Рейтинг@Mail.ru
Юлия Синица
01 марта 2026 г.

Маки-роллы с лососем

Юлия Синица
01 марта 2026 г.
0Комментировать
Маки-роллы с лососем
Маки-роллы с лососем (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
К рецепту

Маки-роллы с лососем — один из самых простых и одновременно вкусных вариантов суши-роллов. Минимум калорий, сплошная польза и удовольствие. Кстати, именно такие простые роллы с оболочкой из водоросли нори и одним видом начинки — хосомаки — и являются по-настоящему японскими, в отличие от всяческих филадельфий и калифорний с рисом наружу. Покупать такие роллы, как сяке маки, на заказ катастрофически невыгодно, а делать самостоятельно очень просто. В этом их прелесть. Но главным вопросом всегда остается правильный рис. Сколько бы ни было рецептов маки-роллов и других суши, рецепт риса остается единым: по весу на 1 часть риса нужно брать 1,1 части воды, а не две и не полторы. Если же исходить из объема, то вообще 1:1, то есть на стакан риса достаточно стакана воды. Уксус, сахар и соль — второй предмет споров. Классика: на 1 кг готового сваренного риса нужно 100 мл рисового уксуса, примерно 80 г сахара и 1–2 ч. л. соли. Мы в рецепте перебарщивать с солью не стали — учитывая тот факт, что используем слабосоленую семгу.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 238.70 ккал/порция
Порций: 6
Готовка: 1 ч
Б/Ж/У: 6.92 г/3.47 г/42.03
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Начните с приготовления «правильного» риса. Хорошенько промойте круглозерный рис — настолько, чтобы стекающая с него вода оставалась абсолютно чистой. Переложите рис в сито и хорошо стряхните остатки влаги.

Шаг 2

Поместите рис в кастрюльку, влейте 275 мл холодной воды, плотно закройте кастрюльку крышкой, поставьте на умеренный огонь. Когда вода закипит, убавьте нагрев до минимального и варите рис, не открывая крышку, 12–15 минут, до полного впитывания жидкости.

Шаг 3

Снимите крышку, быстро накройте кастрюлю полотенцем и сверху крышкой. Дайте рису постоять 10 минут. Тем временем сделайте заправку. Соедините в чашке рисовый уксус с сахаром и солью и слегка подогрейте, чтобы сахар полностью растворился.

Шаг 4

Положите рис в неглубокую и широкую керамическую посуду, полейте заправкой, перемешивая от краев к середине лопаточкой. Перемешивайте, пока все зернышки не будут покрыты заправкой. Дайте рису остыть до комнатной температуры.

Шаг 5

Нарежьте филе лосося брусочками толщиной 7–8 мм. Разделите листья нори пополам. Положите половинку листа нори на циновку шершавой стороной вверх, длинным краем к себе.

Шаг 6

Возьмите примерно 90 г риса. Распределите его равномерным слоем по листу нори, отступив 1–1,5 см от дальнего края. Выложите ближе к началу брусочки лосося.

Шаг 7

Помогая себе циновкой, сверните ролл. Чтобы обертка из водоросли лучше держалась, проведите по свободному краю мокрым пальцем и завершите формирование сяке маки. Точно так же сверните все остальные роллы.

Шаг 8

Отрежьте торчащую с концов начинку и разрежьте ролл на 6–8 кусочков. Подавайте, как принято: с соевым соусом, хреном васаби и ломтиками маринованного имбиря, не забыв про палочки.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Если вы хотите приготовить сяке маки со свежим, а не с малосольным или подкопченым лососем, то предварительно заморозьте филе — это минимизирует риск подцепить паразитов.
КСТАТИ
Точно таким же образом, по аналогии с роллами сяке маки, готовятся любые простые роллы хосомаки — с одним видом начинки, будь то огурец, авокадо, тунец или редька дайкон.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Роллы в домашних условиях: 15 пошаговых рецептов с фото
Роллы в домашних условиях: 15 пошаговых рецептов с фото

Роллы в нашей стране любят так же страстно, как блины. Их подают во многих барах и кафе, а от предложений доставки просто глаза разбегаются! Но зачем заказывать, если можно приготовить дома? С нашими проверенными рецептами вы сделаете отличные хосомаки, урамаки, футомаки и многое другое.

Как приготовить роллы рассказывает бренд-шеф Эльдар Мурадов
Как приготовить роллы рассказывает бренд-шеф Эльдар Мурадов

Японские роллы невероятно популярны. Готовить их дома очень увлекательно: это может стать поводом для целой тематической вечеринки! Неровности и неточности легко списать на неопытность, но гарантируем: вкусно будет сразу. А чтобы первый ролл не вышел комом, мы обзавелись подробной инструкцией от бренд-шефа ресторана Coba Эльдара Мурадова.

Почему к роллам подают соевый соус, васаби и имбирь: неожиданное объяснение
Почему к роллам подают соевый соус, васаби и имбирь: неожиданное объяснение

Маринованный имбирь, васаби и соевый соус давно стали неотъемлемой частью суши-сета. Но зачем на самом деле нужны эти добавки?

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Какой рис нужен для суши и роллов и как его приготовить
Какой рис нужен для суши и роллов и как его приготовить

Суши и роллы давно стали для нас привычной едой, иногда праздничной, иногда повседневной. Во многих семьях их не только заказывают в ресторанах или в доставке, но и готовят дома. Чтобы суши получились вкусными и правильными со всех точек зрения, нужно в первую очередь научиться варить рис. Какой же рис нужен для суши и роллов и как приготовить его, ничего не испортив?

7 мифов о роллах и суши, в которые не стоит верить
7 мифов о роллах и суши, в которые не стоит верить

Суши и роллы очень любят в России! Но мало кто знает, сколько мифов окружают эти популярные блюда. Собрали в Международный день суши главные мифы.

Роллы: рецепты

ГРУППА

Роллы: рецепты

Роллы перекочевали к нам из кухни Японии, Кореи, Китая, Вьетнама. Однако национальность ролла, по сути, не столь важна. Ведь ролл — это начинка, завернутая в свёрнутую трубочкой оболочку. Если это японская кухня, то начинку оборачивают слоем японского клейкого риса, а затем листом водорослей нори. В кухне Юго-Востока Азии начинку заворачивают в рисовую бумагу или тончайшие рисовые блинчики. Традиции Ближнего Востока и Средиземноморья предполагают использование лаваша и разнообразных лепёшек из муки.

58 рецептов
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ