29 сентября 2015 / polinenok1988

Диетическая "Фитнес шарлотка"

Ах, как хочется пирога вкусного, ароматного всем, всем, всем и даже следящим за фигурой. Рецепт находка, легкий, вкусный, аппетитный низкокалорийный и, конечно, полезный. Представляете, полезная выпечка! Приступим: всего 400 ккал на пирог (форма 18 см в диаметре).

Диетическая "Фитнес шарлотка"
Диетическая "Фитнес шарлотка" 2
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • яблоки - 300 г (3 шт.)
  • белки яйца - 2 шт.
  • яйцо - 1 шт.
  • отруби овсяные/ржаные/пшеничные - 30 г
  • корица - щепотка
  • ваниль - на кончике ножа
  • творог - мягкий диетический 120 г
  • мед - 15 г
  • разрыхлитель - 1/2 ч. л.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Диетическая "Фитнес шарлотка". Шаг 1
Яйцо и белки взбить 4 минуты миксером.
Шаг 2
Диетическая "Фитнес шарлотка". Шаг 2
Добавим творог, ванилин, мед и 1 минуту взбить.
Шаг 3
Диетическая "Фитнес шарлотка". Шаг 3
Добавим отруби с разрыхлителем и взбивать еще 1 минуту.
Шаг 4
Диетическая "Фитнес шарлотка". Шаг 4
Яблоки чистим, мелко режем и посыпаем корицей. Кладем в форму, выстеленную бумагой.
Шаг 5
Диетическая "Фитнес шарлотка". Шаг 5
Залить тестом и в духовку на 30 мин 165ºC и портом под конвекцией или грилем 6 минут.
Шаг 6
Диетическая "Фитнес шарлотка". Шаг 6
Можно посыпать какао или горьким шоколадом натертым. Будьте стройными и довольными. Приятного аппетита.
Время подготовки
10 мин
Время готовки
50 мин
Количество порций
3
Сложность приготовления
легко
Кухня
Технология
Повод
Устройство
Количество калорий
400 ккал
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Пироги - рецепты Пироги - рецепты

Пироги – это выпечка с начинкой. Именно начинка отличает пироги от других изделий из теста и ...

Шарлотка с яблоками Шарлотка с яблоками

Шарлотка с яблоками – десерт, с приготовления которого для многих начинается знакомство с ...

Рецепты шарлотки Рецепты шарлотки

Шарлотка – простейший вариант яблочного пирога, настоящая «палочка-выручалочка» в ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев