Рейтинг@Mail.ru
gastronom
14 апреля 2026 г.

Треска с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря

gastronom
14 апреля 2026 г.
0Комментировать
Белая рыба с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря
Белая рыба с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря (Фото: Shutterstock/FOTODOM)
К рецепту

Легкое блюдо для ужина — треска с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря. Вкусное, ароматное и полезное! Принцип приготовления не нов: сначала обжариваем, потом доводим до готовности в духовке. Только вместо тяжелой мучной панировки здесь корочку образует полезная смесь из орехов, корня имбиря и пряной зелени. Кстати, получить хрустящую поверхность можно двумя способами: сделав, как мы предлагаем, или просто посыпав готовую жареную рыбу хрустящей смесью. Правда в последнем случае красивой корочки все-таки не получится. И еще одно — треску выбирайте охлажденную. Если же у вас только замороженный кусок, обязательно правильно его разморозьте — на полке холодильника.

Сложность: Простые рецепты
Калории: 323.18 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Доп. время: 30 мин
Б/Ж/У: 27.87 г/20.54 г/6.64
Рецепт приготовления
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Как приготовить дома сочную и ароматную треску с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря? В этом нет ничего сложного. Подготовьте простые продукты: филе трески на коже или без нее, фундук, несколько веточек базилика, петрушки, тимьяна и розмарина, кусочек корня имбиря свежего, сок лимона, крахмал кукурузный, масло оливковое, соль и белый молотый перец. 

Шаг 2

Корень имбиря очистите, нарежьте тончайшими ломтиками. Выложите ломтики на противень, застеленный пекарской бумагой, и запекайте 7 мин. в духовке, разогретой до 180 °С. Выньте, дайте остыть, мелко порубите, положите в миску.

Шаг 3

Лесные орехи подсушите на сухой разогретой сковороде. Затем остудите и измельчите и соедините в миске с имбирем. Зелень базилика, розмарина, тимьяна мелко нарежьте. Отложите немного петрушки, все остальное добавьте в миску с орехами и имбирем, полейте 1 ст. л. сока лимона и 1 ст. л оливкового масла, перемешайте. 

Шаг 4

Если филе трески не очищенное, снимите кожу, удалите пинцетом кости, нарежьте филе на 4 ломтика. Посолите и поперчите ломтики трески, сбрызните соком лимона. Посыпьте зеленью петрушки. Обваляйте в кукурузном крахмале. 

Шаг 5

На антипригарной сковороде разогрейте немного оливкового масла и обжарьте филе трески по 3‒4 мин. с каждой стороны. Переложите рыбу в смазанную маслом форму для запекания, намажьте смесью орехов, зелени и имбиря и запекайте 10‒12 мин. в духовке, разогретой до 200 °С, до образования хрустящей корочки. 

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Для приготовления трески с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря можно использовать не только лесные орехи, но и миндаль и даже миндальные лепестки, подсушив их на сковороде. А для аромата добавьте тертую цедру лимона.
КСТАТИ
Чтобы румяное покрытие на ломтиках трески с хрустящей корочкой из лесных орехов, трав и имбиря лучше соединилось с рыбой, добавьте в травяную смесь немного тертого сыра пармезан
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: "Гастрономъ", #03 (62), 2007
Похожие материалы
Блюда с имбирем
401 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Треска на сковороде
24 рецептов
Рецепты с рыбой и крахмалом
27 рецептов
Комментарии
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
Каталог рецептов