Рецепты с кисломолочными продуктами, напитками и апельсином

Сливочная консистенция этого напитка выше всяких похвал, а вкус... Лучше не говорить о нём, а сразу идти на кухню и готовить смузи из авокадо и банана.

Оранжевый – цвет радости и активности, он повышает настроение и заряжает энергией. Приготовьте себе на завтрак микс из оранжевых фруктов – и ваш день сложится отлично.

Если хотите приготовить что-то сладкое и оригинальное на десерт, то у нас есть такой рецепт - медово-апельсиновая слива с йогуртом и печеньем для подачи. Ингредиенты доступные, готовится буквально полчаса - просто чудо, а не десерт.

Чернично-ежевичный коктейль — густой смузи, в котором ягодная терпкость и апельсиновая сладость работают в паре. Черника дает цвет, ежевика — легкую кислинку и узнаваемый аромат, а апельсиновый сок разбавляет густоту и добавляет цитрусовую свежесть. Основа — натуральный питьевой йогурт: он делает коктейль сытным, но не тяжелым. Мед смягчает кислоту ягод, не перебивая их вкус. Фишка подачи — сахарная каемка на бокале: край окунают в раздавленные ягоды, а затем в сахар — получается хрустящий ободок, который контрастирует с гладким напитком. Коктейль из черники и ежевики готовится за считанные минуты и не требует ничего, кроме блендера.

Молочные коктейли со свежими фруктами и ягодами настолько питательны и полезны, что иногда могут заменить полноценный завтрак.

Наибольшая концентрация полезных веществ в клюкве, собранной после первых заморозков, но до первого снега. В ее активе - антиоксиданты и все важные группы витаминов. Витамина С в клюкве меньше, чем в смородине или шиповнике, зато она богата витамином РР, во взаимодействии с которым аскорбиновая кислота усваивается полностью.