Рейтинг@Mail.ru

Гречка по-купечески с индейкой

0Комментировать
Гречка по-купечески с индейкой
Гречка по-купечески с индейкой (Фото: gastronom.ru)
К рецепту

Гречка по-купечески с индейкой — сытное и очень вкусное горячее, которое можно легко и быстро приготовить на ужин в будни. К тому же оно относится к разряду блюд «два в одном», и тратить время и силы на гарнир вам не придется. В состав входит мякоть индейки, известная своими диетическими свойствами, а также гречка, о пользе которой лишний раз говорить не приходится. Чтобы блюдо имело более выразительный вкус, мы предлагаем добавить в него репчатый лук и морковку. Хотите, чтобы гречка с индейкой получилась идеально? Четко следуйте всем указаниям нашего рецепта!

Сложность: Простые рецепты
Калории: 453.51 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 50 мин
Б/Ж/У: 26.93 г/17.76 г/47.15
ТушениеОбедУжин
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Для этого блюда лучше использовать малое филе индейки: оно нежнее, чем большое. Очистите лук, чеснок, морковь. Филе индейки нарежьте небольшими полосками.

Гречка по-купечески с индейкой
Гречка по-купечески с индейкой (gastronom.ru)

Шаг 2

Переберите гречку, удаляя шелуху и мусор. Пересыпьте в миску и промойте до прозрачной воды. Если есть время и желание, прокалите ее на сухой сковороде: обжарьте, слегка помешивая до появления аромата. 

Гречка по-купечески с индейкой
Гречка по-купечески с индейкой (gastronom.ru)

Шаг 3

Лук нарежьте перьями. Морковь натрите на крупной терке. Возьмите тяжелую (например, чугунную) сковороду с высокими стенками и толстым дном. Разогрейте в ней масло на небольшом огне.

Гречка по-купечески с индейкой
Гречка по-купечески с индейкой (gastronom.ru)

Шаг 4

Положите в сковороде ломтики индейки. Жарьте, помешивая, чтобы кусочки хорошо подрумянились. Добавьте лук с морковью. Жарьте все вместе еще 10 минут на маленьком огне.

Гречка по-купечески с индейкой
Гречка по-купечески с индейкой (gastronom.ru)

Шаг 5

Вскипятите в чайнике воду. Добавьте в сковороду гречку. Посолите, поперчите по вкусу. Перемешайте содержимое сковороды. Влейте воду так, чтобы она покрыла гречку, индейку и овощи слоем в 2 см.

Гречка по-купечески с индейкой
Гречка по-купечески с индейкой (gastronom.ru)

Шаг 6

Убавьте нагрев до минимального. Закройте сковороду крышкой. Тушите примерно 20 минут. Откройте сковороду. Вода должна полностью выпариться. Снимите сковороду с огня. Подержите под крышкой еще 10 минут, после чего подайте на стол.

Гречка по-купечески с индейкой
Гречка по-купечески с индейкой (gastronom.ru)
КСТАТИ
Гречка с индейкой — блюдо, богатое белком (растительным и животным), а также железом, фосфором, магнием и витаминами группы B. Кроме того, это горячее хорошо усваивается, что делает его идеальным для ужина.
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Гречка с индейкой на сковороде получится более сочной, если в блюдо добавить нарезанный небольшими ломтиками кабачок: его следует обжарить вместе с другими овощами и птицей.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Гречневая каша с индейкой и грибами
Гречневая каша с индейкой и грибами

Гречневая каша с индейкой и грибами хорошо согреет в прохладное время года и насытит организм порцией белка и полезных веществ. К такой каше будут очень кстати квашенья и соленья: капуста, огурцы, помидоры, острый перец, чеснок и черемша. Варится ядрица быстро — не успеете и глазом моргнуть! Поэтому все кулинарные процессы постарайтесь запараллелить, чтобы и каша, и грибы, и индейка встретились на тарелке одновременно. С нас — рецепт, а вы засеките время и приступайте к делу! И уже через полчаса приглашайте всех за стол!

35 мин

gastronom

Гречка по-купечески, что это такое плюс рецепты и история блюда
Гречка по-купечески, что это такое плюс рецепты и история блюда

Гречка по-купечески – народное блюдо, рецепт которого суперпопулярен в русскоязычном интернете. На редакционной кухне мы проверили рецепты гречки по-купечески от наших читателей и предложили свой вариант гречки по-купечески – от редакции. А ещё мы, возможно, нашли место на карте России, где появилось это блюдо. Оно находится в 400 км от Москвы.

Гречка по-купечески с мясом
Гречка по-купечески с мясом

Гречка по-купечески с мясом — это великолепное блюдо для неторопливого воскресного обеда, когда за столом собирается дружная семья, а в гости приезжают бабушка и дедушка. Кухня наполняется головокружительными ароматами — спасибо сухим белым грибам. На столе, накрытом белой скатертью, расставлены тарелки и разложены приборы — спасибо помощникам-детям. Подобных сценариев может быть целый десяток, так же как и рецептов купеческой гречки. Из нашего пошагового рецепта вы узнаете, как удачно сочетаются рассыпчатая каша со свининой, грибами и овощами. И это получается очень хорошо — вкусно, красиво, сытно и очень полезно!

1 ч

gastronom

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Гречка с мясом, рецепты от маминого бефстроганова до гречаников
Гречка с мясом, рецепты от маминого бефстроганова до гречаников

Гречка с мясом – вкусно, по-домашнему и весьма по-русски. А ещё это сытно и по-мужски, хотя ни женщины, ни дети не откажутся от гречки с мясом. Ведь её можно приготовить столькими способами! Рассказываем о сытных мясных блюдах, приготовленных на основе правильно сваренной гречневой каши.

Гречка по-купечески с курицей
Гречка по-купечески с курицей

Что приготовить из гречки на ужин? Вкуснее всего — гречка по-купечески с курицей. Это полезное блюдо известно с незапамятных времен, ведь гречневая крупа появилась у нас очень давно. Сначала из нее просто варили кашу, а потом стали экспериментировать с добавками, то с грибами жареными перемешают, то с луком, то с мясом разным — свининой, говядиной, И этот вариант по легенде очень понравился купцам, которые крупой торговали. С тех пор рецепт пошел в народ. А поскольку птица всегда была дешевле мяса, то гречка с курицей стала более популярна. И сегодня диетологи отдают предпочтение этому сочетанию, особенно с куриной грудкой, в нем — идеальные пропорции белков, жиров и углеводов. Калорийность блюда каждый может регулировать на свой вкус.

50 мин

Наталья Колесникова

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ