1. Главная
  2. Здоровье

Диеты

Диетолог назвала мясо, которое полезно при повышенном холестерине

Есть жирное мясо при повышенном холестерине не рекомендуется. А какие виды мяса не только не навредят, но и помогут снизить показатели холестерина? Узнайте рекомендации врача-диетолога.

Что случится с организмом, если часто пропускать приемы пищи

Диетологи считают появление усталости и спада настроения среди рабочего дня реакцией на пропущенный прием пищи и объясняют, почему нельзя это делать регулярно.

Названы 5 суперполезных продуктов, которые помогут сохранить остроту зрения

Включите эти продукты в свой ежедневный рацион, они помогут сохранить зрение надолго.

Как приготовить самую полезную окрошку: советы нутрициолога

Эксперты рекомендуют отнестись к приготовлению окрошки, как к конструктору, и выбрать только самые полезные ингредиенты. Какие продукты пройдут кастинг и попадут в топовое блюда сезона?

Редис, спаржа и не только: какие продукты зарядят бодростью весной

Какие молодые овощи и зелень стоит добавить в свой рацион, чтобы легко переключиться на режим питания, богатый овощами и фруктами? Врач рассказала о пяти продуктах, полезные свойства которых особенно актуальны весной.

Что вам мешает похудеть и при чем здесь циркадные ритмы

Если вы поставили цель по снижению веса к пляжному сезону, но явных результатов не видите, то причина может быть в нарушении биоритмов. Как не нарушать природные закономерности, узнаем у эксперта.

Невероятно быстро похудеете: начните есть такой рис три раза в неделю

Этот вид риса во всем мире используют для похудения и поддержания здорового образа жизни. Рассказываем, чем он полезен для организма и как часто можно его есть.

Этот полезный ингредиент защитит сердце и избавит от стресса: в каких продуктах его искать

Особенно полезна эта аминокислота для тех, кто ест недостаточно мяса и рыбы. Рассказываем, почему ее нужно включать в рацион всем, кто заботится о здоровье.

5 привычек, которые помогут быстро снизить уровень холестерина

Повышенный холестерин – довольно распространенная проблема. Рассказываем, какие привычки стоит приобрести, чтобы нормализовать уровень холестерина.

Ешьте эти продукты каждый день, и ваши волосы будут как у Рапунцель

Можно только мечтать о красивых волосах, а можно и нужно ввести в меню продукты, которые помогут им быстрее расти и не выпадать.

Названы 3 лучшие специи для людей в возрасте: почаще добавляйте их в блюда

В этих всем нам известных, недорогих специях содержатся противовоспалительные, обезболивающие и тонизирующие вещества. Они способны улучшить работу мозга и надолго сохранить здоровье.

Врач назвала два напитка, которые могут вызвать тревогу: будьте осторожны

Если вы встали не с той ноги, и все вокруг раздражает, отнеситесь серьезно к выбору напитков. Диетологи считают, что кофе и алкоголь способны усиливать тревожность.

Что произойдет с организмом, если каждый день есть соленые огурцы

В чем польза и вред соленых огурцов? Давайте разберемся кому стоит их есть почаще, а кому нельзя каждый день добавлять в свой рацион хрустящие огурчики.

Молодость и красота: почему продукты с антиоксидантами нужно есть всем

Какие продукты стоит добавить в свой рацион, чтобы дольше оставаться молодыми и здоровыми. Врач рассказала о том, как антиоксиданты помогают нам продлить молодость и где их найти.

Как питаться, чтобы навсегда забыть об отеках

Может показаться странным, но избавиться от отеков помогут обильное питье и сокращение в рационе соленого и сладкого.

«Моя диета не работает»: 3 ошибки, которые мешают вам похудеть

Вы много раз пытались похудеть, пробовали разные диеты, но вес так и остался прежним? Проверьте, все ли вы делали правильно. Чек-лист тотальных ошибок при похудении поможет в этом.

Когда и как правильно взвешиваться, чтобы узнать свой точный вес

В нашей медицинской карте всегда записан вес, но эти показатели бывают нестабильными. Как считают эксперты, при измерении веса необходимо учитывать определенные правила.

Будьте осторожны: кому нельзя есть мед ни в коем случае

Сладкое слово «мед» знакомо нам с детства, когда нас лечили и успокаивали с его помощью одновременно. Оказывается, что полезное лакомство имеет и свои противопоказания.

Диетолог рассказала, что полезнее — творог или сырники

Что лучше есть на завтрак – творог или сырники, и что происходит с белком после тепловой обработки, рассказала диетолог.

Цветная капуста, чем она полезна, а кому ее есть не стоит

Цветная капуста из деликатеса на царском столе в наше время превратилась в обычное блюдо. Узнаем, чем она полезна и почему называется цветной.

Названы 3 суперполезные каши: ешьте их и худейте

Эти три суперполезные каши не только помогут надолго сохранить чувство сытости, но и способны расправиться с лишними килограммами. Часто ли эти блюда появляются на вашем столе?

Эти продукты надолго сохранят вены в порядке: варикозная болезнь вам не грозит

Варикозное расширение вен, к сожалению, довольно распространено. Разберемся, какие продукты гармонично дополнят терапию и станут подспорьем при сохранении здоровья вен.

Чай с чабрецом: 6 полезных свойств, почему его нужно пить весной

Чай с чабрецом заслуживает самых лучших похвал, он обладает не только приятным вкусом, но и большой пользой для здоровья. Специалисты «Роскачества» предлагают внимательно изучить спектр положительного действия чая.

Мясо из пробирки вредно? Новые исследования удивляют

Производство культивируемого мяса может быть в 25 раз вреднее для экологии, чем производство обычного. Это связано с большими выбросами углекислого газа из инкубаторов.

Этот секретный ингредиент поможет долго оставаться здоровыми: в каких продуктах его найти

Ученые рассказали о секретном ингредиенте, который помогает дольше оставаться в хорошей форме и не стареть. Он содержится лишь в некоторых продуктах. Узнайте полный список.

Сколько раз в день нужно есть, чтобы оставаться стройным и здоровым

Споры о том, сколько раз в день нужно есть, время от времени разгораются в соцсетях с новой силой. И даже специалисты высказывают различные мнения по этому поводу. Какой режим питания поможет получить все питательные вещества, но при этом не перебрать с калориями?

6 лучших источников клетчатки, кроме овощей

Если вы заметили в аптеке пакетики с надписью – клетчатка, то это не то, что вам надо для поддержки здорового питания. Используйте в своем рационе натуральные продукты природного происхождения.

Этот ингредиент сделает кофе восхитительно вкусным: обязательно попробуйте

Вы до сих пор добавляете в кофе только сахар и сливки? Новые исследования ученых раскрыло продукт, который гармонично дополняет любимый многими напиток и стоит недорого.

Достаточно всего горсти: этот продукт поможет быстро снизить уровень холестерина

В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний особенную роль играет здоровое питание. Диетологи советуют включать в ежедневное меню грецкие орехи.

Диетолог рассказала, как начинать утро, чтобы похудеть

5 полезных утренних привычек помогут быстро сбросить лишние килограммы. Врач-диетолог составила план похудения: начинайте следовать ему с самого утра и вскоре удивитесь результатам.

Нутрициолог назвал самый опасный для здоровья шашлык: так готовить нельзя

Этот шашлык может нанести вред здоровью любого человека. Нутрициолог рассказал как ни в коем случае нельзя готовить шашлык.

Как снизить давление: помогут простые продукты

Гипертоники вполне могут изменить свою жизнь к лучшему. И в этом помогут некоторые продукты. Узнаем о самых полезных из них. Как добиться снижения давления с помощью питания рассказываю специалисты.

Всем ли можно пить березовый сок: его польза и вред

Весной начинается пора сбора березового сока. Оправданы ли надежды на его чудодейственные свойства или это очередной миф? Разбираемся вместе с врачом-нутрициологом Ириной Юзуп.

Что выпить для настроения: из каких трав делают чай от депрессии и стресса

Специалисты однозначно причисляют к напиткам, поднимающим настроение, травяные чаи. Они оказывают благотворное влияние на нервную систему, улучшают самочувствие. Рассказываем, чашечка какого чая поможет успокоиться и не только.

16 продуктов, которые помогают вывести из организма лишнюю воду

Эти недорогие продукты и напитки помогут избавиться от отеков и избежать задержки жидкости в будущем.

Эксперты Роспотребнадзора назвали крупу, которой можно заменить гречку без потери пользы

Этот модный продукт многие диетологи рекомендуют для правильного питания. Узнайте, какой крупой можно заменить гречку и не потерять пользу.

Черный чай: польза и вред, кому стоит пить этот напиток, а кому нет

Многие из нас пьют черный чай каждый день. И даже не задумываются о том, что этот привычный напиток может принести пользу, но может и стать и опасным для здоровья при избыточном употреблении.

Эксперт рассказала, какие блюда не стоит есть на завтрак

Утром мы всегда торопимся, и зачастую к чашке кофе идут «прицепом» бутерброды, булочки и прочие вкусняшки. Эта вредная еда в первой половине дня представляет собой инсулиновую бомбу и противопоказана. Как выбрать золотую середину, объясняют диетологи.

Эти 3 полезные привычки помогут быстро снизить холестерин

Врач-кардиолог рассказала, какие пищевые привычки помогут быстро снизить уровень плохого холестерина. Попробуйте взять за правило хотя бы пару полезных привычек и посмотрите, что изменится.

Какие свойства пивных дрожжей ученые считают самыми главными: все они уникальны

Время от времени возвращается мода на употребление пивных дрожжей, которые считаются панацеей от многих заболеваний. Как обстоят дела на самом деле, рассказывает врач.

Врач-диетолог рассказала о возможном вреде щавеля для здоровья

В мае на наших столах появляется щавель - настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Он очень полезен после зимы, когда многим из нас не хватает нутриентов. Но, оказывается, он может быть вреден для здоровья. Врач-диетолог рассказала, кому не рекомендуется есть щавель и почему.

MIND — диета для здоровья мозга, что это такое и как работает

Хотите укрепить память и замедлить старение нервной системы? MIND-диета из ягод, рыбы и зеленых овощей поможет вам укрепить мозг и поддерживать нервы в рабочем состоянии!

Врач назвала полезные свойства шоколада: их оказалось немало

Шоколад считается самым лучшим природным антидепрессантом. Диетологи рекомендуют включать его в рацион тем, кто стремится похудеть. Врач рассказала, чем еще полезен шоколад, как его правильно выбрать и сколько можно съесть в день.

Продукты, которые надо обязательно есть всем людям с пониженным давлением

Если после посещения врача с жалобами на низкое давление вы убрали подальше листочек с рекомендациями, то поступили опрометчиво. Именно диета может стать помощником в поддержании здоровья и самочувствия в норме.

4 недорогих продукта, которые быстро повысят гемоглобин

Если у вас диагностировали анемию или просто слегка понизился уровень железа в организме, добавьте в рацион эти суперфуды.

Врач рассказала, кому ни при каких обстоятельствах нельзя есть огурцы, а кому они необходимы

Огурцы называют продуктом с отрицательной калорийностью, и это во многом оправдывает их пользу. Ответ на вопрос - можно ли есть огурцы каждый день или лучше воздержаться мы получили от диетологов.

Сколько стоит самый дорогой мед в мире и что делает его особенным

Назван самый дорогой мед в мире. Рассказываем сколько он стоит и чем полезен для здоровья.

Врач рассказала о пользе и вреде кешью

Превосходный сладковатый вкус кешью привлекателен для многих, но не все знают, что эти популярные орешки отлично укрепляют наше здоровье.

1
...
34567
...
14
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ