Рейтинг@Mail.ru
Мой Магнит
29 сентября 2026 г.

Куриные тефтели с булгуром в остром соусе

Мой Магнит
29 сентября 2026 г.
0Комментировать
Куриные тефтели с булгуром в остром соусе
Куриные тефтели с булгуром в остром соусе (Фото: ООО «Издательский дом «Гастроном»)
К рецепту

Булгур в этом блюде оказывается не на привычном месте гарнира, а внутри куриных тефтелей. Тефтели вообще едва ли не самая комфортная домашняя еда: знакомая с детства форма, мягкое мясо и соус. Крупа делает фарш более фактурным и после приготовления впитывает соки и специи, поэтому куриные тефтели с булгуром в остром соусе остается сочными и ароматными. Остроту задает соус: он пропитывает мясные шарики и заодно превращает обычный набор из курицы и крупы в блюдо с более выразительным характером. 

Сложность: Простые рецепты
Калории: 370.16 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 25 мин
Доп. время: 40 мин
Б/Ж/У: 18.78 г/19.45 г/25.89
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Заранее замочите булгур на 20 мин в теплой воде. Откиньте на сито.

Куриные тефтели с булгуром в остром соусе
Куриные тефтели с булгуром в остром соусе

Шаг 2

Лук и чеснок мелко нарубите. Выложите в миску. Добавьте фарш, паприку, зиру, соль и перец. Тщательно перемешайте.

Куриные тефтели с булгуром в остром соусе
Куриные тефтели с булгуром в остром соусе

Шаг 3

Сформируйте небольшие круглые тефтели. Выложите на доску. Заморозьте.

Куриные тефтели с булгуром в остром соусе
Куриные тефтели с булгуром в остром соусе

Шаг 4

Перед подачей измельчите лук и чеснок. Пассеруйте на оливковом масле в глубоком сотейнике 4–5 мин. Добавьте кайенский перец и паприку. Обжаривайте, помешивая, 30 сек.

Куриные тефтели с булгуром в остром соусе
Куриные тефтели с булгуром в остром соусе

Шаг 5

Добавьте рубленые томаты вместе с соком, куриный бульон. Доведите до кипения. Посолите и поперчите. Тушите 5 мин.

Куриные тефтели с булгуром в остром соусе
Куриные тефтели с булгуром в остром соусе

Шаг 6

Опустите в соус тефтели. Накройте крышкой и готовьте на слабом огне 25–30 мин.

Куриные тефтели с булгуром в остром соусе
Куриные тефтели с булгуром в остром соусе
КСТАТИ
Булгур делают из пропаренной и дробленой пшеницы, поэтому он готовится заметно быстрее цельной крупы и хорошо сохраняет форму после варки.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Если соус получился острее, чем хотелось, не спешите разбавлять его водой: небольшое количество сливок или натурального йогурта смягчит жгучесть.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
Тефтели на обед
105 рецептов
Куриные фрикадельки в соусе
Куриные фрикадельки в соусе

Куриные фрикадельки в соусе готовятся особым образом: сначала шарики запекаются в духовке, а затем уже быстро обжариваются на сковороде. Интересно, правда ведь? Само же блюдо довольно бюджетное: основу его составляет куриный фарш, в идеале, конечно, домашнего «производства». Но если нет времени прокручивать филе через мясорубку, просто используйте готовый. Кстати, если вы увеличите количество ингредиентов для фарша вдвое и не поленитесь сформовать из него побольше шариков, то лишние можно заморозить и оставить на следующий раз. Тогда в будущем время приготовления блюда прилично сократится, да и сил на него уйдет меньше.

55 мин

gastronom

Тефтели
101 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Тефтели с яйцом куриным
12 рецептов
Соусы к тефтелям на любой вкус
Соусы к тефтелям на любой вкус

Без преувеличения можно считать, что тефтели с картофельным пюре или с рассыпчатой гречкой, политые густым ароматным соусом, — это еда, которую в нашей стране любят и взрослые, и дети. Впрочем, похожее блюдо встречается во многих других национальных кухнях, а само слово «тефтели» произошло от тюркского «кюфта» и пришло к нам с Балкан. Тефтели представляют собой шарики из фарша размером от грецкого ореха до небольшого яблока, которые принято подавать с соусом и гарниром, хорошо впитывающим соус.

Куриные тефтели
Куриные тефтели

Куриные тефтели вовсе не так скучны, как может показаться на первый взгляд. Мы решили немного усложнить простой фарш из домашней птицы, добавив в него обжаренные лук с чесноком и ароматными специями, а также бекон и укроп. Чувствуете разницу? Осталось только ощутить ее собственными вкусовыми рецепторами! Ну а чтобы куриные тефтели стали еще аппетитнее, мы дополнили их запеченными помидорами черри. В результате получилось весьма оригинальное блюдо, которое способно произвести за вашим семейным столом настоящий фурор!

30 мин

gastronom

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов