Рейтинг@Mail.ru
Мой Магнит
02 июля 2026 г.

Онигири с тунцом

Мой Магнит
02 июля 2026 г.
0Комментировать
Онигири с тунцом
Онигири с тунцом (Фото: Мой Магнит)
К рецепту

Онигири с тунцом — одно из самых популярных блюд в Японии. Аккуратно сформированные рисовые треугольники часто берут с собой на обед в офис, дают в школу детям — это удобный перекус или легкий ужин. В нашем варианте начинка получается выразительной благодаря сочетанию тунца, пикантных соусов и специального риса. Онигири не требуют сложных кулинарных техник — их лепке можно научиться уже с первой попытки, при этом выглядят они оригинально и неизменно вызывают интерес как у детей, так и у взрослых.

Сложность: средне
Калории: 576.53 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 40 мин
Б/Ж/У: 26.78 г/27.01 г/54.22
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Тщательно промойте рис, откиньте на сито, дайте стечь. Выложите в кастрюлю, влейте 1,5 стакана холодной воды. Доведите до кипения. Уменьшите нагрев до минимума, накройте крышкой. Варите около 20 минут. 

Онигири с тунцом
Онигири с тунцом

Шаг 2

Смешайте рисовый уксус с сахаром и солью. Влейте смесь в готовый рис. Перемешайте деревянными палочками. 

Онигири с тунцом
Онигири с тунцом

Шаг 3

Пока рис готовится, насыпьте в чашу блендера кунжут и 2–3 импульсами слегка его измельчите. Пересыпьте кунжут в широкую сковороду и подсушите, его на слабом огне, помешивая, до золотистого цвета. 

Онигири с тунцом
Онигири с тунцом

Шаг 4

1 лист нори раскрошите на очень маленькие кусочки. Смешайте с поджаренным кунжутом, слегка посолите. Оставшийся лист нори нарежьте полосками 4 × 8 см. 

Онигири с тунцом
Онигири с тунцом

Шаг 5

Для начинки выложите в миску тунца, добавьте майонез, соевый соус и соус шрирача. Хорошо разомните вилкой. 

Онигири с тунцом
Онигири с тунцом

Шаг 6

Влажными руками из теплого риса скатайте шарик. Сделайте углубление, положите внутрь начинку из тунца. Закройте рисом. Сформируйте треугольник.

Онигири с тунцом
Онигири с тунцом

Шаг 7

Оберните онигири полоской нори и хорошо запанируйте в кунжутной смеси.

Онигири с тунцом
Онигири с тунцом
КСТАТИ
На 100 г: белки 10,04 г (15,94% суточной нормы) • жиры 10,47 г (14,96%) • углеводы 8,60 г (2,82%) • ккал 166,55 (7,93%) • натрий 324,15 мг (46,31%) • общий сахар 3,98 г (13,27%) • НЖК 1,61 г (7,00%) • пищевые волокна 1,20 г (6,00%) 
ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ
Если в магазине не нашлось риса для суши, выбирайте круглозерные сорта, которые более липкие и лучше держат форму. Рассыпчатые виды в данном случае не подойдут.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Обязательно смачивайте руки водой перед формированием онигири и слегка увлажняйте их в течение всей готовки. Это необходимо, чтобы рис не прилипал к ладоням, а треугольники получились ровными и примерно одинаковыми.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит, № 06 (66), 2026
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Как приготовить идеальные онигири дома: выбрать рис, слепить и сбалансировать вкус
Как приготовить идеальные онигири дома: выбрать рис, слепить и сбалансировать вкус

Онигири больше, чем просто рис с начинкой. Это маленькое гастрономическое чудо. За внешней простотой скрывается целая философия японской кухни, где важна каждая деталь: от выбора сорта риса до баланса вкусов. Расскажем, как приготовить идеальные онигири в домашних условиях: без ошибок и с самыми удачными начинками — традиционными и более современными.

Ольга Мизюкалина

Готовим онигири – сэндвич по-японски
Готовим онигири – сэндвич по-японски

Никаких бамбуковых ковриков и экзотических ингредиентов, даже палочки вам не понадобятся! Онигири – едва ли не самое простое в приготовлении блюдо традиционной японской кухни. Сделать его дома – пара пустяков, особенно если прислушаться к советам профессионала. Шеф-повар Дмитрий Гудков знает об онигири все и часто готовит их не только на работе, но и в семейном кругу.

Что приготовить из тунца: 20 лучших рецептов
Что приготовить из тунца: 20 лучших рецептов

Тунец — рыба особенная, и вот почему. По вкусу он напоминает курицу или телятину, а по составу полезных веществ не уступает красному мясу. Тунец богат йодом и селеном, витаминами группы В, а еще незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые способствуют укреплению сердца и поддерживают здоровье мозга. Неудивительно, что эта рыба пользуется популярностью в кулинарии. Медальоны из свежего тунца и намазка из консервированного — признанная классика. Но мир рецептов с тунцом этим не ограничивается! В нашей подборке вы найдете 20 вкусных блюд с тунцом: от салатов до выпечки.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Домашние онигири
Домашние онигири

Онигири — популярная закуска из японской кухни. В ней, так же как и в суши/роллах, обязательные ингредиенты: рис, листы нори и начинка. Отличием этого блюда от остальных является то, что рис в нем используют почти пресный, без добавления сахара и уксуса. Его даже не всегда солят при варке. А вот саму начинку делают очень яркой по вкусу. Что касается формы онигири, то чаще всего их готовят в виде колобков или треугольников. А также они бывают открытыми или закрытыми (полностью обернутыми в нори). В нашем рецепте мы расскажем как делать открытые и закрытые онигири треугольной формы.

8 рецептов из аниме на вашей кухне
8 рецептов из аниме на вашей кухне

Еда в аниме — один из ключевых элементов японской культуры. Многие герои с таким удовольствием поглощают рамены, онигири и тамагояки, что от экрана просто невозможно оторваться. Собрали для вас 8 простых и адаптированных рецептов, которые понравятся не только фанатам аниме, но и всем любителям интересных вкусов.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ