Особенности рецепта: Коктейль с ананасовым соком и шпинатом «Парадайз»

✅ Сложность: Простые рецепты ✅ Калории: 137.63 ✅ Порций: 4 ✅ Готовка: 5 мин ✅ Б/Ж/У: 1.65 г/5.00 г/21.56

Мой Магнит

05 августа 2025 г.

Коктейль с ананасовым соком и шпинатом «Парадайз»

Мой Магнит

05 августа 2025 г.

0Комментировать

*Ананасово-шпинатный Парадайз* *(Фото: Мой Магнит)*

К рецепту

Необычный коктейль с ананасовым соком и кокосовым молоком, в который мы еще добавили шпинат и лайм, богат железом, калием, кальцием, содержит витамины группы В, С и А для поддержания крепкого иммунитета. Сладкий ананасовый сок гармонично сочетается в напитке со слегка горьковатым по вкусу шпинатом и кислым лаймом. Осенью такой супер питательный витаминизированный коктейль с ярким и насыщенным вкусом придаст вам сил, зарядит энергией и заодно улучшит обмен веществ. Коктейль со шпинатом можно пить в разгрузочные дни и использовать для мягкого детокса организма. Готовьте коктейль Парадайз на завтрак или замените им свой ужин.

Сложность: Простые рецепты

Калории: 137.63 ккал/порция

Порций: 4

Готовка: 5 мин

Б/Ж/У: 1.65 г/5.00 г/21.56

ПерекусПолдникНапитокБез глютенаБез лактозыВеганствоВегетарианствоНизкокалорийные блюда

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

4Порции

Ананасовый сок 700 мл

Шпинат 100 г

Лаймовый сок 30 мл

Молоко кокосовое 4 ст.л.

Лёд колотый по вкусу

Таблица мер и весов

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

В чашу блендера положите шпинат, влейте кокосовое молоко, ананасовый сок и сок лайма.

Шаг 2

Взбейте до однородности, процедите через сито.

Шаг 3

Разлейте по бокалам, наполненным льдом, и подавайте.

КСТАТИ

На 100 г: белки 0,44 г (0,55% суточной нормы) • жиры 1,37 г (1,52%) • углеводы 9,42 г (5,61%) • ккал 49,88 (2,77%) • натрий 3,80 мг (0,26%) • общий сахар 7,03 г (14,06%) • НЖК 1,14 г (5,70%) • пищевые волокна 0,19 г (0,63%)

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Попробуйте добавить в Paradise коктейль вместо шпината другую зелень или овощи, например, мангольд, сельдерей, щавель, латук или свежий огурец. А кокосовое молоко можно заменить на другое растительное.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Экспериментируйте с ингредиентами в рецепте, чтобы создать свой идеальный коктейль. Добавьте в витаминный Парадайз любимые специи и пряности по желанию. Это могут быть, например, семена чиа.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, . Источник: Мой Магнит, № 09 (57), 2025

#шпинат #ананасовый сок

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

РЕЦЕПТ

Зеленые блинчики с творожной начинкой

Яркая летняя и простая в приготовлении закуска станет чудесным украшением вашего стола

20 мин

Евгения

РЕЦЕПТ

Яйца кокот со шпинатом и беконом

Элегантный и не сложный рецепт.

gastronom

РЕЦЕПТ

Гратен из шпината с беконом и грибами

Люди делятся на два лагеря: тех, кто ненавидит шпинат, и тех, кто его обожает. Наш рецепт гратена предназначен как раз для любителей шпината – его в запеканке целый килограмм.