29 сентября 2015 / polinenok1988

Диетическая "Фитнес шарлотка"

Ах, как хочется пирога вкусного, ароматного всем, всем, всем и даже следящим за фигурой. Рецепт находка, легкий, вкусный, аппетитный низкокалорийный и, конечно, полезный. Представляете, полезная выпечка! Приступим: всего 400 ккал на пирог (форма 18 см в диаметре).

4,33/5
Голосов: 3
Диетическая "Фитнес шарлотка"
Рецепт диетической "Фитнес шарлотки"
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • яблоки - 300 г (3 шт.)
  • белки яйца - 2 шт.
  • яйцо - 1 шт.
  • отруби овсяные/ржаные/пшеничные - 30 г
  • корица - щепотка
  • ваниль - на кончике ножа
  • творог - мягкий диетический 120 г
  • мед - 15 г
  • разрыхлитель - 1/2 ч. л.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Взбиваем яйца
Яйцо и белки взбить 4 минуты миксером.
Шаг 2
Мягкий творог для диетической шарлотки
Добавим творог, ванилин, мед и 1 минуту взбить.
Шаг 3
К яичной массе добавляем отруби
Добавим отруби с разрыхлителем и взбивать еще 1 минуту.
Шаг 4
Приготавливаем яблоки для шарлотки
Яблоки чистим, мелко режем и посыпаем корицей. Кладем в форму, выстеленную бумагой.
Шаг 5
Выкладываем яблоки в форму и заливаем тестом
Залить тестом и в духовку на 30 мин 165°C и портом под конвекцией или грилем 6 минут.
Шаг 6
Диетическую "Фитнес шарлотку" посыпаем тертым шоколадом
Можно посыпать какао или горьким шоколадом натертым. Будьте стройными и довольными. Приятного аппетита.
Время подготовки
10 мин
Время готовки
50 мин
Количество порций
3
Сложность приготовления
легко
Кухня
Технология
Повод
Устройство
Количество калорий
182,6 ккал
Белки
13,8 г
Жиры
5 г
Углеводы
19,7 г
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта

Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Гастроном своим друзьям и знакомым?

0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
точно НЕ порекомендую
Не знаю
точно порекомендую
Отправить

Спасибо! Ваше мнение важно для нас.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Рецепты шарлотки Рецепты шарлотки

Давным-давно шарлотка была ближайшей родственницей английского хлебного пудинга с яблоками. Позже, в ...

Пироги - рецепты Пироги - рецепты

Пироги – это выпечка с начинкой. Именно начинка отличает пироги от других изделий из теста и делает ...

Шарлотка с яблоками Шарлотка с яблоками

Шарлотка с яблоками – десерт, с приготовления которого для многих начинается знакомство с ...

Вкусная шарлотка легко Вкусная шарлотка

Мало кто знает, почему всеми любимая вкусная шарлотка с яблоками называется именно так. На самом ...

Шарлотка с персиками средне Шарлотка с персиками

Шарлотка с персиками… Звучит невероятно привлекательно, но немного необычно. Хотя шарлотку в нашем, ...

Диетический бургер легко Диетический бургер

Этот диетический бургер отличается от классического отсутствием в составе соусов, бекона и других ...

Шарлотка с клубникой легко Шарлотка с клубникой

Шарлотка с клубникой по популярности значительно уступает аналогичному пирогу с яблоками, что нам ...

Шарлотка с капустой легко Шарлотка с капустой

Рецепт шарлотки с капустой у многих вызовет искреннее удивление: как так, ведь обычно подобный пирог ...

ПП шарлотка  с яблоками легко ПП шарлотка с яблоками

ПП-шарлотка с яблоками — настоящий подарок для тех, кто старается сделать свой рацион максимально ...

Mus2622 10 сентября 2022
}
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев