Рейтинг@Mail.ru
Юлия Синица
26 мая 2026 г.

Окрошка на сыворотке и кефире

Юлия Синица
26 мая 2026 г.
0Комментировать
Окрошка на сыворотке и кефире
Окрошка на сыворотке и кефире (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
К рецепту

Окрошка на сыворотке и кефире — еще один аргумент в вечном споре тех, кто предпочитает окрошку на кефире, с теми, кто признает только окрошку на квасе. Если кефир наполовину разбавить молочной сывороткой, заливка для окрошки будет не такой густой и плотной. И в любом случае это вкуснее, чем разбавлять кефир обычной водой или не очень полезной газировкой. Окрошка на кефире и сыворотке получается нежной, в меру кисленькой и очень аппетитной. Спорить по поводу «твердых» ингредиентов тоже нет смысла — каждый кладет в окрошку что привык. Однако в данном случае рекомендуем добавлять не колбасу, а филе куриной грудки, если вы в принципе не против мяса в окрошке.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 221.58 ккал/порция
Порций: 5
Готовка: 50 мин
Б/Ж/У: 19.75 г/7.51 г/17.98
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Картофель вымойте щеткой и отварите в мундире до готовности (около 30 минут). Остудите. Лучше это сделать заранее, а не перед самым приготовлением окрошки. Картофель должен отлежаться, чтобы его структура стабилизировалась, и он не разваливался при нарезке.

Шаг 2

Филе куриной грудки отварите до мягкости в небольшом количестве подсоленной воды, добавив горошины черного перца, семена кориандра, лавровый лист и стебельки петрушки и укропа, — примерно в течение 20 минут. Выньте мясо из бульона и остудите. Вариант: используйте мясо из уже готового куриного бульона или от запеченной курицы.

Шаг 3

Куриные яйца отварите вкрутую — в течение 9–10 минут, остудите в холодной воде. Вымойте все необходимые свежие овощи и зелень, обсушите бумажными полотенцами.

Шаг 4

Обрежьте кончики у огурцов и хвостики у редиски. Проверьте, не горькая ли у огурцов кожица. Если горчит — срежьте. Нашинкуйте огурцы и редиску одинаковой мелкой соломкой.

Шаг 5

Очистите картошку и яйца. Нарежьте картофель и одно яйцо мелкими кубиками. Второе яйцо разрежьте на четвертинки — они пойдут на украшение окрошки в тарелках.

Шаг 6

Куриное филе нарежьте небольшими брусочками против волокон. Мелко порубите зелень петрушки и укропа без стебельков (возможно, вы их уже использовали при варке куриного филе).

Шаг 7

Смешайте все нарезанные ингредиенты в одной миске или кастрюле. Соедините кефир с молочной сывороткой, перемешайте до однородности и посолите по вкусу.

Шаг 8

Разложите сухие ингредиенты по мискам, залейте кефирно-сывороточной смесью в том количестве, какое кому нравится — кто-то любит погуще, а кто-то наоборот. Положите в каждую миску по четвертинке яйца и подавайте.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
То небольшое количество бульона, которое у вас осталось после варки куриной грудки, вы можете добавить в кефирно-сывороточную смесь. Не забудьте только хорошенько ее охладить перед подачей окрошки.
КСТАТИ
Чтобы вкус зелени в окрошке на кефире и сыворотке лучше раскрылся, растолките нарезанную петрушку и укроп с солью, прежде чем смешивать с другими ингредиентами. Можете добавить туда же зеленый лук и зубчик чеснока.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Вкусная освежающая окрошка: 10 лучших рецептов
Вкусная освежающая окрошка: 10 лучших рецептов

Рецептов окрошки существует примерно столько, сколько и поклонников этого блюда. Готовят ее на квасе, кефире, майонезе, айране, сыворотке, мясном бульоне и минеральной воде. А уж наполнение этого освежающего супа настолько разнообразно, что нет смысла перечислять все ингредиенты и сочетания. Мы собрали наши любимые и проверенные рецепты окрошки и уверены — среди них точно есть те, о которых вы узнаете впервые.

Будет вкусно: 8 лучших рецептов окрошки, которые спасут в жару
Будет вкусно: 8 лучших рецептов окрошки, которые спасут в жару

На кефире или на квасе? А может на айране, бульоне или минеральной воде? С началом сезона уже много лет в Интернете бушуют страсти, и эти страсти об окрошке — старинном и традиционном кушанье русской кухни. В этих битвах люди делятся на два противоборствующих лагеря и яростно отстаивают свою точку зрения, хотя в действительности выбор куда богаче, и вариантов заправки для этого холодного супа гораздо больше. Окрошку заправляют квасом, кефиром, молочной сывороткой, обычной и минеральной водой, мацони с водой, разбавленной простоквашей, айраном, рассолом и даже шампанским или пивом. Все зависит от рецепта и фантазии кулинара. Рецептов окрошки невероятное количество, так же как и заправок.

Окрошка на сыворотке
Окрошка на сыворотке

Одно из самых главных условий настоящей русской окрошки – кислинка напитка, которым заправляется окрошка. Квас, кислые щи уже по определению кислые и газированные. Если использовать кефир, пузырьков газа добавит минеральная вода. А для ядреного вкуса, чтобы язык пощипывало, нужно добавить хрен, горчицу. Но есть еще один продукт, который может стать достойной заменой и квасу, и кефиру. Это – сыворотка. Кто делает творог, знает, что при откидывании творога стекает белая, мутная кислая водичка. Это и есть полезный молочнокислый напиток, который называется сыворотка. Если раньше сыворотку рассматривали только как побочный продукт, сейчас даже производят линейку напитков с применением молочной сыворотки. Вот и для приготовления окрошки сыворотка вполне пригодный продукт. И еще одно преимущество сыворотки перед квасом и кефиром, – сыворотка очень полезна, ведь в ней содержатся те же витамины и минералы, что и в твороге. Что положить в окрошку на сыворотке? Да все тоже самое, что и в обычную окрошку на квасе. И получится вкусный, сытный, холодный суп.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Окрошка Вильяма Похлебкина

РЕЦЕПТ

Окрошка Вильяма Похлебкина

В своей знаменитой книге «Национальные кухни наших народов» (1978 г.) Вильям Похлебкин приводит четыре рецепта окрошки — овощной летней, овощной осенней, мясной и рыбной. Мы предлагаем вашему вниманию оригинальный рецепт мясной окрошки Вильяма Похлебкина. Автор предупреждает о том, что все продукты для окрошки должны быть свежими и высококачественными. Ошибка людей в том, что «в окрошку часто идут случайные, не свойственные ей и огрубляющие ее овощи вроде редиса, а также плохие части мяса или даже колбаса, чуждая окрошке». Мясо для окрошки Похлебкин рекомендует подбирать разных сортов. Ведь традиционно на окрошку шло не специально для нее приготовленное мясо, а остатки — преимущественно мякоть, срезанная с костей. Важно также выбирать правильный квас. Обычно это кислый белый окрошечный квас, но для мясной окрошки допустимо употреблять его пополам с обычным питьевым квасом. Важные особенности окрошки от Похлебкина — пряная заправка на основе огуречного рассола с горчицей и перцем, а также большое количество разной зелени.

Окрошка с куриной грудкой
Окрошка с куриной грудкой

Окрошка с куриной грудкой – один из многочисленных вариантов этого незаменимого холодного супа, без которого сложно представить полноценный летний обед. Мы любим окрошку и готовы есть ее очень часто, однако не стоит упускать случая приготовить ее по-новому! Тем более, что наш рецепт предоставляет возможность выбора, примиряя два лагеря едоков. Любители «белой» окрошки приготовят ее на кефире, а традиционалисты используют несладкий хлебный квас. Оба способа достойны внимания и мы советуем не пренебрегать ни одним из них! И если говорить о вариабельности, то попробуйте вместо вареной курицы положить нарезанную ломтиками копченую куриную грудку, добавив еще один изящный штрих в палитру вкуса!

20 мин

gastronom

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ