Рейтинг@Mail.ru
polinenok1988
23 июля 2025 г.

Диетическая "Фитнес шарлотка"

polinenok1988
23 июля 2025 г.
0Комментировать
Рецепт диетической "Фитнес шарлотки"
Рецепт диетической "Фитнес шарлотки" (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Диетическая "Фитнес шарлотка"
Диетическая "Фитнес шарлотка" (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Рецепт диетической "Фитнес шарлотки"
Рецепт диетической "Фитнес шарлотки" (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Диетическая "Фитнес шарлотка"
Диетическая "Фитнес шарлотка" (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Ах, как хочется пирога вкусного, ароматного всем, всем, всем и даже следящим за фигурой. Рецепт находка, легкий, вкусный, аппетитный низкокалорийный и, конечно, полезный. Представляете, полезная выпечка! Приступим: всего 400 ккал на пирог (форма 18 см в диаметре).

Сложность: Простые рецепты
Калории: 182.64 ккал/порция
Порций: 3
Готовка: 50 мин
Доп. время: 10 мин
Б/Ж/У: 13.84 г/5.00 г/19.68
ДуховкаМиксерВыпеканиеОбедПолдникВыпечкаПирогШарлоткаНизкокалорийные блюда
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ
яблоки - 300 г (3 шт.)
белки яйца - 2 шт.
яйцо - 1 шт.
отруби овсяные/ржаные/пшеничные - 30 г
корица - щепотка
ваниль - на кончике ножа
творог - мягкий диетический 120 г
мед - 15 г
разрыхлитель - 1/2 ч. л.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Яйцо и белки взбить 4 минуты миксером.

Шаг 2

Добавим творог, ванилин, мед и 1 минуту взбить.

Шаг 3

Добавим отруби с разрыхлителем и взбивать еще 1 минуту.

Шаг 4

Яблоки чистим, мелко режем и посыпаем корицей. Кладем в форму, выстеленную бумагой.

Шаг 5

Залить тестом и в духовку на 30 мин 165°C и портом под конвекцией или грилем 6 минут.

Шаг 6

Можно посыпать какао или горьким шоколадом натертым. Будьте стройными и довольными. Приятного аппетита.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Рецепты шарлотки
Рецепты шарлотки

Давным-давно шарлотка была ближайшей родственницей английского хлебного пудинга с яблоками. Позже, в 19 веке рецепт шарлотки был переосмыслен известным поваром Антуатом Мари Каремом. Его версия ...

264 рецептов
Пироги - рецепты
Пироги - рецепты

Пироги – это выпечка с начинкой. Именно начинка отличает пироги от других изделий из теста и делает их такими разнообразными. Начинку для пирогов делают сладкой (ягоды, фрукты, творог, мак) и ...

2109 рецептов
Шарлотка с яблоками
Шарлотка с яблоками

Шарлотка с яблоками – десерт, с приготовления которого для многих начинается знакомство с премудростями домашней выпечки. Кажется, что нет ничего проще, достаточно нарезать яблоки, залить их самым ...

134 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Пирог шарлотка с абрикосами
Пирог шарлотка с абрикосами

Внесите разнообразие в период засилья яблочных пирогов, приготовьте шарлотку с абрикосами, благо их сейчас легко можно купить на рынке или даже в магазине шаговой доступности. Реализация же идеи не ...

50 мин
Вкусная шарлотка
Вкусная шарлотка

Мало кто знает, почему всеми любимая вкусная шарлотка с яблоками называется именно так. На самом деле существует две основные версии происхождения этого «имени». Согласно первой, пирог назвали так в ...

1 ч
Шарлотка с вишней
Шарлотка с вишней

Шарлотку с вишней готовят в разы реже, чем с яблоками. И очень зря, ведь она получается невероятно нежной, ароматной, с изысканной кислинкой. Тесто для такой шарлотки — очень простое: к традиционным ...

45 мин
Шарлотка с персиками
Шарлотка с персиками

Шарлотка с персиками… Звучит невероятно привлекательно, но немного необычно. Хотя шарлотку в нашем, русском понимании вполне можно готовить практически с любыми фруктами и ягодами. Главное — не ...

1 ч 30 мин
Диетический тыквенный суп-пюре
Диетический тыквенный суп-пюре

Наш рецепт диетического тыквенного супа-пюре для тех, кто старается питаться правильно, а также следит за фигурой. Он особенный, не похожий на другие подобные. В чем разница? Да хотя бы в том, что ...

1 ч 15 мин
Диетический бургер
Диетический бургер

Этот диетический бургер отличается от классического отсутствием в составе соусов, бекона и других тяжелых для желудка составляющих. Среди ингредиентов — овощи, листовой салат, фарш из нежирной ...

45 мин
Диетическое овсяное печенье
Диетическое овсяное печенье

Диетическое овсяное печенье — отличный компромисс для отчаянных сладкоежек, которые желают и удовольствие получить, и не переживать о последствиях для фигуры. Возможно ли такое? А почему нет, если в ...

40 мин
Диетическая творожная запеканка
Диетическая творожная запеканка

Наша диетическая творожная запеканка готовится не только без сахара, но и без муки, что, согласитесь, довольно необычно. Но эти слова звучит, как музыка, для всех сторонников правильного питания! К ...

1 ч 15 мин
Шарлотка с капустой
Шарлотка с капустой

Рецепт шарлотки с капустой у многих вызовет искреннее удивление: как так, ведь обычно подобный пирог делают сладким. Наш же вариант — из тех, что называют закусочными! Но мы уверенно назвали пирог ...

50 мин
ПП шарлотка  с яблоками
ПП шарлотка с яблоками

ПП-шарлотка с яблоками — настоящий подарок для тех, кто старается сделать свой рацион максимально полезным, но при этом не готов отказываться от сладкого. В чем секрет этой выпечки? В том, что в ...

40 мин
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ