Рейтинг@Mail.ru
Юлия Синица
26 мая 2026 г.

Окрошка на сыворотке и кефире

Юлия Синица
26 мая 2026 г.
0Комментировать
Окрошка на сыворотке и кефире
Окрошка на сыворотке и кефире (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
К рецепту

Окрошка на сыворотке и кефире — еще один аргумент в вечном споре тех, кто предпочитает окрошку на кефире, с теми, кто признает только окрошку на квасе. Если кефир наполовину разбавить молочной сывороткой, заливка для окрошки будет не такой густой и плотной. И в любом случае это вкуснее, чем разбавлять кефир обычной водой или не очень полезной газировкой. Окрошка на кефире и сыворотке получается нежной, в меру кисленькой и очень аппетитной. Спорить по поводу «твердых» ингредиентов тоже нет смысла — каждый кладет в окрошку что привык. Однако в данном случае рекомендуем добавлять не колбасу, а филе куриной грудки, если вы в принципе не против мяса в окрошке.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 221.58 ккал/порция
Порций: 5
Готовка: 50 мин
Б/Ж/У: 19.75 г/7.51 г/17.98
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Картофель вымойте щеткой и отварите в мундире до готовности (около 30 минут). Остудите. Лучше это сделать заранее, а не перед самым приготовлением окрошки. Картофель должен отлежаться, чтобы его структура стабилизировалась, и он не разваливался при нарезке.

Шаг 2

Филе куриной грудки отварите до мягкости в небольшом количестве подсоленной воды, добавив горошины черного перца, семена кориандра, лавровый лист и стебельки петрушки и укропа, — примерно в течение 20 минут. Выньте мясо из бульона и остудите. Вариант: используйте мясо из уже готового куриного бульона или от запеченной курицы.

Шаг 3

Куриные яйца отварите вкрутую — в течение 9–10 минут, остудите в холодной воде. Вымойте все необходимые свежие овощи и зелень, обсушите бумажными полотенцами.

Шаг 4

Обрежьте кончики у огурцов и хвостики у редиски. Проверьте, не горькая ли у огурцов кожица. Если горчит — срежьте. Нашинкуйте огурцы и редиску одинаковой мелкой соломкой.

Шаг 5

Очистите картошку и яйца. Нарежьте картофель и одно яйцо мелкими кубиками. Второе яйцо разрежьте на четвертинки — они пойдут на украшение окрошки в тарелках.

Шаг 6

Куриное филе нарежьте небольшими брусочками против волокон. Мелко порубите зелень петрушки и укропа без стебельков (возможно, вы их уже использовали при варке куриного филе).

Шаг 7

Смешайте все нарезанные ингредиенты в одной миске или кастрюле. Соедините кефир с молочной сывороткой, перемешайте до однородности и посолите по вкусу.

Шаг 8

Разложите сухие ингредиенты по мискам, залейте кефирно-сывороточной смесью в том количестве, какое кому нравится — кто-то любит погуще, а кто-то наоборот. Положите в каждую миску по четвертинке яйца и подавайте.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
То небольшое количество бульона, которое у вас осталось после варки куриной грудки, вы можете добавить в кефирно-сывороточную смесь. Не забудьте только хорошенько ее охладить перед подачей окрошки.
КСТАТИ
Чтобы вкус зелени в окрошке на кефире и сыворотке лучше раскрылся, растолките нарезанную петрушку и укроп с солью, прежде чем смешивать с другими ингредиентами. Можете добавить туда же зеленый лук и зубчик чеснока.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Похожие материалы
Вкусная освежающая окрошка: 10 лучших рецептов
Вкусная освежающая окрошка: 10 лучших рецептов

Рецептов окрошки существует примерно столько, сколько и поклонников этого блюда. Готовят ее на квасе, кефире, майонезе, айране, сыворотке, мясном бульоне и минеральной воде. А уж наполнение этого освежающего супа настолько разнообразно, что нет смысла перечислять все ингредиенты и сочетания. Мы собрали наши любимые и проверенные рецепты окрошки и уверены — среди них точно есть те, о которых вы узнаете впервые.

Будет вкусно: 8 лучших рецептов окрошки, которые спасут в жару
Будет вкусно: 8 лучших рецептов окрошки, которые спасут в жару

На кефире или на квасе? А может на айране, бульоне или минеральной воде? С началом сезона уже много лет в Интернете бушуют страсти, и эти страсти об окрошке — старинном и традиционном кушанье русской кухни. В этих битвах люди делятся на два противоборствующих лагеря и яростно отстаивают свою точку зрения, хотя в действительности выбор куда богаче, и вариантов заправки для этого холодного супа гораздо больше. Окрошку заправляют квасом, кефиром, молочной сывороткой, обычной и минеральной водой, мацони с водой, разбавленной простоквашей, айраном, рассолом и даже шампанским или пивом. Все зависит от рецепта и фантазии кулинара. Рецептов окрошки невероятное количество, так же как и заправок.

Окрошка на сыворотке
Окрошка на сыворотке

Одно из самых главных условий настоящей русской окрошки – кислинка напитка, которым заправляется окрошка. Квас, кислые щи уже по определению кислые и газированные. Если использовать кефир, пузырьков газа добавит минеральная вода. А для ядреного вкуса, чтобы язык пощипывало, нужно добавить хрен, горчицу. Но есть еще один продукт, который может стать достойной заменой и квасу, и кефиру. Это – сыворотка. Кто делает творог, знает, что при откидывании творога стекает белая, мутная кислая водичка. Это и есть полезный молочнокислый напиток, который называется сыворотка. Если раньше сыворотку рассматривали только как побочный продукт, сейчас даже производят линейку напитков с применением молочной сыворотки. Вот и для приготовления окрошки сыворотка вполне пригодный продукт. И еще одно преимущество сыворотки перед квасом и кефиром, – сыворотка очень полезна, ведь в ней содержатся те же витамины и минералы, что и в твороге. Что положить в окрошку на сыворотке? Да все тоже самое, что и в обычную окрошку на квасе. И получится вкусный, сытный, холодный суп.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Окрошка Вильяма Похлебкина

РЕЦЕПТ

Окрошка Вильяма Похлебкина

В своей знаменитой книге «Национальные кухни наших народов» (1978 г.) Вильям Похлебкин приводит четыре рецепта окрошки — овощной летней, овощной осенней, мясной и рыбной. Мы предлагаем вашему вниманию оригинальный рецепт мясной окрошки Вильяма Похлебкина. Автор предупреждает о том, что все продукты для окрошки должны быть свежими и высококачественными. Ошибка людей в том, что «в окрошку часто идут случайные, не свойственные ей и огрубляющие ее овощи вроде редиса, а также плохие части мяса или даже колбаса, чуждая окрошке». Мясо для окрошки Похлебкин рекомендует подбирать разных сортов. Ведь традиционно на окрошку шло не специально для нее приготовленное мясо, а остатки — преимущественно мякоть, срезанная с костей. Важно также выбирать правильный квас. Обычно это кислый белый окрошечный квас, но для мясной окрошки допустимо употреблять его пополам с обычным питьевым квасом. Важные особенности окрошки от Похлебкина — пряная заправка на основе огуречного рассола с горчицей и перцем, а также большое количество разной зелени.

Окрошка с куриной грудкой
Окрошка с куриной грудкой

Окрошка с куриной грудкой – один из многочисленных вариантов этого незаменимого холодного супа, без которого сложно представить полноценный летний обед. Мы любим окрошку и готовы есть ее очень часто, однако не стоит упускать случая приготовить ее по-новому! Тем более, что наш рецепт предоставляет возможность выбора, примиряя два лагеря едоков. Любители «белой» окрошки приготовят ее на кефире, а традиционалисты используют несладкий хлебный квас. Оба способа достойны внимания и мы советуем не пренебрегать ни одним из них! И если говорить о вариабельности, то попробуйте вместо вареной курицы положить нарезанную ломтиками копченую куриную грудку, добавив еще один изящный штрих в палитру вкуса!

20 мин

gastronom

Окрошка на кефире
Окрошка на кефире

Окрошка на кефире для многих ещё более непонятная штука, чем окрошка на квасе. Почитатели первой и второй — два непримиримых лагеря, почти как те, кто разбивает яйца с тупой стороны и те, кто именуют себя остроконечниками. Мы не хотим вступать не в один лагерь, а просто чётко, вдумчиво и с душой расскажем как приготовить окрошку на кефире. Конечно, нет единой рецептуры окрошки, но есть рекомендации как залитую жидкостью массу из измельченных овощей, натурального животного белка и зелени превратить в гармоничное блюдо — русское национальное достояние. Помня про эту русскую душу окрошки, мы не рекомендуем проводить над ней опыты по добавлению в рецептуру заморских продуктов. Даже уже почти своя рукола здесь не нужна!

30 мин

gastronom

Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов