ГЛАВНАЯ•    РЕЦЕПТЫ•    салат Всем
24 августа 2017 / gastronom

Теплый салат с картофолем и лососем

Очень легкий и полезный салат с лососем, картофелем и заправкой из йогурта. Лосося лучше всего готовить на пару, чтобы сохранить все его полезные свойства.

0/5
Голосов: 0
теплый салат с картофедем и лососем
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 700 г молодого картофеля
  • 500 г филе лосося
  • 200 г йогурта
  • 2 ст. л. заправки для салата
  • 2 ст. л. нарезанного укропа
  • 1 пучок шпината
  • лимонный сок
  • растительное масло
  • 1 ч. л. горчицы

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Фото приготовления рецепта: Теплый салат с картофолем и лососем, шаг №1
Отварите картофель в подсоленной воде, 25 мин. Филе лосося приправьте солью и черным перцем, сбрызните лимонным соком и положите в специальную посуду для готовки на пару или в пароварку, 8 мин.
Шаг 2
Фото приготовления рецепта: Теплый салат с картофолем и лососем, шаг №2
Смешайте вместе йогурт, горчицу, салатную заправку и 1 ст. л. укропа. Добавьте соль, черный перец и немного лимонного сока.
Шаг 3
Фото приготовления рецепта: Теплый салат с картофолем и лососем, шаг №3
Остудите картофель и нарежьте на небольшие части. Разделите филе лосося на части и смешайте с картофелем, заправкой и шпинатом. Подавайте, посыпав оставшимся укропом.
Время подготовки
30 мин
Время готовки
30 мин
Количество порций
4
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
пескетарианство (допускается рыба)
Технология
Варка, На пару
Повод
Встреча с друзьями, Ланч, Обед, Ужин
Устройство
пароварка, сковорода
Количество калорий
436 ккал
Белки
30,7 г
Жиры
24,5 г
Углеводы
25,5 г
Источник
Gastronom.ru
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

лосось, картофель, йогурт, укроп, теплый салат, салат с лососем, лосось на пару, шпинат, салаты, на пару, салат с картофелем,
Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты - рецепты Салаты - рецепты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому ...

Салат Мимоза Салат Мимоза

Салат Мимоза прост, как букварь, и многообразен, как Вселенная. Откуда он взялся, детально не ...

Теплый салат с фасолью средне Теплый салат с фасолью

Теплый салат с фасолью, пожалуй, не столько салат в привычном смысле слова, сколько отличное сытное ...

КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев