2010

А капуста маринованная?

yliss yliss 4 марта 2010

Лучше тыкву не добавлять!

яйцо в этот салат можно не добавлять

Оля Оля 4 марта 2010

А где же яйцо?!

Гость 26 февраля 2010

А куда "закатилось" яйцо? :)