1. Главная
  2. Рецепты
  3. Салат красоты Вакаме
lidia_vas
23 апреля 2018 г.

Салат красоты Вакаме

lidia_vas
23 апреля 2018 г.

Салат красоты Вакаме
Салат красоты Вакаме (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту
Сложность: легко
Калории: 371.56 ккал/порция
Порций: 4
Б/Ж/У: 28.02 г/22.70 г/11.90
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ
сушеные водоросли (типа ВАКАМЕ) 12 г
консервированная фасоль в собственном соку (как красную, так и белую 50:50) 250 г
оливковое масло «Экстра Вержён» 65 мл
лимон (сок) 1 шт.
петрушка мелкопорубленная (для заправки) 30 г
соль - по вкусу
зубчик чеснока (для заправки) 2 шт.
консервированный тунец (примерно 1 банка) 320 г
перец для заправки - по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Окуните морские сушеные водоросли ВАКАМЕ на 5 минут в чашку с водой, процедите и нарежьте. Слейте воду от консервированной фасоли. Дайте постоять.

Шаг 2

Готовим заправку. Добавляем масло, лимонный сок, 2 мелкопорубленных зубчика чеснока и петрушки в миску. Туда же соль и перец (по вкусу). Далее взбиваем заправку вилкой или венчиком.

Шаг 3

Укладываем все ингредиенты на большое красивое блюдо: фасоль, тунец, порезанные морские водоросли. Хорошо перемешиваем все ингредиенты, заливаем нашей заправкой заправкой и подаем к столу! Едим и молодеем!

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Салат полезный, не требует долгого приготовления и главное - очень питательный,а морские водоросли,как известно - источник долголетия и красоты.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
15 мин

gastronom

РЕЦЕПТ

Рыбное заливное с водорослями "Морская бухта"

Попробовали внести два изменения в классический рецепт заливной рыбы. Одно изменение касается самой рыбы, другое - ингредиентов для добавок и украшения.

1 ч + 10 мин

Купатыч

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ