ГЛАВНАЯ•    РЕЦЕПТЫ•    напиток Всем
11 августа 2013 / gastronom

Витаминные смузи

4,29/5
Голосов: 7
Витаминные смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для апельсинового смузи:
  • 1 ст. л. овсяных хлопьев
  • 1 большой апельсин плюс для украшения
  • 1 банан
  • 200 мл апельсинового сока
  • 125 мл йогурта
  • 2 ст. л. меда
Для смузи из черной смородины:
  • 1 стакан черной смородины
  • 200 мл йогурта
  • 3 ст. л. меда
  • листочки мяты

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1
Фото приготовления рецепта: Витаминные смузи, шаг №1
Апельсиновый смузи: овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
Шаг 2
Фото приготовления рецепта: Витаминные смузи, шаг №2
Апельсин и банан очистите от кожуры. Положите в блендер фрукты, сок, йогурт и хорошо взбейте. Разлейте напиток по стаканам, посыпьте овсяными хлопьями, украсьте долькой апельсина.
Шаг 3
Фото приготовления рецепта: Витаминные смузи, шаг №3
Смузи из черной смородины: взбейте в блендере смородину с йогуртом и медом. Разлейте смузи по стаканам, украсьте листочками мяты.
Хозяйке на заметку

Смузи может быть как однородным, так и с небольшими кусочками фруктов. Поэтому вы можете регулировать консистенцию напитка на свой вкус.

Время готовки
15 мин
Количество порций
2
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
лакто
Количество калорий
600,5 ккал
Белки
10,8 г
Жиры
5,7 г
Углеводы
126,4 г
Источник
"Школа гастронома"
№08 (226) апрель 2013
Таблица мер и весов Каталог рецептов
Ключевые слова
мед, банан, йогурт, апельсины, смородина, черная смородина, апельсиновый сок, мята, овсяные хлопья, смузи, рецепты для детей, иммунитет,

Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Гастроном своим друзьям и знакомым?

0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
точно НЕ порекомендую
Не знаю
точно порекомендую
Отправить

Спасибо! Ваше мнение важно для нас.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Напитки из фруктов и ягод Напитки из фруктов и ягод

Летом приятно угостить родных собственноручно приготовленным напитком из свежих ягод. Что может быть ...

Смузи из тыквы легко Смузи из тыквы

Смузи из тыквы – модный напиток родом из Америки. Не верится, что придумали его еще в 30- годах ...

}
КОММЕНТАРИИ
Оксана Рыбкина Оксана Рыбкина 6 апреля 2015

Смузи очень популярны у нас.