1. Главная
  2. Рецепты
  3. Пудинг с семенами чиа и льна

Пудинг с семенами чиа и льна

Готовим пудинг с семенами чиа и льна
Готовим пудинг с семенами чиа и льна (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Пудинг с семенами чиа и льна
Пудинг с семенами чиа и льна (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Рецепт пудинга с семенами чиа и льна
Рецепт пудинга с семенами чиа и льна (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Готовим пудинг с семенами чиа и льна
Готовим пудинг с семенами чиа и льна (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
Пудинг с семенами чиа и льна
Пудинг с семенами чиа и льна (Фото: Фото пользователя, автора рецепта)
К рецепту

Семена чиа в последнее время обрели популярность, и считаются супер-продуктом. Достаточно съесть на завтрак пудинг с семенами чиа, и ты полон сил и энергии.

Сложность: легко
Подготовка: 30 мин
Калории: 370.50 ккал/порция
Порций: 1
Готовка: 7 ч
Б/Ж/У: 9.96 г/20.94 г/35.03
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
овсяное молоко - 200 мл
семена чиа - 4 ст. л.
семена льна - 1 ч. л.
сезонные ягоды или фрукты - 1/4 ст.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Смешать овсяное молоко с семенами чиа и семенами льна. Дать постоять 30 мин., при этом регулярно помешивая. За это время семена значительно набухнут.

Шаг 2

Убрать на ночь в холодильник.

Шаг 3

Утром пудинг будет готов. Останется только украсить сверху сезонными ягодами или фруктами.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

По желанию для сладости можно добавить мед или кленовый сироп.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Вместо овсяного можно использовать миндальное, рисовое, кокосовое или соевое молоко.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

ГРУППА

Муссы, пудинги, суфле, желе, парфе с шоколадом

Муссы, пудинги, суфле, желе, парфе с шоколадом – целая линейка десертов, для приготовления которых мы пользуемся примерно одинаковыми кулинарными приемами. Хорошая новость: для приготвления этих ...

РЕЦЕПТ

Рождественский пудинг

Рождественский пудинг — с пряностями, сухофруктами и орехами — традиционно готовят в Великобритании, США, Канаде и Австралии в канун самого любимого зимнего праздника. Говорят, что изначально это ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов

ГРУППА

Рецепты десертов

Когда все основные блюда уже убраны со стола, наступает время сладкой «точки» трапезы – десертов. Выбор десертов поистине безграничен. Желе и муссы, суфле и мороженое, кремы и фланы, сладкая выпечка ...

СТАТЬЯ

Полезные свойства семян льна

О полезных свойствах семян льна сегодня не говорит только самый ленивый. Диетологи вообще ставят этот продукт в один ряд с такими суперфудами, как ягоды годжи, киноа или чиа. Что особенно приятно ...

Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ