Рейтинг@Mail.ru

Индейка с брокколи в духовке

1Комментировать
Индейка с брокколи в духовке
Индейка с брокколи в духовке (Фото: gastronom.ru)
К рецепту

Индейка с брокколи в духовке — блюдо одновременно сытное, полезное и очень вкусное, поэтому мы очень советуем вам приготовить его по нашему рецепту. Беспокоиться о том, что вы не справитесь, совершенно не стоит: всего-то и потребуется, что быстро отварить капусту, нарезать филе птицы, соединить, залить сметаной со сливками и отправить в духовку. Да и времени на это уйдет чуть больше получаса. А еще индейка с брокколи, запеченная в духовке, приятно удивит вас не только насыщенным вкусом, но и ярким ароматом, который обеспечивают карри, чеснок и паприка.

Сложность: средне
Калории: 562.42 ккал/порция
Порций: 4
Готовка: 40 мин
Б/Ж/У: 32.87 г/46.38 г/11.55
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Филе индейки (лучше брать не большое, а малое: оно нежнее) нарежьте небольшими ломтиками произвольной формы. Положите в небольшую миску или контейнер. 

Индейка с брокколи в духовке
Индейка с брокколи в духовке (gastronom.ru)

Шаг 2

Перемешайте кусочки индейки с порошком карри, сушеным чесноком и молотой паприкой. Переложите в форму, перемежая соцветиями брокколи. Посыпьте сыром, посолите и поперчите. Оставьте мариноваться минимум на 15 минут, а лучше на 2 часа.

Индейка с брокколи в духовке
Индейка с брокколи в духовке (gastronom.ru)

Шаг 3

Разделите брокколи на соцветия и отварите в подсоленной воде, 3 минуты. Откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость. Для приготовления можно использовать и замороженную капусту.

Индейка с брокколи в духовке
Индейка с брокколи в духовке (gastronom.ru)

Шаг 4

Сметану смешайте со сливками. Возьмите жаропрочную форму, смажьте ее растительным маслом, выложите в форму индейку и брокколи и все залейте сметанным соусом.

Индейка с брокколи в духовке
Индейка с брокколи в духовке (gastronom.ru)

Шаг 5

 Сыр натрите на средней или крупной терке. Равномерно посыпьте индейку с брокколи сыром. Поставьте на средний уровень разогретой духовки и запекайте 30 минут при 190 °C. Сразу подайте на стол.

Индейка с брокколи в духовке
Индейка с брокколи в духовке (gastronom.ru)
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Для приготовления индейки с брокколи можно использовать только сметану или только сливки. Специи варьируйте по своему вкусу: порошок карри, например, можно заменить молотой куркумой, а вместо чеснока добавить молотый имбирь.
КСТАТИ
Диетологи утверждают, что самый оптимальный способ употребления брокколи — варка или запекание. А если учесть, что в состав нашего блюда входит еще и индейка, то смело можно говорить о его двойной пользе.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Как правильно запечь индейку. А также различные хитрости вроде индейки под «шубой»
Как правильно запечь индейку. А также различные хитрости вроде индейки под «шубой»

Индейский петух, более известный сейчас как индейка, — ещё один дар Нового Света и Колумба старушке Европе. И теперь индейка — неизменный атрибут праздничного стола. Учимся правильно запекать индейку к Новому году, а также готовить к ней правильные соусы и начинки.

Блюда из брокколи
Блюда из брокколи

Брокколи – ближайшая родственница цветной капусты.

254 рецептов
Блюда из индейки
Блюда из индейки

Мясо индейки вкусное и полезное. Для праздничных случаев и торжеств индейку запекают целиком в духовке. Для запекания тушку могут начинять самым разнообразным фаршем, используя свежие овощи и специи. Не менее популярна начинка из яблок, желательно кислых сортов. Также в качестве начинки может выступать отваренный рис, кускус — обычно в сочетании с сухофруктами.

576 рецептов
Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
5 кулинарных идей, которые заставят вас влюбиться в брокколи
5 кулинарных идей, которые заставят вас влюбиться в брокколи

Брокколи – продукт полезный и диетический, но это не значит, что скучный и невкусный. Шеф Виталий Истомин обожает брокколи, он знает, как приготовить из симпатичной капусты не менее симпатичные блюда.

gastronom

Блюда в духовке

ГРУППА

Блюда в духовке

Если в доме есть духовка, вы не останетесь голодным! Ведь в духовке можно не только печь хлеб, пироги, печенье и прочую выпечку, но и готовить самые разные блюда.

2639 рецептов
Брокколи в духовке с сыром
Брокколи в духовке с сыром

Брокколи в духовке с сыром можно приготовить так, что получится просто загляденье, и на вкус — достойно. Для такого специфического овоща, как брокколи, сыр — одно из лучших дополнений. Не секрет, что у многих с этой капустой сложные отношения, несмотря на её бесспорную полезность. Наш рецепт призван сделать полезное очень вкусным. И поможет нам в этом, конечно же, вкусный сыр и соус бешамель, который мы приготовим тоже с сыром. Сыр можно взять любой хорошо плавящийся: от сулугуни и моцареллы до чеддера и грюйера. Отличная идея — смешать два разных сорта сыра. А чтобы сделать соус ещё насыщеннее, замените половину молока сливками.

Индейка с ананасами под сыром в духовке
Индейка с ананасами под сыром в духовке

Индейка с ананасами под сыром в духовке — аппетитное блюдо в гавайском стиле. Ананасы вообще замечательно сочетаются с мясом и солеными ингредиентами, добавляя свежие пикантные ноты блюду. При этом нет никакой зависимости от сезона: для приготовления стейков из индейки в духовке прекрасно подходят консервированные ананасы. Только важно не промахнуться и взять те, что в натуральном ананасовом соке без сахара, а не в сиропе. Кроме сыра мы добавили в рецепт ломтики ветчины — они сделают вкус еще более выразительным. А для большей нежности и сочности индейки решили запечь ее в сливочно-ананасовом соусе. Имейте в виду, что все пропорции ингредиентов приблизительны. Исходите из размера стейков из грудки индейки. Оптимальный вес стейка — 170 г. Вы можете разрезать каждый стейк пополам, если они кажутся вам слишком большими, положить по кольцу ананаса на порцию, и количество сыра подогнать по своему вкусу.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

наташа (гость)

19 апреля 2026 г.

danke schõn das ist guddd 🤗👌👌👌💪🫡🤝♥️🌷🌈🙏🏽🍓🇺🇦🇩🇪🤝

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ