1. Главная
  2. Мой магнит
  3. Рецепты
  4. Десерты Мой Магнит
  5. Сладкие спринг-роллы с ягодным соусом
Мой Магнит
02 апреля 2022 г.

Сладкие спринг-роллы с ягодным соусом

Мой Магнит
02 апреля 2022 г.

Мой Магнит
Мой Магнит (Фото: Мой Магнит)
К рецепту

Эти спринг-роллы с ягодным соусом действительно сладкие, но не приторные, понравятся тем, кто к этому очень чувствителен. В целом тема полезных десертов неисчерпаема. Только кажется, что под эту категорию попадают исключительно блюда без сахара и глютена. Фрукты и ягоды — источники глюкозы, природной сладости, но, в отличие от такого же абсолютно натурального белого сахара, с фруктозой гораздо сложнее превысить норму. Поэтому в этой закуске нет никаких подсластителей — только растительные ингредиенты. Важно знать, что рисовая бумага — довольно капризный в работе продукт. Ее важно правильно хранить, чтобы не повредить листы, не размачивать долго и не нагружать слишком большим количеством начинки. Если первый спринг получится комом, не расстраивайтесь — рука набивается довольно быстро.

Сложность: средне
Калории: 207.45 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Б/Ж/У: 4.71 г/10.33 г/26.62
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
1 киви
1 яблоко
1 апельсин
300 г краснокочанной капусты
4 листа рисовой бумаги
60 г очищенных грецких орехов
2 веточки мяты
зелень для подачи
для соуса
200 г замороженной малины или клубники
0,5 ч. л. молотой корицы
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Киви очистите, нарежьте кружочками, затем каждый – пополам. Яблоко вымойте, удалите сердцевину и нарежьте соломкой. Нашинкуйте капусту.

Шаг 2

Оборвите листочки мяты, мелко нарежьте. Выжмите сок из апельсина.

Шаг 3

Листы рисовой бумаги по одному опускайте в тарелку с горячей водой и, когда станут мягкими, перекладывайте на рабочую поверхность.

Шаг 4

Распределите по листам рисовой бумаги слоями соломку из яблока, капусту, орехи и киви, полейте апельсиновым соком и заверните так, чтобы получился ролл.

Шаг 5

Приготовьте соус. В чаше блендера ягоды с корицей взбейте до однородности.

Шаг 6

Украсьте спринг-роллы зеленью и подавайте с соусом.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Вместо краснокочанной капусты в роллы можно завернуть нарезанную соломкой грушу.

КСТАТИ
На 100 г: белки 1,98 г (2,48% суточной нормы)
• жиры 4,45 г (4,94%)
• углеводы 13,35 г (7,95%)
• пищевые волокна 3,27 г (10,90%)
• ккал 95,79 (5,32%)
• НЖК 0,40 г (2,00%)
• натрий 10,02 мг (0,69%)
• общий сахар 6,03 г (12,06%)
 
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Спринг-роллы

Рисовые блинчики (спринг-роллы) продаются в азиатских отделах крупных супермаркетов и на азиатских рынках. Спринг-роллы можно приготовить (собрать, но не жарить) сильно заранее – даже за ...

СТАТЬЯ

Что и как приготовить с клубникой

Клубнику одинаково хорошо есть просто так и готовить с ней замечательные летние блюда. Что именно мы предлагаем готовить с клубникой - спринг-роллы, желе, тарталетки и гаспачо. А как и зачем это ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ