напиток Всем
11 августа 2013 / gastronom

Витаминные смузи

4,17/5
Голосов: 6
Витаминные смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для апельсинового смузи:
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1 большой апельсин плюс для украшения
  • 1 банан
  • 200 мл апельсинового сока
  • 125 мл йогурта
  • 2 ст. л. меда
Для смузи из черной смородины:
  • 1 стакан черной смородины
  • 200 мл йогурта
  • 3 ст. л. меда
  • листочки мяты

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Фото приготовления рецепта: Витаминные смузи, шаг №1
Апельсиновый смузи: овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
Шаг 2
Фото приготовления рецепта: Витаминные смузи, шаг №2
Апельсин и банан очистите от кожуры. Положите в блендер фрукты, сок, йогурт и хорошо взбейте. Разлейте напиток по стаканам, посыпьте овсяными хлопьями, украсьте долькой апельсина.
Шаг 3
Фото приготовления рецепта: Витаминные смузи, шаг №3
Смузи из черной смородины: взбейте в блендере смородину с йогуртом и медом. Разлейте смузи по стаканам, украсьте листочками мяты.
Хозяйке на заметку

Смузи может быть как однородным, так и с небольшими кусочками фруктов. Поэтому вы можете регулировать консистенцию напитка на свой вкус.

Время готовки
15 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
лакто
Источник
"Школа гастронома"
№08 (226) апрель 2013
Таблица мер и весов Каталог рецептов

Ключевые слова

мед, банан, йогурт, апельсины, смородина, черная смородина, апельсиновый сок, мята, овсяные хлопья, напиток, смузи, рецепты для детей, иммунитет,
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ
Оксана Рыбкина Оксана Рыбкина 6 апреля 2015

Смузи очень популярны у нас.