

Все варианты готовятся по одной схеме. Насыпьте геркулес в банку или контейнер и залейте жидкостью.
Добавьте сахар, варенье или мед, ванильный экстракт и специи. Тыквенное пюре тоже добавляется на этом этапе.
Перемешайте, накройте крышкой и оставьте в холодильнике минимум на 3 ч, а лучше на ночь.
Утром нарежьте фрукты и орехи и добавьте в овсянку. Полезный и вкусный завтрак готов.
На завтрак должно приходиться не менее 40 процентов суточной нормы углеводов, причем сложных, от простых лучше отказаться совсем.
Овсяная каша – одно из самых полезных блюд мира. Изобилие в овсяной каше протеинов и клетчатки ...
Мы постоянно спешим, очень важные дела ждут нас с самого раннего утра. Но это не повод пренебрегать ...
У каждого свое представление о полезном завтраке. Многие диетологи считают, что на завтрак можно ...
Каши считаются лучшей едой для детских завтраков. С одной стороны, они хорошо насыщают, с другой ...
Безумно полезный завтрак. Вариант из ягодной овсянки мне больше по душе)
теперь всегда могут быть с вами
для тех, кто верен бумаге
издательского дома «Издательский дом «Гастроном»