ГЛАВНАЯ•    РЕЦЕПТЫ•    второе блюдо, десерт Всем
10 апреля 2015 / Юлия Сокирко

Овсяная каша из цельного зерна

Овсяная каша, сваренная из цельного зерна, сохраняет в себе всю силу и полезные свойства. к тому же, готовится она очень быстро - всего 2-3 минуты! Подавать можно сладкой и соленой.

5/5
Голосов: 1
Овсяная каша из цельного зерна
УЧАСТНИК
КОНКУРСА
Любимый постный рецепт
x
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • Овёс голозёрный - 1 стакан;
  • Вода - 2 стакана;
  • Соль - 2 щепотки;
  • Сахар - по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Замачиваем овес в воде
Овес промыть, замочить в холодной воде на 10 часов.
Шаг 2
Откидываем овес на дуршлаг для приготовления каши
Если всплыла шелуха - удаляем её и снова промываем овёс. Откидываем на дуршлаг.
Шаг 3
Перемалываем овёс в блендере
Перемалываем овёс в блендере с небольшим добавлением воды (3-4 столовых ложки).
Шаг 4
Варим овсяную кашу
В кастрюле вскипятить воду и, помешивая, добавить туда овёс. Добавить соль, сахар.
Шаг 5
Доводим кашу из цельного зерна до кипения
Варить на среднем огне 3-4 минуты. Накрыть крышкой, довести до кипения и снять с огня.
Шаг 6
Даем каше настояться
Укутать в тёплое одеяло\накидку. Дать постоять каше 20-30 минут.
Шаг 7
Овсяную кашу из цельного зерна поливаем вареньем и добавить немного мёда
Кашу можно полить вареньем и добавить немного мёда. Приятного аппетита!
Время подготовки
15 мин
Время готовки
25 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
средне
Кухня
русская
Вегетарианское
строго
Технология
Варка
Повод
Завтрак
Устройство
миксер
Количество калорий
358,7 ккал
Белки
19,5 г
Жиры
4 г
Углеводы
72,1 г
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Ключевые слова
каша, мёд, завтрак, рецепты для детей, детская кулинария,
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта

Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Гастроном своим друзьям и знакомым?

0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
точно НЕ порекомендую
Не знаю
точно порекомендую
Отправить

Спасибо! Ваше мнение важно для нас.

 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Каши Каши

Каши – это отдельный, совершенно особый вид блюд из круп и некоторых бобовых.  Может показаться ...

Детские рецепты Детские рецепты

Детские рецепты — это не просто игра.  Наоборот, выбор детских рецептов – занятие очень ...

Детские завтраки Детские завтраки

Прежде всего, детский завтрак должен быть таким, чтобы ребёнок его съел. Не секрет, что у многих ...

Овсяная каша с фруктами легко Овсяная каша с фруктами

Овсяная каша с фруктами — отличный вариант быстрого, вкусного и полезного завтрака. Судите сами! ...

Овсяная каша для ребенка легко Овсяная каша для ребенка

Приготовить вкусную овсяную кашу для ребенка — задача не такая уж и простая, ведь маленькие непоседы ...

Каша из овсяных хлопьев легко Каша из овсяных хлопьев

Кашу из овсяных хлопьев многие считают исконно русским блюдом. Хотя это соответствует ...

Овсяная каша с яблоком легко Овсяная каша с яблоком

Овсяную кашу с яблоком можно есть как утром, так и днем и даже вечером (только помните о том, что ...

Овсянка с яблоком легко Овсянка с яблоком

Овсянка с яблоком — необыкновенно вкусное блюдо, причем легкое, диетическое, поэтому готовить его ...

Овсяная каша с овощами легко Овсяная каша с овощами

А вы готовили ли когда-нибудь овсяную кашу с овощами? Если нет, то внимательно изучайте наш рецепт и ...

}
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев