Рейтинг@Mail.ru
Юлия Синица
25 августа 2025 г.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде

Юлия Синица
25 августа 2025 г.
0Комментировать
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (Фото: gastronom.ru)
К рецепту

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде может быть приготовлена несколькими способами и с разнообразными добавками. Кто-то предварительно бланширует соцветия капусты в воде, кто-то запекает их в духовке до золотисто-коричневого цвета. Мы решили продемонстрировать вам рецепт, по которому быстро и вкусно можно приготовить цветную капусту с сыром и яйцами, пользуясь одной сковородой. Для этого мы нарежем капусту очень мелко и обжарим ее с луком и чесноком. Еще один момент, отличающий наш рецепт от множества других: мы не будем перемешивать яйца с капустой в скрамбл, а оставим их красивыми и целыми. И третье: для соблазнительного букета ароматов и разнообразия текстур возьмем в дополнение к двум сырам еще один ингредиент — бекон. От такого сытного и аппетитного завтрака ну просто невозможно будет оторваться! 

Сложность: средне
Калории: 528.17 ккал/порция
Порций: 3
Готовка: 40 мин
Б/Ж/У: 26.07 г/40.82 г/14.19
ЖарениеНа сковородеЗавтракОбедУжинОсновное блюдо
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 3 ПОРЦИИ
3Порции
Капуста цветная 500 г
Бекон 100 г
Яйцо куриное 3 шт.
Лук репчатый 80 г
Чеснок 2 зубчик(а)
Сыр Чеддер 60 г
Масло оливковое 2 ст.л.
Паприка сушеная 0.5 ч.л.
Перец чёрный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Для подачи:
Сыр Пармезан 15 г
Петрушка 15 г
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Цветную капусту вымойте, обсушите и нарежьте на мелкие кусочки размером не более 1 см. Кочерыжку лучше не использовать — только соцветия. Как вариант — измельчите соцветия в блендере в крупную крошку, но не перестарайтесь.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)

Шаг 2

Очистите и тонко нарежьте репчатый лук. Зубчики чеснока раздавите плоской стороной широкого ножа, удалите шкурки, чеснок измельчите ножом. Бекон нарежьте маленькими кусочками.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)

Шаг 3

Разогрейте в большой сковороде 1 столовую ложку оливкового масла и выложите в нее кусочки бекона. Обжарьте на умеренном огне, пока бекон не станет хрустящим и весь жир из него не вытопится. Выньте бекон из сковороды шумовкой на блюдце.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)

Шаг 4

Влейте в сковороду вторую ложку оливкового масла и добавьте в нее нарезанный репчатый лук. Пассеруйте, помешивая, на умеренном огне в течение 3–4 минут.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)

Шаг 5

Выложите в сковороду нарезанную цветную капусту. Приправьте солью, паприкой, свежемолотым черным перцем и готовьте, помешивая, на среднем огне в течение 5 минут. Накройте сковороду крышкой, уменьшите огонь и готовьте еще 4–5 минут.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)

Шаг 6

Пока цветная капуста с луком тушится под крышкой, вымойте и обсушите яйца, натрите чеддер на крупной терке. Если пармезан у вас целым кусочком, то натрите его на мелкой терке. Зелень петрушки вымойте, обсушите и порубите.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)

Шаг 7

Снимите крышку, добавьте в сковороду измельченный чеснок и готовьте, помешивая около 1 минуты или пока чеснок не даст аромат. Верните обжаренный бекон в сковороду, перемешайте.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)

Шаг 8

Сделайте в смеси три углубления. Разбейте в каждое углубление по яйцу, приправьте яйца солью и свежемолотым черным перцем. Посыпьте все тертым чеддером и накройте крышкой.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)

Шаг 9

Готовьте, пока белки яиц не схватятся, а желтки останутся жидкими (или до приемлемой для вас степени готовности). В среднем — около 5 минут. Сразу разложите жареную цветную капусту с яйцом и сыром по тарелкам, посыпьте тертым пармезаном и свежей зеленью петрушки.

Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде
Цветная капуста с яйцом и сыром на сковороде (gastronom.ru)
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Бекон в рецепте жареной цветной капусты на сковороде с яйцом — дополнительная опция, его можно не использовать. Половину оливкового масла в этом случае можно заменить сливочным. Вместо чеддера подойдет другой легкоплавкий сыр, но желательно с выраженным островатым вкусом.
КСТАТИ
Для рецепта жареной цветной капусты с сыром и яйцом можно использовать замороженную цветную капусту. Предварительно разморозьте ее. Время приготовления такой капусты в сковороде сократите вдвое.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Цветная капуста с йогуртовым соусом
Цветная капуста с йогуртовым соусом

Цветная капуста с йогуртовым соусом станет для вас замечательным открытием. Это просто и при этом необычно. Капуста получается нежной внутри, с хрустящей корочкой, сливочным вкусом и аппетитным ароматом пряностей. Сначала соцветия капусты маринуют в йогуртовом соусе со специями, затем запекают до румяных корочек и подают со свежим соусом из йогурта. Можно просто накалывать золотистое соцветие на вилку, макать в соус и отправлять в рот. Приготовленная по нашему рецепту цветная капуста в йогурте может выступать как в роли закуски или гарнира, так и в качестве основного блюда на завтрак или легкий ужин.

1 ч

gastronom

Цветная капуста с фасолью
Цветная капуста с фасолью

Цветная капуста с фасолью — самостоятельное блюдо, сложный гарнир или салат? Да как вам угодно! Вегетарианцы вполне могут съесть его на ужин или ланч, а убежденные мясоеды дополнить им жареное мясо, птицу или рыбу, если традиционное картофельное пюре, макароны или рис порядком поднадоели. Цветная капуста с фасолью дарит яркие гастрономические впечатления и к тому же отлично насыщает. То есть, голодным из-за стола точно никто не уйдет. А еще это блюдо готовится довольно быстро, около получаса, что по достоинству оценит каждая современная хозяйка.

30 мин

gastronom

Цветная капуста с помидорами
Цветная капуста с помидорами

Цветная капуста с помидорами — изумительно вкусное вегетарианское блюдо, которое, впрочем, может стать отличным гарниром к мясу или птице. И это тот самый случай, когда радует и процесс приготовления (простой, достаточно быстрый), и великолепный результат. Мы уверены, что с нашим рецептом легко справятся даже не слишком опытные кулинары, а удачный опыт вдохновит их на новые свершения. Кстати, это блюдо порадует и сторонников правильного питания: все овощи тушатся, а не жарятся. Хотите сделать его еще более полезным? Добавьте соль в цветную капусту с помидорами по минимуму. Ну а вопрос насыщенности вкуса решите с помощью сушеных пряных трав.

30 мин

gastronom

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Самые вкусные блюда из цветной капусты
Самые вкусные блюда из цветной капусты

Цветная капуста вполне может стать хитом сезона, она прекрасно сочетается с разными продуктами, и приготовить с ней можно все, что угодно, даже стейк и пиццу. Мы подобрали для вас самые вкусные и оригинальные блюда с цветной капустой. Готовьте вместе с нами и создавайте новый кулинарный тренд!

И фастфуд уже не нужен: нашли рецепт цветной капусты в хрустящем кляре
И фастфуд уже не нужен: нашли рецепт цветной капусты в хрустящем кляре

Можно просто пожарить цветную капусту, а можно приготовить для нее кляр — так получится вкуснее. Но как сделать его хрустящим?

Блюда из цветной капусты: подборка рецептов
Блюда из цветной капусты: подборка рецептов

Цветная капуста – представитель семейства горчичных с замечательным ореховым привкусом. Замечательных блюд из цветной капусты множество: салаты, холодные и горячие закуски, супы, овощные рагу или гарниры к мясным и рыбным блюдам. Её подают в салатах в сыром виде, отваривают, тушат и запекают.

361 рецептов
Цветная капуста, запеченная со сливками и сыром
Цветная капуста, запеченная со сливками и сыром

Цветная капуста, запеченная со сливками и сыром, – один из топовых вариантов использования кудрявых соцветий в кулинарии. Бесспорно, многие обожают белые соцветия капусты, обжаренные в нежном кляре или в хрустящих сухарях, приготовленные в омлете или под соусом бешамель. И все же самой вкусной считается цветная капуста, которую готовят духовке, как запеканку, залитую смесью из тертого сыра и жирных сливок. Пошаговый рецепт, предлагаемый ниже, прост в исполнении. Воспользуйтесь им, и вы получите аппетитное овощное блюдо со сливочным вкусом, которое можно приготовить на ужин отдельно или как гарнир к жареному мясу или отварной куриной грудке.

45 мин

Татьяна Березовская

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ