Рейтинг@Mail.ru
Татьяна Сотникова
21 января 2026 г.

Перловка с фаршем и овощами

Татьяна Сотникова
21 января 2026 г.
0Комментировать
Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (Фото: gastronom.ru)
К рецепту

Перловка с фаршем и овощами — полезное и к тому же очень сытное и вкусное блюдо, которое многим понравится. К сожалению, относительно этой крупы есть много предубеждений, однако если вы приготовите ее правильно, то будете приятно поражены. Только обязательно хорошо промойте перловку перед тем, как приступить к процессу: это вовсе не прихоть! Меняя воду, вы удивитесь, насколько загрязнена с виду довольно чистая крупа. Что касается фарша, можно использовать не смешанный, а чисто говяжий, свиной или даже куриный. Все тонкости приготовления блюда подробно расписаны в нашем рецепте.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 695.54 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 1 ч
Доп. время: 6 ч
Б/Ж/У: 24.67 г/43.00 г/57.52
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Приготовление блюда лучше начинать накануне. Переберите перловку и затем хорошо промойте. Переложите в миску, влейте в нее холодную воду (побольше, так, чтобы она покрыла крупу слоем в 2–3 см) и оставьте на 6–8 часов.

Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (gastronom.ru)

Шаг 2

Утром откиньте перловку на дуршлаг. Затем сварите в подсоленной воде (на одну часть крупы возьмите три части жидкости). Приготовление перловки займет около сорока минут.

Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (gastronom.ru)

Шаг 3

Подготовьте все овощи. Репчатый лук, сладкий перец и зубчики чеснока нарежьте маленькими кубиками. Морковь тоже можно мелко порезать или же натереть на терке. 

Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (gastronom.ru)

Шаг 4

Разогрейте в сковороде с высокими стенками и толстым дном диаметром 26–28 см масло. Добавьте лук и морковь. Жарьте на среднем огне, часто перемешивая, 7 минут.

Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (gastronom.ru)

Шаг 5

Добавьте сладкий перец. Жарьте еще 5 минут. После этого положите в сковороду фарш. Разбивая комочки лопаткой или вилкой, жарьте до тех пор, пока мясо не изменит цвет.

Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (gastronom.ru)

Шаг 6

Мелко нарежьте помидор. Можно взять и побольше, чем указано в рецепте: блюдо получится более сочным и нежным. Добавьте помидор в сковороду с фаршем. Посолите и поперчите. Тушите 20 минут.

Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (gastronom.ru)

Шаг 7

Переложите в сковороду с фаршем и овощами перловку. Добавьте чеснок. Перемешайте и держите на слабом огне буквально 5 минут. Попробуйте, после чего посолите и поперчите по вкусу.

Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (gastronom.ru)

Шаг 8

Мелко нарежьте укроп и петрушку, предварительно удалив грубые стебли. Разложите перловку с фаршем и овощами по тарелкам. Посыпьте измельченной зеленью и подайте на стол.

Перловка с фаршем и овощами
Перловка с фаршем и овощами (gastronom.ru)
КСТАТИ
Перловка с фаршем и овощами богата клетчаткой, белком, а также магнием, калием и кальцием. К тому же некоторые диетологи утверждают, что употребление этой крупы в пищу ослабляет действие аллергенов на организм.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Перловку с овощами можно приготовить не со свежими помидорами, а с консервированными протертыми или даже с томатной пастой, которую предварительно надо развести теплой водой по вкусу.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Сытный овощной минестроне с перловкой и фрикадельками
Сытный овощной минестроне с перловкой и фрикадельками

Минестроне – не что иное, как сытный овощной суп, в который добавляют пасту, рис или перловку. Рецептов минестроне столько же, сколько и рецептов борща, так что строго придерживаться рецепта не обязательно. Дополните суп по сезону кусочками тыквы или зеленым горошком, белой фасолью или соусом песто.

45 мин

gastronom

Постные голубцы с грибами и перловкой
Постные голубцы с грибами и перловкой

Постные голубцы с грибами и перловкой понравятся не только тем, кто строго соблюдает православные традиции, или вегетарианцам, но и самым убежденным мясоедам. Поэтому непременно рассчитывайте количество порций и на последних. Постные голубцы имеют просто головокружительный грибной аромат, ведь в состав начинки входят самые что ни на есть благородные представители лесного царства — боровики! Кстати, они идеально сочетаются с перловкой — она, в свою очередь, получается нежной и прекрасно раскрывается в этом блюде. В общем, попробовать точно стоит!

2 ч

gastronom

Второе блюдо с перловкой
68 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Рулет из бедра индейки с вялеными томатами и перловкой в духовке
Рулет из бедра индейки с вялеными томатами и перловкой в духовке

Рулет из бедра индейки с вялеными томатами и перловкой в духовке — прекрасная замена целой фаршированной птице, требующей серьезного повода. Небольшой рулет при этом будет выглядеть не менее праздничным, а приготовить его можно не только для дорогих гостей, но и просто для семьи в обычный выходной. Конечно, удобно делать небольшие рулеты из филе индюшиной грудки — его легче разделать на ровные аккуратные пласты, но мясо бедра намного сочнее и нежнее. Поэтому наш рецепт предполагает именно этот вариант. А распластать бедро не так уж трудно — мы вас научим.

Голубцы с перловкой
Голубцы с перловкой

Голубцы с перловкой получатся не хуже, чем голубцы с традиционным рисом. Перловая крупа — упругая, плотная — придаст текстурности начинке и сытности блюду. И если у нас в России не так часто используют перловку вместо риса, то в странах Восточной Европы это обычное дело. Можно, кстати, использовать в голубцах любую крупу — и гречку, и пшеницу, и булгур. Наш рецепт оригинален еще и тем, что в начинке не будет мясного фарша. Вместо него для аромата добавим обжаренный бекон, а для того, чтобы было еще вкуснее, — грибы. Сочетание перловки, бекона и жареных с луком грибов просто великолепно. Добавьте к этому ароматный овощной соус, в котором мы будет тушить наши необычные голубцы, и можете звать гостей. Кстати, если исключить бекон, получится отличный постный вариант голубцов!

1 ч 30 мин

gastronom

Рыбные котлеты с перловкой
Рыбные котлеты с перловкой

Эти сочные рыбные котлеты с перловкой могут послужить вам справным семейным ужином или обедом, а при желании — достойным угощением для гостей. Мягкий вкус лука шалота — его можно положить в фарш сырым — и мелко нарезанные овощи облагородят вкус. Часть рыбного фарша можно заменить рублеными креветками — получится еще вкуснее и фактурнее. А внутрь каждой котлетки — положить кусочек сливочного масла, моцареллы или сулугуни. В советах к рецепту мы расскажем, как определить готовность котлет и с камим гарниром их лучше всего подавать.

30 мин

gastronom

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ