Рейтинг@Mail.ru

ПП салаты

496 РЕЦЕПТОВ
0Комментировать
ПП салаты - самый легкий шаг на пути к правильному питанию. Ведь именно салат проще всего приготовить, соблюдая основные принципы ПП. И не нужно думать, что ПП салаты - это горстка зелени, скучная тертая морковка или капуста. Ничего подобного! Посмотрев наши рецепты ПП салатов, вы легко с этим согласитесь. Мы намеренно не добавляли в эту группу самые простые ПП салаты, которые и так все знают с детства. Наше цель - показать, как разнообразны ПП салаты, какие ингредиенты можно сочетать и какие продукты использовать.
Читать далее
Все пп салаты496 РЕЦЕПТОВ

РЕЦЕПТ

Салат с креветками и малиновым соусом Хочу в Канаду!

Вместо замороженной малины можно взять свежую.

30 мин
Салат с черносливом и грецкими орехами

Салат с черносливом и грецкими орехами – здоровый и очень вкусный перекус. Грецкий орех питательный и полезный, обладает антиоксидантными свойствами и улучшает память. Салат разнообразит ваше меню в пост, наполнит организм витаминами, микроэлементами, восстановит силы и повысит иммунитет.

20 мин
15 мин
Салат Тортоса

Приятного аппетита. Легкий витаминный салат. Прекрасно может подойти к праздничному столу и легкому ужину.

15 мин
Салат с киноа и печенью

Салат с киноа и печенью — несложный в приготовлении, полезный и вкусный! В нем прекрасно сочетаются запеченные овощи, салатный микс, говяжья печень и киноа. Такой салат вполне может стать легким ужином или сытным перекусом. При желании его можно подать необычно — в половинках сладкого перца разных цветов. На праздничном столе на небольшое количество персон салат в такой подаче будет смотреться очень интересно. Порадуйте себя и друзей ярким и вкусным блюдом! Как приготовить салат с киноа и печенью — рассказываем и показываем в нашем пошаговом рецепте с фото.

35 мин
Салат из говяжьей печени

Салат из говяжьей печени — простой по ингредиентам, но при этом очень вкусный. Особую пикантность придают ему маринованные огурчики и сладкий перец, несмотря на то, что они добавляются в небольшом количестве. В состав салата, согласно рецепту, также входят картофель, морковь, яйца, лук, майонез и, главное, жареная говяжья печенка, которая и определяет «судьбу» блюда. Подавать его можно даже на праздничный стол, например, вместо оливье, если он уже поднадоел и хочется чего-то оригинального, но столь же сытного.

1 ч
15 мин
15 мин

Итак, первый принцип ПП - сезонность. Готовьте салаты из молодой дикорастущей зелени и ранней капусты весной, салаты из ягод и свежих овощей - летом, осенью самое время для тыквы, баклажанов, спелой моркови, а зимой - время корнеплодов и квашеной капусты.

Второй принцип - щадящее приготовление. Идеально, если салат готовится из свежих ингредиентов. Но если овощи, корнеплоды, мясо, птицу, рыбу надо приготовить, выбирайте приготовление на пару, запекание или припускание.
Третий принцип ПП - стремитесь к разнообразию. Добавляйте в свои салаты орехи, семечки, молодой сыр или тофу. Используйте разные нерафинированные масла для заправки (оливковое, подсолнечное, ореховое, льняное). В качестве основы для крупяных салатов используйте не только привычный рис, но и пшено, киноа, булгур, зеленую гречку, полбу.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
Салат с беконом, картофелем и яблоком
Салат с беконом, картофелем и яблоком

Очень сытный, но при этом сочный и свежий салат. Подходит как для праздничного стола, так и для семейного ужина.

Салат Муравейник с морковью по-корейски
Салат Муравейник с морковью по-корейски

Салат Муравейник с морковью по-корейски — красивое и сытное праздничное блюдо с интересным пикантным вкусом. Вообще слоеные салаты почему-то принято считать праздничными, но Муравейник можно готовить хоть каждый день на любой прием пищи. Просто приготовление такого салата у вас займет совсем немного времени, а результат порадует вас и ваших близких. Кстати, готовую картофельную соломку, как и корейскую морковь, сейчас можно купить практически в любом магазине, так что экономия сил и времени на лицо.

1 ч

gastronom

Салат из редиса с кальмаром
Салат из редиса с кальмаром

Салаты с кальмаром – всегда настоящий деликатес. И вовсе не обязательно добавлять в них яйца, картофель и майонез! Вам наверняка понравится сочетание упругого консервированного кальмара с хрустящим свежим редисом и яркой цитрусовой заправкой. Кстати, дополнительного хруста от редиса можно добиться, положив уже нарезанные ломтики в холодную воду со льдом на нескольеко минут. И постарайтесь ничем не заменять мяту – она играет в этом салате очень важную роль.

45 мин

gastronom

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Найти рецепт

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов

Найти рецепт

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha