Рейтинг@Mail.ru
gastronom
19 апреля 2025 г.

Треска с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря

gastronom
19 апреля 2025 г.
0Комментировать
4614.jpg
4614.jpg
Белая рыба с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря
Белая рыба с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
4614.jpg
4614.jpg
Белая рыба с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря
Белая рыба с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
К рецепту

Легкое блюдо для ужина — треска с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря. Вкусное, ароматное и полезное! Принцип приготовления не нов: сначала обжариваем, потом доводим до готовности в духовке. Только вместо тяжелой мучной панировки здесь корочку образует полезная смесь из орехов, корня имбиря и пряной зелени. Кстати, получить хрустящую поверхность можно двумя способами: сделав, как мы предлагаем, или просто посыпав готовую жареную рыбу хрустящей смесью. Правда в последнем случае красивой корочки все-таки не получится. И еще одно — треску выбирайте охлажденную. Если же у вас только замороженный кусок, обязательно правильно его разморозьте — на полке холодильника.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 323.18 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Доп. время: 30 мин
Б/Ж/У: 27.87 г/20.54 г/6.64
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Как приготовить дома сочную и ароматную треску с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря? В этом нет ничего сложного. Подготовьте простые продукты: филе трески на коже или без нее, фундук, несколько веточек базилика, петрушки, тимьяна и розмарина, кусочек корня имбиря свежего, сок лимона, крахмал кукурузный, масло оливковое, соль и белый молотый перец. 

Шаг 2

Корень имбиря очистите, нарежьте тончайшими ломтиками. Выложите ломтики на противень, застеленный пекарской бумагой, и запекайте 7 мин. в духовке, разогретой до 180 °С. Выньте, дайте остыть, мелко порубите, положите в миску.

Шаг 3

Лесные орехи подсушите на сухой разогретой сковороде. Затем остудите и измельчите и соедините в миске с имбирем. Зелень базилика, розмарина, тимьяна мелко нарежьте. Отложите немного петрушки, все остальное добавьте в миску с орехами и имбирем, полейте 1 ст. л. сока лимона и 1 ст. л оливкового масла, перемешайте. 

Шаг 4

Если филе трески не очищенное, снимите кожу, удалите пинцетом кости, нарежьте филе на 4 ломтика. Посолите и поперчите ломтики трески, сбрызните соком лимона. Посыпьте зеленью петрушки. Обваляйте в кукурузном крахмале. 

Шаг 5

На антипригарной сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте филе трески по 3‒4 мин. с каждой стороны. Переложите рыбу в смазанную маслом форму для запекания, намажьте смесью орехов, зелени и имбиря и запекайте 10‒12 мин. в духовке, разогретой до 200 °С, до образования хрустящей корочки. 

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Для приготовления трески с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря можно использовать не только лесные орехи, но и миндаль и даже миндальные лепестки, подсушив их на сковороде. А для аромата добавьте тертую цедру лимона.
КСТАТИ
Чтобы румяное покрытие на ломтиках трески с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря лучше соединилось с рыбой, добавьте в травяную смесь немного тертого сыра пармезан. 
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Гастрономъ", #03 (62), 2007
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Блюда с имбирем
394 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Треска на сковороде
24 рецептов
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ