17 мая 2018 / lena-serena

Спагетти с чукой

Для спагетти важен соус. Как всем известно, чем соус вкуснее, тем калорийнее паста. В этом рецепте спагетти с салатом чука и креветками получаются не только вкусными, но и не представляют ни малейших опасений для тех, кто следит за своим весом. Плюс к этому водоросли содержат массу веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма и обладают абсорбирующим эффектом, впитывая в себя вредные вещества и удаляя их из организма. Едим пасту, наслаждаемся вкусом и получаем пользу!

Спагетти с чукой
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • спагетти 200 г
  • салат чука 100 г
  • креветки очищенные 100 г
  • чеснок
  • оливковое масло
  • ореховый соус
  • соль
  • перец
  • сыр пармезан

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Спагетти с чукой. Шаг 1
Приготовим все необходимые продукты.
Шаг 2
В большую кастрюлю с водой добавить соль, ложку оливкового масла и отварить спагетти до состояния аль денте.
Шаг 3
Чеснок почистить, раздавить, порезать и обжарить на оливковом масле, добавить к золотистому чесноку креветки. Жарить 2-3 минуты, посолить, поперчить, снять с огня. 

Шаг 4
В спагетти добавить салат чука (комнатной температуры) и ореховый соус, перемешать. 

Шаг 5
Спагетти с чукой. Шаг 5
Добавить креветки и посыпать тертым пармезаном.
Время готовки
15 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Кухня
Вегетарианское
Технология
Повод
Количество калорий
650 ккал
Белки
48 г
Жиры
13 г
Углеводы
83 г
Таблица мер и весов Каталог рецептов
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Закуски с креветками Закуски с креветками

Можно смело утверждать, что из всех  морепродуктов креветки – самый популярный и любимый ...

Салаты с креветками Салаты с креветками

Креветки прекрасно подходят для салатов – как сами по себе, так и вместе с другими дарами моря ...

Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев