Рейтинг@Mail.ru

Спаржа на гриле

0Комментировать
Спаржа на гриле
Спаржа на гриле (Фото: gastronom.ru)
К рецепту

Спаржа на гриле — просто блюдо мечты: легкое, полезное, аппетитное. Да и рецепт его приготовления настолько простой, что пересказать его можно за считанные минуты. И все же мы решили расписать весь процесс поподробнее, потому что спаржа — не самый популярный в России продукт, а значит, не все знают, как с ним обращаться правильно. К тому же в рецепте мы предлагаем немножко «поколдовать» над зелеными стебельками: быстро замариновать их в оливковом масле с добавлением лимонного сока. Вот увидите, будет очень вкусно!

Сложность: Простые рецепты
Калории: 248.80 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 20 мин
Доп. время: 15 мин
Б/Ж/У: 10.22 г/23.77 г/7.54
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Вымойте зеленую спаржу и обсушите. Толстые кончики срежьте (1,5–2 см). Нижние части стеблей спаржи зачистите со всех сторон, срезая кожицу острым тонким ножом или овощечисткой.

Спаржа на гриле
Спаржа на гриле (gastronom.ru)

Шаг 2

Посолите и поперчите стебли спаржи. Сложите в плотный пластиковый пакет. Влейте в него оливковое масло и лимонный сок. Закройте пакет и несколько раз встряхните, чтобы маринад равномерно распределился по стеблям. Оставьте на 15 минут.

Спаржа на гриле
Спаржа на гриле (gastronom.ru)

Шаг 3

За это время разожгите угли в мангале и дайте им хорошо прогореть. Откройте пакет со спаржей. Выложите ее на два слоя бумажных полотенец, чтобы они впитали лишнее масло.

Шаг 4

Уложите стебли спаржи на решетку. Поместите ее над прогоревшими углями. Жарьте около десяти минут, переворачивая стебли спаржи, когда они подрумянятся снизу. 

Спаржа на гриле
Спаржа на гриле (gastronom.ru)

Шаг 5

Натрите сыр на мелкой терке. Жаренную на гриле спаржу разложите по порционным тарелкам. Посыпьте тертым сыром: он почти сразу расплавится. Подайте блюдо на стол.

Спаржа на гриле
Спаржа на гриле (gastronom.ru)
КСТАТИ
Спаржа на гриле — блюдо, богатое витаминами A, K, C и фолиевой кислотой. А еще оно способствует улучшению пищеварения за счет пробиотика инулина и большого количества клетчатки.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Спаржу на гриле можно подать не только с тертым сыром, но и с соусами, например, голландским, горчичным или домашним майонезом. Подойдет и просто растопленное сливочное масло.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Спаржа на гриле с беконом и хрустящим яйцом-пашот

РЕЦЕПТ

Спаржа на гриле с беконом и хрустящим яйцом-пашот

Такой завтрак понравится и ему, и ей. Попробуйте его приготовить вдвоем: это будет очень романтично.

Спаржа и цветы кабачков на гриле с пармезаном

РЕЦЕПТ

Спаржа и цветы кабачков на гриле с пармезаном

Такой, почти ресторанный, вариант "гарнира" к мясу впечатлит всех. Спаржу мы выбрали зеленую, но это не принципиально.

40 мин

gastronom

10 идей для овощного гриля
10 идей для овощного гриля

На улице всё теплее, а значит, пора подумать о выезде на природу, о кострах и мангалах. Ну, для мясоедов меню очевидно. А что делать вегетарианцам или веганам? — Читать нашу статью и выбирать рецепты приготовления овощей гриль.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Как вкусно приготовить свежую спаржу
Как вкусно приготовить свежую спаржу

Если вы еще не пробовали свежую спаржу, то поторопитесь: сезон в самом разгаре! Два месяца – с конца апреля и до конца июня – можно наслаждаться этим изысканным в своей простоте овощем. Причем совсем не обязательно идти в ресторан: блюда из спаржи легко приготовить в домашних условиях. Итак, как приготовить спаржу и с каким соусом ее подать.

Как вкусно приготовить спаржу
Как вкусно приготовить спаржу

Вопрос, как приготовить спаржу, ожидаемый — эти побеги нечасто покупают домой. В наших широтах спаржа кажется ресторанным продуктом. Потому не совсем понятно, как правильно к спарже подступиться и что с ней сделать, чтобы получилось вкусно. В этой статье все нужное для знакомства с продуктом, ведь весна — лучшее время, чтобы его попробовать.

Экономная хозяйка: 7 классных блюд из спаржи для всей семьи. Получается недорого
Экономная хозяйка: 7 классных блюд из спаржи для всей семьи. Получается недорого

В Европе сезон молодой спаржи начинается в конце апреля и длится до конца июня. Именно с этим овощем ассоциируется весна, так почему бы и нам не купить ее в магазине? Готовить спаржу несложно: ее, как и морепродукты, важно не переварить, чтобы не потеряла цвет. Самый легкий и вкусный способ разобраться со спаржей — бланшировать в кипящей подсоленной воде 3–4 минуты. Спаржа сделается сочной и нежной, а больше ничего и не требуется. Но мы не идем простым путем! Представляем 7 замечательных блюд для экономных хозяек.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ