Рейтинг@Mail.ru
Шарлотта ДеМар
12 марта 2026 г.

Постный капустный пирог в духовке

Шарлотта ДеМар
12 марта 2026 г.
0Комментировать
Рецепт капустного пирога - самый постный, а еще вкусный и сытный
Рецепт капустного пирога - самый постный, а еще вкусный и сытный (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Капустный пирог - самый постный, а еще вкусный и сытный
Капустный пирог - самый постный, а еще вкусный и сытный (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Готовим капустный пирог - самый постный, а еще вкусный и сытный
Готовим капустный пирог - самый постный, а еще вкусный и сытный (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Как приготовить капустный пирог - самый постный, а еще вкусный и сытный
Как приготовить капустный пирог - самый постный, а еще вкусный и сытный (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Рецепт капустного пирога - самый постный, а еще вкусный и сытный
Рецепт капустного пирога - самый постный, а еще вкусный и сытный (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Капустный пирог - самый постный, а еще вкусный и сытный
Капустный пирог - самый постный, а еще вкусный и сытный (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Постный капустный пирог в духовке, приготовленный по нашему рецепту, порадует не только вегетарианцев и постящихся, обещаем. Благодаря домашнему слоеному тесту, растительному молоку и большому количеству специй, выпечка получается удивительно ароматной и нежной, со слегка хрустящей основой и сочной начинкой. Пусть вас не смущает, что в составе постного слоеного теста присутствует маргарин. Качественный продукт содержит до 80% подсолнечного, рапсового или соевого масла и при этом полностью очищен от трансжиров. Выбирая маргарин в магазине, обратите внимание на список ингредиентов. В нем не должно быть пальмового масла и большого количества ароматизаторов и эмульгаторов.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 637.33 ккал/порция
Порций: 3
Готовка: 3 ч
Доп. время: 15 мин
Б/Ж/У: 12.20 г/31.94 г/75.83
ДуховкаВыпеканиеОбедВыпечкаПирогВегетарианство: СтрогоВегетарианствоПост
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ
3Порции
Для теста:
Мука пшеничная 250 г
Маргарин низкокалорийный 150 г
Вода 0.5 стакана
Соль по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Для капустного пирога вам потребуется постное бездрожжевое тесто без молока и яиц. Для его приготовления возьмите качественный маргарин с содержанием жира 75–80%. Отделите от куска 30 г и растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Оставшийся маргарин оставьте при комнатной температуре, чтобы он слегка размягчился.

Шаг 2

Подготовьте муку высшего сорта. Для этого просейте ее вместе с солью через сито. Сделайте в центре небольшое углубление, в которое тонкой струйкой влейте теплую воду и растопленный маргарин. Аккуратно перемешайте, подсыпая муку с краев. Замесите тесто.

Шаг 3

Переложите тесто на рабочую поверхность (предварительно хорошо посыпьте ее мукой) и вымешивайте около 1 минуты, после чего оберните пищевой пленкой и отправьте в холодильник (но не в морозилку!) на 45 минут.

Шаг 4

Когда отложенный маргарин немного размягчится и станет удобным для работы, положите его на кусок пергаментной бумаги размером примерно 30х30 см, накройте точно таким же пергаментом и раскатайте скалкой в пласт толщиной 7 мм. Отправьте в холодильник.

Шаг 5

Охлажденное тесто снова положите на рабочую поверхность, освободите от пленки, сделайте в центре крестообразный надрез и «раскройте» так, чтобы получился пласт неровной формы. Слегка присыпьте поверхность мукой и очень аккуратно раскатайте скалкой, работая от центра строго в одну сторону.

Шаг 6

Чтобы тесто не липло на скалку, присыпайте его мукой, но не переусердствуйте — слишком забитое тесто получится жестким и не таким вкусным. Достаньте из холодильника маргарин, положите на поверхность теста и накройте свободными краями, как если бы вы складывали конверт.

Шаг 7

Чуть-чуть присыпьте тесто мукой, после чего раскатайте в прямоугольник, работая скалкой от себя (в противном случае слои могут нарушиться). Сложите прямоугольник в 3 раза и снова раскатайте, в этот раз действуя скалкой в другую сторону.

Шаг 8

Еще раз сложите тесто втрое, оберните пищевой пленкой и поместите на верхнюю полку холодильника на 1 час. Спустя положенное время дважды повторите операцию с раскатыванием теста, отправьте в холодильник на 1 час, а затем раскатайте еще 2 раза. Теперь тесто для постного капустного пирога полностью готово.

Шаг 9

Параллельно с приготовлением теста стоит заняться начинкой для капустного пирога в духовке. Кочан очистите от поврежденных верхних листьев, разрежьте на две половинки и удалите кочерыжку. Обратите внимание, что заявленные в ингредиентах 300 г капусты — это чистый вес.

Шаг 10

Положите в ступку 1/2 лаврового листа, тщательно разотрите, затем добавьте остальные специи и перемешайте, чтобы пряная смесь получилась полностью однородной. Капусту нашинкуйте очень тонкой соломкой (это удобно делать с помощью специальной терки-мандолины).

Шаг 11

Переложите капусту в миску, посолите, немного пожмите руками, всыпьте пряную смесь из ступки и перемешайте до однородности. Количество фенхеля, если сомневаетесь, можно уменьшить вдвое, а розмарин и вовсе исключить.

Шаг 12

Для запекания подготовьте форму подходящего размера, застелите ее силиконизированной бумагой для выпечки. Постное слоеное тесто раскатайте так, чтобы оно смогло полностью закрыть дно формы и дополнительно сформировать высокие бортики.

Шаг 13

Перенесите тесто в форму, разровняйте, с помощью вилки наколите в нескольких местах. Положите сверху капусту со специями (всю выделившуюся жидкость предварительно нужно слить). Разровняйте начинку, но не старайтесь слишком сильно утрамбовать.

Шаг 14

Залейте начинку соевым молоком комнатной температуры. Следите, чтобы капуста была полностью покрыта жидкостью, но при этом оставалась видна. Бортики из теста подверните и положите на начинку.

Шаг 15

Духовку включите на разогрев, установите на термодатчике 180°C, хорошо разогрейте. Поставьте капустный пирог на молоке в духовку, запекайте около 30 минут. Следите, чтобы края теста хорошо подрумянились, но не подгорели. Перед подачей дайте капустному пирогу из слоеного теста слегка остыть.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
В капустный пирог на молоке вы можете добавить кусочки твердого веганского сыра. Его можно либо очень мелко порубить ножом, либо натереть на крупной терке, а затем смешать с капустой.
КСТАТИ
Если не хотите тратить много усилий на приготовление постного слоеного теста, то упростите себе задачу и используйте готовое замороженное тесто из магазина. Для этой выпечки лучше покупать бездрожжевое.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Соевое молоко: рецепты
Соевое молоко: рецепты

Соевое молоко – жидкий продукт, получаемый из бобов сои. В западной кулинарной культуре основное назначение соевого молока – заменить обычное молоко животного происхождения, поэтому для его ...

6 рецептов
Молодая капуста
Молодая капуста

Молодая капуста – самый весенний овощ: появляется в мае и несет в себе полноценный витаминный заряд. Витамины С, А, В1 и В2, Р, К, никотиновая кислота, а так же клетчатка и микроэлементы – все это ...

89 рецептов
Постные рецепты, постный стол

ГРУППА

Постные рецепты, постный стол

Постные рецепты не должны быть скучным и однообразным. Крупы, овощи, фрукты, грибы, всевозможные соленья и маринады - постные блюда с этими продуктами не только очень вкусны, но еще и полезны ...

2793 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Выпечка, рецепты

ГРУППА

Выпечка, рецепты

Выпечкой принято называть изделия из любого вида теста, приготовленные в печи или духовке. Однако тесто, жареное на сковороде или в глубоком масле, тоже часто называют выпечкой. Всю выпечку можно ...

11481 рецептов
Вегетарианские рецепты

ГРУППА

Вегетарианские рецепты

Сегодня, когда многие либо вовсе отказываются от мяса или стараются свести его употребление к минимуму, вегетарианские рецепты особенно актуальны. Вегетарианская система питания имеет несколько ...

244 рецептов
Постные пироги
Постные пироги

Испечь постный пирог вовсе не сложно: достаточно взять постное тесто и завернуть в него такую же начинку. Самое очевидное тесто для такого пирога - дрожжевое. За основу можно взять ...

75 рецептов
Капустный пирог
Капустный пирог

Что может быть лучше пышного ароматного капустного пирога? Только пирог, приготовленной с нежной и сочной молодой капустой! Его вкус действительно очень отличается от обычного, из той самой ...

1 ч 30 мин
Вкусный пирог с абрикосами
Вкусный пирог с абрикосами

Вкусный пирог с абрикосами нравится буквально всем, кто его пробовал. По крайней мере, мы не встречали еще другого мнения на этот счет. Да и выглядит такая выпечка очень нарядно, если не сказать ...

1 ч 30 мин
Пирог с капустой на кефире
Пирог с капустой на кефире

Приготовление пирога с капустой на кефире не займет у вас большого количества времени, а результат доставит удовольствие всем вашим домочадцам или гостям. Если будете использовать молодую капусту, то ...

1 ч
Вкусный тыквенный пирог
Вкусный тыквенный пирог

Если вы хотите удивить близких чем-то особенным, приготовьте вкусный тыквенный пирог по нашему рецепту. Только не рассказывайте сразу о составе начинки: пусть домочадцы сами попробуют догадаться! Дело ...

2 ч 30 мин
Постный морковный пирог
Постный морковный пирог

Постный морковный пирог — один из вариантов знаменитой на весь мир американской выпечки, которую нередко можно встретить в кофейнях. Но наш рецепт особенный, не похожий на множество других подобных. ...

1 ч
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ