Мацони с грушей и фисташками

Name: Мацони с грушей и фисташками
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Мацони из коровьего молока; Груша; Фисташки; Мёд; молотая корица

Мой Магнит

30 марта 2022 г.

К рецепту

Сложность: легко

Калории: 637.35 ккал/порция

Порций: 2

Готовка: 10 мин

Б/Ж/У: 21.32 г/44.35 г/41.02

ДесертБлендерБез термообработкиЗавтракВегетарианство: лакто

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

400 г мацони

2 груши

150 г фисташек

30–40 г меда

молотая корица по желанию

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Разрежьте груши вдоль пополам, отрежьте 6 тонких красивых ломтиков и отложите. Оставшуюся грушу очистите от кожуры и семечек, крупно нарежьте и измельчите погружным блендером в однородную массу.

Шаг 2

Соедините мацони с половиной меда и грушевым пюре и взбейте. Разложите в небольшие миски, сверху выложите ломтики груш. Полейте оставшимся медом, посыпьте фисташками и при желании корицей, сразу подавайте.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Если вы хотите сократить количество потребляемого сахара, просто не добавляйте мед. Сладости груши будет достаточно, особенно если ее запечь, а потом измельчить в пюре.

КСТАТИ

На 100 г: белки 5,34 г (6,68% суточной нормы)

• жиры 9,58 г (10,64%)

• углеводы 15,28 г (9,10%)

• ккал 158,46 (8,80%)

• натрий 22,31 мг (1,54%)

• общий сахар 9,97 г (19,94%)

• НЖК 1,97 г (9,85%)

• пищевые волокна 2,86 г (9,53%)

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит

#груша #мед #фисташки #десерт #Мой Магнит #завтрак #блендер #мацони #Без термообработки #Клуб про здоровье #Мой Магнит январь

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Банановый смузи с финиками

15 мин

Мой Магнит

РЕЦЕПТ

Смузи Легкость с овсяными хлопьями, медом и яблочным пюре

Смузи «Легкость» с овсяными хлопьями, медом и яблочным пюре – лучшее решение для завтрака. Хотя, такой чудо-коктейль вполне может стать отличным перекусом, а также легким ужином. Все благодаря содержанию овсянки. Крупа богата большим количеством микроэлементов, помогает пищеварению и нормализует обмен веществ. Не все любят кашу, но измельченные хлопья в сочетании с яблочным пюре и медом обладают совершенно другим вкусом, а также легче усваивается организмом. Совсем не обязательно придерживаться точных пропорций в рецепте: густоту напитка регулируйте сами. Чтобы вкус смузи не наскучил, добавляйте новые ягоды или фрукты, специи и пряности. Витаминный напиток давно снискал популярность среди приверженцев здорового питания, благодаря простоте приготовления: сложили в стакан все необходимы ингредиенты и измельчили блендером. Быстро, просто и вкусно!

15 мин

Мой Магнит

РЕЦЕПТ

Апельсиновый смузи с имбирем и кайенским перцем

Имбирь с ярким и пряным вкусом добавляет восточную «изюминку» многим блюдам, усиливая их вкус. Самое распространенное сочетание – белый имбирь с цитрусовыми. Фрукты могут быть свежими – получается прекрасный коктейль или компот, а могут и засахаренными.