Рейтинг@Mail.ru
gastronom
01 июня 2025 г.

Салат летний из помидоров, огурцов и лука

gastronom
01 июня 2025 г.
1Комментировать
Салат летний из помидоров и огурцов
Салат летний из помидоров и огурцов
К рецепту

Салат летний из помидоров, огурцов и лука — что может быть банальнее? Наверное, только салат из капусты с морковкой. Но это лишь в том случае, если подходить к вопросу бездумно. А небанальный, творческий подход заставит «зазвучать» традиционный летний салат очень свежо и невероятно гармонично. Чтобы это произошло, приготовим нестандартную заправку из грецких орехов, чеснока, кинзы и уксуса. К пикантной задоринке кинзы добавим благородную пряность базилика. Острый зеленый перец добавит салату бодрости. Все остальное просто: упругие грунтовые огурцы среднего размера и крупные, спелые, мясистые помидоры. А лук лучше брать сладкий, крымский.

Сложность: средне
Калории: 69.26 ккал/порция
Порций: 5
Готовка: 30 мин
Б/Ж/У: 2.84 г/2.93 г/8.58
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 5 ПОРЦИЙ
5Порций
Томат (помидор) 4 шт.
Огурец 4 шт.
Лук красный 1 шт.
Перец зеленый острый 1 шт.
Базилик свежий 30 г
Кинза 15 г
Чеснок 2 зубчик(а)
Уксус белый винный 1 ст.л.
Грецкий орех 20 г
Соль по вкусу
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Нажмите, чтобы экран не гас, пока вы готовите. Экран вернется в привычный режим, когда вы покинете страницу или отключите функцию

Шаг 1

Первым делом приготовьте ореховую заправку. Для этого очищенные грецкие орехи порубите ножом, а затем перемелите в мелкую крупку в блендере или кофемолке.

Шаг 2

Вымойте зелень кинзы и базилик, промокните салфетками. Кинзу мелко нарежьте. Очистите зубчики чеснока, раздавите их плоской стороной ножа и разотрите в ступке с хорошей щепоткой соли.

Шаг 3

Добавьте в ступку мелко нарезанную кинзу и растолките пестиком вместе с чесноком до состояния кашицы. Затем добавьте молотые орехи и уксус, тщательно перемешайте. Заправка для салата из помидоров, огурцов и лука готова.

Шаг 4

Вымойте и оботрите бумажными полотенцами помидоры, огурцы и острый перец. Удалите у помидоров плодоножки, у огурцов — кончики. Нарежьте помидоры дольками, а огурцы очистите от кожицы и нарежьте круглыми ломтиками.

Шаг 5

Очистите красный лук, разрежьте луковицу вдоль пополам и нашинкуйте тонкими полукольцами. Все овощи соедините в большой миске и аккуратно перемешайте.

Шаг 6

Острый перец освободите от семян и мелко нарежьте тонкими колечками или полукольцами. Листья базилика оборвите, а жесткие части стебельков отбросьте. Листья крупно нарежьте.

Шаг 7

Заправьте салат ореховым соусом. Добавьте нарезанный острый перец и листья базилика, аккуратно перемешайте. Украсьте салат целыми крепкими листочками базилика и подавайте.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Возможно, кто-то решит, что в заправке для салата из свежих помидоров, огурцов и лука не хватает растительного масла. Его там нет. Это правда. Салат получается легким и низкокалорийным. Маслянистости заправке придают молотые грецкие орехи. Но если хотите, можете добавить ложечку пахучего нерафинированного подсолнечного масла.
КСТАТИ
Чтобы салат из свежих огурцов, помидоров и лука получился не слишком острым, но при этом очень ароматным, лучше добавить не перец чили, а грузинский зеленый перец цицак.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Книги Гастронома: Грузинская домашняя кухня
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты с огурцами: рецепты
Салаты с огурцами: рецепты

Что может быть проще салата из огурцов? Это очень простые рецепты, но вариантов огуречного салата достаточно для того, чтобы готовить каждый день новый салат с огурцом. Особенно хороши огурцы летние, ...

149 рецептов
Салат с огурцами, помидорами и грецкими орехами
Салат с огурцами, помидорами и грецкими орехами

Салат с огурцами, помидорами и грецкими орехами — летняя классика с легким грузинским акцентом. Яркий и свежий салат из огурцов, помидоров и красного лука с большим количеством зелени в необычном сочетании с заправкой из измельченных грецких орехов и винного уксуса придется по душе тем, кому надоели более простые заправки. Насыщенный вкус грецких орехов и легкая кислинка уксуса подчеркнут аромат спелых сезонных овощей и трав.

Рецепты салатов

ГРУППА

Рецепты салатов

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому что сегодня салаты готовят из любых овощей, мяса, птицы, рыбы, макаронных изделий, крупы и бобовых, ...

3212 рецептов
Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Можно ли вырастить на окне настоящий урожай огурцов
Можно ли вырастить на окне настоящий урожай огурцов

Если вы хотите вырастить дома что-то вкусное, свежее и витаминное, то посадите огурцы. Крупные огуречные листья прикроют окно от жаркого солнца, а вкусные сладкие огурчики-зеленцы украсят ваш стол и порадуют детей и взрослых.

Ольга Петина

Летние рецепты с фото

ГРУППА

Летние рецепты с фото

Летние рецепты – легкие, свежие, «холодные». В жару не хочется ни наваристых супов, ни согревающих рагу, ни сытных салатов. К тому же, лето – лучшая пора, чтобы порадовать себя свежими овощами, ...

2636 рецептов
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
zebra813 июля 2020 г.

Обожаю салаты с базиликом

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях
КАТАЛОГ РЕЦЕПТОВ