ГЛАВНАЯ•    РЕЦЕПТЫ•    салат Всем
22 марта 2014 / Lidia_vas

Салат из пекинской капусты с кальмарами

0/5
Голосов: 0
Салат из пекинской капусты с кальмарами
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • кальмары - 200-300 г
  • пекинская капуста - 300 г
  • свежие огурцы - 2 шт.
  • помидоры - 2 шт.
  • оливковое или растительное масло
  • лимонный сок - 1-2 ч. л.
  • укроп
  • соль по вкусу
  • петрушка или другая зелень по желанию

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Кальмары опустить в кипящую воду, нарезать огурцы, кальмары, помидоры, пекинскую капусту, зелень, смешать ингредиенты, заправить соком лимона и маслом, украсит зеленью
Тушки кальмаров вымыть, удалить внутренности, очистить от пленок и удалить хрящевую пластинку. Опустить в кипящую подсоленную воду примерно на 1 мин., затем нарезать соломкой.

Огурцы нарезать тонкой соломкой. Помидоры вымыть, удалить мякоть и нарезать соломкой. Листья пекинской капусты вымыть, обсушить и тонко нашинковать. Укроп измельчить вручную.

Соединить капусту, помидоры, огурцы, кальмары и укроп. Аккуратно перемешать. Салат слегка посолить, сбрызнуть соком лимона, добавить оливковое масло и еще раз перемешать.
Выложить в салатницу, украсить зеленью петрушки!
Время готовки
30 мин
Количество порций
3–4
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
нет
Количество калорий
122,6 ккал
Белки
11,8 г
Жиры
5,8 г
Углеводы
6,7 г
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

помидоры, капуста, морепродукты, кальмары, огурцы, пекинская капуста, салаты,
Иллюстрации к материалу: Фото пользователя, автора рецепта
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Салаты Салаты

К каждой трапезе, по всякому поводу и в любое время года найдутся подходящие рецепты салатов. Потому ...

Рецепты с морепродуктами Рецепты с морепродуктами

Вряд ли мы всерьёз задумываемся, что подразумевается под термином «морепродукты», и какие именно ...

Салат с копченым кальмаром легко Салат с копченым кальмаром

Салат с копченым кальмаром — отличный ответ на вопрос, что делать с этим продуктом, если не просто ...

КОММЕНТАРИИ
osakhan131 3 июля 2015

свежо..хороший летний салат..можно добавить яйцо варёное..Подскажите,пожалуйста,как тушки кальмаров красиво "решёткой" надрезать ?Очень нравится рецепт -кальмары"ёжиком"+бамбук маринованный и шитаке в соевом соусе..