Здоровое питание
22 апреля 2015 /
vikipp
Диетические сырники с бананово-шоколадным пюре
Это рецепт идеально подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и хочет полезно и вкусно позавтракать
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог обезжиреный-150г;
- Яйцо куриное-1шт;
- Мука овсянная-1ст.л
- Банан-1шт;
- Какао-2 ч.л.
- Сахарозаменитель-по вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Творог разомнем вилкой, добавим яйцо и сахарозаменитель, хорошо размешаем до однородной массы.
Шаг 2
В получившуюся твороженно-яичную массу добавляем овсяную муку и перемешиваем.
Шаг 3
Формируем небольшие лепешки, выкладываем на сковородку и жарим на среднем огне до золотистой корочки.
Шаг 4
Пока жарятся сырники, готовим пюре, для этого банан отправляем в блендер вместе с какао и хорошо взбиваем до однородной массы.
Шаг 5
Выкладываем сырники, поливаем бананово-шоколадным пюре и кушаем.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Здоровое питание
Сырники
Сырники из творога готовить проще простого, нет никаких хитростей: смешать полкило творога, одно ...
Рецепты блюд из творога
Свежий творог прекрасно сочетается со многими продуктами: сахаром, какао, томатами, солью, изюмом, ...
Рецепты из бананов
Бананы хороши не только сами по себе, с ними получаются отличные блюда и десерты. Фруктовые салаты, ...
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев
